3.3 Заключение по III главе.

Гипотеза исследования подтверждает, что эффективность процесса адаптивной физической реабилитации повысилась, так как были проведены следующие мероприятия:

1. Изучена научно-методическая литература по анализу характеристик строения и видов нарушения сводов стоп.

2. Выявлены эффективные средства и методы физической реабилитации при плоскостопии.

3. Разработана программа адаптивной физической реабилитации детей среднего школьного возраста, имеющих нарушение в опорно-двигательном аппарате (плоскостопие) и методика использования ее средств на урочных и неурочных формах занятий.

В результате проведенного педагогического эксперимента у учащихся среднего школьного возраста выявлено достаточное улучшение показателей функций стоп по сравнению с исходным уровнем.

Выводы:

1. Анализ научно-методической литературы по проблеме профилактики нарушений и укреплению рессорных функций сводов стоп у детей среднего школьного возраста при плоскостопии, показал, что выявлены виды нарушений сводов стоп и причины их возникновения.

2. К наиболее существенным видам нарушений сводов стоп относится статическое плоскостопие. Основными причинами его считаются: избыточный вес, долгое стояние на ногах, слабость мышечного тонуса.

3. Анализ средств и методов физической реабилитации при плоскостопии выявил, что не было указано в научно-методической литературе использование физической реабилитации с помощью круговой тренировки и мало внимание уделено комплексам физических упражнений для коррекции рессорных функций стоп в домашних условиях.

4. Разработана программа адаптивной физической реабилитации детей среднего школьного возраста имеющих нарушение опорно-двигательного аппарата (плоскостопие) и методика использования ее средств на урочных и неурочных формах занятий.

Основными документами программы являлись: пояснительная записка, цели и задачи, учебно-тематический план занятий, тематическое планирование занятий, комплексы упражнений при плоскостопии на уроках и дома.

5. Исследование состояния сводов стоп учащихся среднего школьного возраста выявило следующее: показатель подометрии (индекс Фридланда) в экспериментальной группе до эксперимента составил 26.23 мм, а после эксперимента – 28.96 мм, р < 0.05, что говорит об улучшении свода стоп.

Показатели плантографии индекса Штриттера в экспериментальной группе до эксперимента были равны 76.28%, а после эксперимента – 65.83%, р < 0.05, что позволяет нам говорить об улучшении рессорных функций свода стоп.

По анализу положения двух линий, проведенных на отпечатке плантографии по В.А. Яралова - Яралянца в экспериментальной группе до эксперимента у 25% детей было уплощение свода стоп, а у 75% - плоскостопие. После педагогического эксперимента у 75% детей наблюдалось уплощение, а у 25% - плоскостопие.

В контрольной группе по разным показателям произошли незначительные изменения.

6. Анализируя данные исследования можно отметить, что результаты улучшились. После эксперимента улучшение наблюдалось у всех учащихся экспериментальной группы, что позволяет рекомендовать нашу программу и методику для улучшения рессорных функций стопы при плоскостопии у детей среднего школьного возраста.

Таким образом, цель нашей работы достигнута. Произошло улучшение рессорных функций стоп при плоскостопии у детей среднего школьного возраста средствами адаптивной физической реабилитации на урочных и неурочных формах занятий.

Практические рекомендации

1. Для профилактики нарушений сводчатости стоп школьников учителям физической культуры включать в учебный материал комплексы упражнений по укреплению мышечно-связочного аппарата стоп.

2. Использовать данную работу в качестве методического пособия в общеобразовательных учреждениях для выявления нарушений сводчатости стоп.

3. Последовательность проведения мероприятий по профилактике нарушений сводов стоп включают в себя следующие мероприятия:

   1. Выявление сводчатости стоп у учащихся методами определяющими уплощение стопы : плантогафии по В.А. Яралова – Яралянца и по Штритеру, методом подометрии.

Исходя из полученных данных, необходимо на дифференцированной основе разделить учащихся на группы для занятий по физическому воспитанию с учетом состояния сводчатости стоп.

