- •Содержание
- •Глава I. Анализ литературы по проблеме реабилитации детей с нарушениями ода (плоскостопие).
- •Глава II. Методологические основы научного исследования
- •Глава III. Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение.
- •Глава 1. Анализ литературы по проблеме реабилитации детей с нарушениями ода (плоскостопие).
- •1.1.Общая характеристика строения и видов нарушений свода стопы.
- •1.2 Анализ средств и методов физической реабилитации при плоскостопии.
- •1.3. Постановка научной проблемы
- •Глава II. Методологические основы научного исследования
- •2.1 Объект, предмет, цель и рабочая гипотеза исследования.
- •2.2 Задачи и методы исследования.
- •2.3 Организация исследования
- •Глава III. Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение.
- •Содержание программы адаптивной физической реабилитации детей среднего школьного возраста.
- •3.2 Результаты исследования и их обсуждение.
- •3.3 Заключение по III главе.
- •II. Содержание учебной дисциплины (программы)
II. Содержание учебной дисциплины (программы)
Занятия начинаются с краткой вводной беседы, направленной на мотивирование деятельности, осознанного отношения к здоровью и формирование здорового образа жизни.
Детей обучают правильно принимать исходные положения стоп и коленных суставов. Отрабатываются положения стоп и коленных суставов в разогнутом состоянии. Прорабатывается правильное положение туловища и ног, с предметами и без. Добиваются выполнения специальных упражнений в различных исходных положениях с отягощениями и в сопротивлении.
Закрепляется правильное положение стоп при передвижениях. Укрепляется мышечно-связочный аппарат стопы.
Занятия по выполнению упражнений физической реабилитации проводятся по 10 минут на каждом уроке в конце его основной части. Уроки проходят 3 раза в неделю по 45 мин.
Кроме того учащиеся выполняют комплексы физических упражнений для коррекции рессорных функций свода стопы дома четыре раза в неделю в свободные от уроков дни, под контролем родителей и с обязательным заполнением дневников домашних заданий. Форма дневника представлена в приложении 3. Комплексы физических упражнений для коррекции рессорных функций свода стопы дома проводятся по 8-10 минут.
Требования к уровню подготовки:
постепенное усложнение комплексов упражнений при плоскостопии: с начала занятий нагрузка постепенно возрастает в течении пяти недель затем к концу занятий плавно снижается.
Детям противопоказано с нарушением плоскостопия ходить на внутренней стороне стопы.
дозирование физической нагрузки на занятиях адаптивной физической реабилитации варьируются в зависимости от сложности упражнения.
Обязательно заполнение дневников домашних заданий.
Тематический план распределения часов по разделам экспериментальной программы во II триместре для учащихся 5 классов.
№ |
Разделы программы |
Часы |
1. |
Теоретическая подготовка |
2 час. 30 мин. |
2. |
Практическая подготовка |
|
2.1 |
Легкая атлетика |
4 час. 30 мин |
|
Ходьба и бег |
1 час.30 мин. |
|
Метание |
1 час. 30 мин. |
|
Прыжки |
1 час.30 мин. |
2.2 |
Гимнастика |
6 час.30 мин. |
|
Акробатика и строевые упражнения |
1 час.30 мин. |
|
Опорный прыжок, лазание по канату |
1 час.30 мин. |
|
Висы |
1 час.40 мин. |
|
Лазание и перелезание |
30 мин. |
|
Упражнения в равновесии |
1 час.20 мин. |
3. |
Специальные комплексы упражнений для коррекции плоскостопия. |
5 час. |
4. |
Подвижные игры |
2 час. 30 мин. |
Всего: |
21 час. |
|
Тематический план учебного материала экспериментальной программы на уроках во II триместре для занятий с учащимися 5 класса.