3.2 Разработка учебной документации:

- тематический план занятий;

- тематическое планирование занятий с комплексами упражнений адаптивной физической реабилитации для улучшения рессорных функций стопы при плоскостопии.

4. Домашнее задание

- убедить учащихся в практической пользе домашнего задания как необходимого дополнения к занятиям адаптивной физической реабилитации для улучшения рессорных функций стопы.

- обращать внимание учащихся на организацию и методику проведения заданных на дом комплексов упражнений.

- изучать с учащимися на уроке материал заданного домашнего задания.

- обязательно сообщить сроки проверки домашнего задания.

- домашними контролерами по организации физического оздоровительного режима школьников должны выступать родители.

ЛИТЕРАТУРА

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании ( текст): Пособие для студентов/ Б.А. Ашмарин. – М.: ФиС, 1978. – 222с.

2. Валик Б.В.Подготовка мышц, обеспечивающих правильную осанку и упругие свойства стопы (текст) / Б.В. Валик // Физическая культура в школе. – 2006. - № 8. – С. 59-62

3. Веневцев С.И., Дмитриев А.А. Оздоровление и коррекция психофизического развития детей с нарушениями интеллекта средствами адаптивной физической культуры. - М. «Советский спорт», 2004.- С. 33-36.

4. Гребова Л.П. Лечебная физическая культура при нарушениях опорно-двигательного аппарата у детей и подростков: учеб.пособие.-М.:Издательский центр «Академия», 2006. – С. 5-47.

5. Деименко А. Плоскостопие у детей (текст) / А. Деименко// Физкультура и спорт. – 2002.-№ 10. – С. 19-33.

6. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): Учебник для студентов вузов. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 1998. – С. 454-455.

7. Евсеев С. П. Адаптивная физическая культура, ее философия, содержание и задачи / Адаптивная физическая культура и функционально состояние инвалидов. – СПб, 1996. – С. 23-24.

8. ЕгороваС.А., Шумакова Н.Ю. Адаптивная физическая культура №4, 2004г. «Интеграция музыки и лечебной физкультуры в комплексной реабилитации плоскостопия у детей»/ЕгороваС.А., Шумакова Н.Ю. – С. 29-32.

9. Ефимов А.П. Семейная реабилитация детей с заболеваниями органов движений (текст): Пособие для родителей / А.П. Ефимов – Н.Новгород: Изд-во Нижегородской гос. Мед. Академии – 2005. - С. 3-4.

10. Кашников В.С., Егорова С.А. Основы физической реабилитации при деформациях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата: учеб.методич.пособие.-Ставрополь: Изд-во.2007. – С. 44-46.

11. Коломенская А. Плоскостопие: предварить легче, чем вылечить (текст) / Анастасия Коломенская // Здоровье детей. – 2006. - №2 (январь).

– С. 22-24.

12. Корнева Л. Солнышко в руках ( текст): занятие для старших дошкольников и младших школьников с использованием степ-платформ / Лариса корнева, Елена Шлякина, Ирина Золотых // Здоровье детей. – 2010. - № 22 (ноябрь). – С. 30-33.

13. Кузнецова. О. Гимнастика против плоскостопия (текст) / Ольга Кузнецова // Здоровье детей. – 2010. - № 19 (октябрь). – С. 14-17.

14. Лосева В.С. Плоскостопие у детей 6-7 лет: Профилактика и лечение. М.: Издательство: «Сфера», 2004. – С. 6 -7.

15. Николайчук Л.В., Николайчук Э.В. Остеохондроз, сколиоз, плоскостопие. — Мн.: Книжный Дом, 2004. – С. 123-125.

16. Чеканова Ю. От плоскостопия к косоглазию/Чеканова Ю.//Спортивная жизнь России – 2008 - № 10. – С.30-32.

17. Ушакова Е. Чтобы не было плоскостопия (текст) / Е.Ушакова, М. Ушакова //Здоровье детей. – 2009. - № 9 (май). – С. 12-15.