|
Учебный материал |
занятия |
|||||||||||||||||||||||||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
||
1. |
Теоретическая подготовка |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
2. |
Практическая подготовка |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2.1 |
Легкая атлетика |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ходьба и бег |
25 |
15 |
25 |
25 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Метание малого мяча в цель. |
|
|
|
|
25 |
15 |
25 |
25 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжки в длину с места. |
|
|
|
|
|
|
|
|
25 |
15 |
25 |
25 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2.2 |
Гимнастика |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Акробатика и строевые упражнения. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
25 |
25 |
15 |
25 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Опорный прыжок. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
25 |
25 |
15 |
25 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Лазание по канату. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
25 |
25 |
15 |
25 |
|
|
|
|
|
|
|
Висы. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
25 |
25 |
25 |
25 |
|
|
|
Лазание и перелезание. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15 |
15 |
|
Упражнения в равновесии. |
|
10 |
|
|
|
10 |
|
|
|
10 |
|
|
|
|
10 |
|
|
|
10 |
|
|
|
10 |
|
|
|
|
|
10 |
10 |
3. |
Специальные комплексы упражнений для укрепления стопы. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплекс 1 |
10 |
10 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10 |
10 |
10 |
|
Комплекс 2 |
|
|
|
10 |
10 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10 |
10 |
10 |
|
|
|
|
Комплекс 3 |
|
|
|
|
|
|
10 |
10 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10 |
10 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
Комплекс 4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10 |
10 |
10 |
|
|
|
|
|
|
10 |
10 |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплекс 5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
1о |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4. |
Подвижные игры |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
|
Итого: |
45 |
45 |
45 |
45 |
45 |
45 |
45 |
45 |
45 |
45 |
45 |
45 |
45 |
45 |
45 |
45 |
45 |
45 |
45 |
45 |
45 |
45 |
45 |
45 |
45 |
45 |
45 |
45 |
45 |
45 |
Приложение 5
Комплекс физических упражнений для коррекции рессорных функций свода стопы при плоскостопии по методу круговой тренировки.
|
Упражнения |
И.П. |
Время, дозировка |
Коррекционное направление |
1 станция |
Придерживая планку руками. Пытаться вращать ее вокруг оси стопами. |
Сидя по-турецки. |
1мин |
Укрепить ослабленные мышцы ног. Улучшить кровообращение и трофики в мышцах, костях, суставах и связках стоп |
2 станция |
Ходьба по рейке гимнастической скамейки: ставить ступни вдоль рейки, ставить поперек рейки. |
О.с. руки в стороны. |
2 мин. |
|
3 станция |
Перекатывать теннисный мячик то одной, то другой ногой. |
Сидя на скамейке. |
1 мин |
Укрепить мышцы стопы.
|
4 станция |
Ходьба на ходулях. |
|
1 мин |
|
5 станция |
Ногами накладывать в ведро овощи (морковь, свеклу, картошку) |
Сидя на стуле. |
2 мин. |
|
6 станция |
Ходьба с помощью перекатывания палок, не отрывая стопы. |
Стоя на лежащей на полу палке ( 20 см). |
1 мин |
Формировать правильный продольный и поперечный свод стопы. |
7 |
Балансирование на большом мяче. |
|
2 мин. |
Дети распределяются по станциям. На каждой станции упражнения выполняют в соответствии с дозировкой. Переход на другую станцию осуществляется по сигналу учителя, по часовой стрелке.
Приложение 6
Сравнительная характеристика состояния стоп в зависимости от воздействия экспериментальной методики в экспериментальной группе.
Инициалы ребенка |
Плантография индекс Штриттера (%) |
Плантография Яралова -Яралянца |
Подометрия (индекс фридланда) (%) |
Плантография индекс Штриттера (%) |
Плантография Яралова -Яралянца |
Подометрия (индекс фридланда) (%) |
До эксперимента |
После эксперимента |
|||||
1.Ш.Н. |
83.1 |
++ |
26.3 |
71.9 |
++ |
31.5 |
2.К.И. |
70.7 |
+ |
25.9 |
60.5 |
+ |
27.1 |
3.Б.А. |
79.4 |
++ |
26.1 |
69.4 |
+ |
28.1 |
4.А.Л. |
71.9 |
++ |
26.6 |
61.5 |
+ |
29.2 |
среднее значение
|
76.3
|
уплощение 25% (1 чел.) плоскостопие 75%(3 чел.) |
26.2 |
65.8 |
уплощение 75% (4 чел.) плоскостопие 25%
|
29 |
+ уплощение ++ плоскостопие
Сравнительная характеристика состояния стоп в зависимости от воздействия экспериментальной методики в контрольной группе.
Инициалы ребенка |
Плантография индекс Штриттера (%) |
Плантография Яралова -Яралянца |
Подометрия (индекс фридланда) (%) |
Плантография индекс Штриттера (%) |
Плантография Яралова -Яралянца |
Подометрия (индекс фридланда) (%) |
До эксперимента |
После эксперимента |
|||||
1.З.Р |
72 |
++ |
26.4 |
71.2 |
++ |
26.7 |
2.Т.Ю |
58.6 |
++ |
25.5 |
58.5 |
++ |
25.8 |
3.К.А |
71.4 |
++ |
25.4 |
70.3 |
++ |
25.4 |
4.К.К |
70.5 |
++ |
26.1 |
70.2 |
++ |
26.2 |
среднее значение
|
68.1
|
100% - плоскостопие |
25.9 |
67.6 |
100% - плоскостопие |
26.03 |
+ уплощение ++ плоскостопие