Приложение 1

Комплекс физических упражнений для коррекции рессорных функций свода стопы при плоскостопии на уроках физкультуры № 1

Цель	Задачи	Средства	Дозировка
Улучшение рессорных функций стопы.	1. Укрепить и разминать мышцы стопы.	1.И.п. сидя. Сгибание - разгибание пальцев стоп.	1 мин.
		2. И.п. сидя. Максимальное разведение и сведение пяток, не отрывая носков от пола.	2 мин.
		3. И.п. сидя. Соединить стопы (подошвы). Колени прямые, круговые движения стопами внутрь, к наружи.	2 мин.
	2.Улучшить кровообращения и трофики в мышцах, костях, суставах и связках стоп.	4. И.п. сидя на стуле, ступни - на полу. Не отрывая пяток от пола, поочередно тянуть ступни к себе.	1 мин.
		5. И.п. сидя на стуле, ступни - на полу. Большим пальцем правой ноги следует провести по внешней поверхности голени левой ноги, начиная снизу вверх, а затем повторить всё то- же самое только уже большим пальцем левой ноги.	1 мин.
		6. Ходьба с помощью перекатывания палок, не отрывая стопы.	3 мин.

Комплекс физических упражнений для коррекции рессорных функций свода стопы при плоскостопии на уроках физкультуры № 2.

Цель	Задачи	Средства	Дозировка
Улучшение рессорных функций стопы.	1. Укрепить и разминать мышцы стопы.	1. Ходьба на наружном своде стоп, пальцы согнуты, руки на поясе	1 мин.
		2. Стоя поднимание на носках с упором на наружном своде стопы	1 мин.
		3.И.п. сидя на полу. С напряжением тянуть носки на себя, от себя ( медленно, колени прямые )	2 мин.
	2.Улучшить кровообращения в мышцах, костях, суставах и связках стоп.	4. И.п. сидя на полу. захватывание и приподнимание пальцами стопы карандаша	2 мин.
		5. И.п. сидя на полу. захватывание и приподнимание стопами малого мяча, колени прямые.	2 мин.
		6. И.п. сидя на полу. Катание палки по полу отдельно каждой ногой и двумя ногами вместе.	2 мин.

Комплекс физических упражнений для коррекции рессорных функций свода стопы при плоскостопии на уроках физкультуры № 3.

Цель	Задачи	Средства	Дозировка
Улучшение рессорных функций стопы.	1. Укрепить ослабленные мышцы ног.	1. И.п. сидя на стуле, спина прямая, стопы на одной линии. Поднимать пальцы ног вверх, не отрывая пяток от пола.	1 мин.
		2. Стоять и ходить на внешней стороне стоп.	1 мин.
		3. И.п. стоя у любой опоры (стул) на устойчивом бруске, свесив пятки к полу. Пружинящие сгибания-разгибания в голеностопных суставах с перекатом на носок — одновременно двумя ногами и поочередно на правой и левой стопе.	2 мин.
	2. Формировать правильный продольный и поперечный свод стоп.	4. Положить под ноги гимнастическую палку: выполнять переступания вправо-влево поперек палки; переступания вперед-назад вдоль палки носками внутрь и носками кнаружи (пятки на полу).	2 мин.
		5. Ходьба по массажному коврику босиком.	2 мин.
		6. Ходьба на пятках и носках, можно в комбинациях: 8 шагов вперед на носках, 8 шагов назад на пятках; переступания на пятках с поворотом вокруг своей оси вправо и влево.	2 мин.

Комплекс физических упражнений для коррекции рессорных функций свода стопы при плоскостопии на уроках физкультуры № 4.

Цель	Задачи	Средства	Дозировка
Улучшение рессорных функций стопы.	1. Укрепить ослабленные мышцы ног.	1. И.п. сидя на стуле, спина прямая, охватите стопами мяч, приподнимите его, вернитесь в исходное положение.	1 мин.
		2. Стоять и ходить на внешней стороне стоп.	1 мин.
		3. Сидя на стуле, а затем стоя, разворачивать стопы на наружную сторону подошвы (на внешние ребра стоп), а затем на внутреннюю.	2 мин.
	2. Формировать правильный продольный и поперечный своды стоп.	4. Сидя на стуле, а затем сидя на полу подняться на ноги, опираясь на наружный свод стоп. При подъеме с пола можно помогать себе руками.	2 мин.
		5. Ходьба по массажному коврику босиком.	2 мин.
		6. Стоя, ноги на ширине плеч, подниматься то на носки, то на пятки.	2 мин.

Комплекс физических упражнений для коррекции рессорных функций свода стопы при плоскостопии на уроках физкультуры № 5.

Цель	Задачи	Средства	Дозировка
Улучшение рессорных функций стопы.	1. Укрепить ослабленные мышцы ног.	1. Из положения стоя подниматься на носки и на пятки - расположив стопы на одной линии носками внутрь - расположив стопы носками наружу.	1 мин.
		2. Встать прямо. Сделать выпад ногой вперед. Затем развернуться на 180 градусов, поменяв опорную ногу.	2 мин.
		3. Стоя на носках, переминаться с ноги на ногу (балетный шаг)	1 мин.
	2. Формировать правильный продольный и поперечный своды стоп.	4. Стоя на наружном своде стоп - поворот туловище влево - вправо	2 мин.
		5. Ходьба по массажному коврику босиком.	2 мин.
		6. Стоя, ноги на ширине плеч, подниматься то на носки, то на пятки.	2 мин.

Приложение 2

Комплекс физических упражнений для коррекции рессорных функций свода стопы при плоскостопии дома № 1.

Цель	Задачи	Средства	Дозировка
Укрепление мышц стопы.	1.Нормализовать тонус мышц ног и укрепить связочный аппарата.	1. И.п. Сидя на стуле, ноги вытянуты, стопы свободны, опираются на пятки. С большой силой сжимаем пальчики стоп, пытаясь собрать их горсткой. Сохраняя тонус сжатия держим 1-3 минуты до чувства выраженного утомления мышц.	3 мин.
		2. Сидя на полу, согнув ноги. Пятки плотно прижаты к полу и не отрываются от него. Пальцами то одной, то другой ноги стараться подтащить под стопу разложенную на полу ткань, на которой лежит груз, например камень.	2 мин.
	2. Снятие спазма с подошвенной фасции.	3.И.п. Сидя на стуле, ноги на полу. Стопу ставим на теннисный мяч и начинаем прокатывать ею по мячу. Сохраняем плотный жесткий контакт. Прокатываем с усилием. Тщательно разминаем все области подошвы в движениях вперед-	2 мин.
		4. И.п.Сидя на полу, согнув ноги. Пятки прижаты к полу. Сгибая пальцы ног, подтягиваем пятки вперед к пальцам, затем распрямляет их и повторяет движения до тех пор, пока ноги не разогнутся и пальцы не перестанут касаться пола. Выполняется обеими ногами. одновременно.	2 мин.

Комплекс физических упражнений для коррекции рессорных функций свода стопы при плоскостопии дома № 2.

Цель	Задачи	Средства	Дозировка
Укрепление мышц стопы.	1.Нормализовать тонус мышц ног и укрепить связочный аппарат.	1.Сидя, под стопами ног резиновый мяч. Прокатить мяч от носков до пяток и обратно в течение одной минуты. Прокатывая мяч, старайтесь, чтобы стопы плотно прижимались к мячу. Темп средний.	2 мин.
		2. Сидя на полу, согнув ноги. Пятки плотно прижаты к полу и не отрываются от него. Пальцами то одной, то другой ноги стараться подтащить под стопу разложенную на полу ткань, на которой лежит груз, например камень.	2 мин.
	2. Укрепление мышц стопы.	3.И.п. сидя правая нога лежит на колене левой ноги. Выполнять круговые движения в голеностопном суставе правой ноги по часовой и против часовой стрелки, по 10 раз в каждую сторону. Темп средний. Дыхание свободное. Повторить то же левой ногой.	2 мин.
		4. И.п.Сидя на полу, согнув ноги. Пятки прижаты к полу. Сгибая пальцы ног, подтягиваем пятки вперед к пальцам, затем распрямляет их и повторяет движения до тех пор, пока ноги не разогнутся и пальцы не перестанут касаться пола. Выполняется обеими ногами. одновременно.	2 мин.

Комплекс физических упражнений для коррекции рессорных функций свода стопы при плоскостопии дома № 3.

Цель	Задачи	Средства	Дозировка
Укрепление мышц стопы.	1. Развить подвижности суставам стопы, нормализовать кровообращения и лимфоотток, улучшить функции связочного аппарата.	1. И.п. Сидя. Одна нога согнута в колене, подтянута к телу, обе руки лежат на ее стопе. Начинаем упражнение с большого пальца. Одной рукой слегка фиксируем стопу с тыла, другой захватываем большой палец, немного его вытягиваем и: а)-разгибаем до комфортного максимума и медленно вращаем налево-направо 3 раза, б)-сгибаем до комфортного максимума и медленно вращаем налево-направо 3 раза, в)-отводим на лево (отодвигаем в бок) до комфортного максимума и медленно вращаем налево-направо 3 раза, г)-отводим на право до комфортного максимума и медленно вращаем налево-направо 3 раза. Возвращаем в среднее положение.	3 мин.
		2 И.п. сидя на стуле. Не отрывая стопы от пола, одновременно развести носки в стороны, затем пятки, передвигая таким образом ноги на 6-8 счетов, после чего вернуться в ИП. 4-6 раз. Темп медленный. Дыхание свободное.	2 мин.
	2. Снять спазм с подошвенной фасции.	3. И.п. сидя на стуле под стопами гимнастическая или любая другая палка диаметром 5-8 см. Прокатывать палку стопами от носков до пяток и обратно в течение одной минуты. Прокатывая, стараться, чтобы палка была плотно прижата к подошвам стоп. Темп средний.	2 мин.
		4.И.п. сидя на стуле стопы ног соединены, под сводом стоп палка. Развести стопы, свести их, стараясь не отрывать сводов стоп от палки.	2 мин.

Комплекс физических упражнений для коррекции рессорных функций свода стопы при плоскостопии дома № 4.

Цель	Задачи	Средства	Дозировка
Укрепление мышц стопы.	1. Развить подвижности суставам стопы, нормализовать кровообращение, улучшить функции связочного аппарата.	1. И.п. сидя. Сгибание и разгибание пальцев ног .	1 мин.
		2. Захваты пальцами различных предметов (комки бумаги, тряпичные игрушки, кубики, карандаши), перекладывание их в другую ногу, подбрасывание вверх. Постепенно мягкие игрушки заменять на более жесткие, в том числе резиновые.	3 мин.
	2. Снять спазм с подошвенной фасции.	3. В положении лежа на спине сгибание-разгибание ног ("велосипед'), удерживая пальцами какой-либо предмет.	2 мин.
		4.И.п. сидя на стуле стопы ног соединены, под сводом стоп палка. Развести стопы, свести их, стараясь не отрывать сводов стоп от палки.	2 мин.

Комплекс физических упражнений для коррекции рессорных функций свода стопы при плоскостопии дома № 5.

Цель	Задачи	Средства	Дозировка
Укрепление мышц стопы.	1. Развить подвижности суставам стопы, нормализовать кровообращение, улучшить функции связочного аппарата.	1. Катание стопой скакалки (в продольном и поперечном направлениях).	2 мин.
		2. Захваты пальцами различных предметов (комки бумаги, тряпичные игрушки, кубики, карандаши), перекладывание их в другую ногу, подбрасывание вверх. Постепенно мягкие игрушки заменять на более жесткие, в том числе резиновые.	3 мин.
	2. Снять спазм с подошвенной фасции.	3. Ходьба на носках (5 шагов), затем на пятках (5 шагов), потом один шаг на носке правой и на пятке левой ноги, а следующий шаг - наоборот. 8-10 перекрестных шагов.	2 мин.
		4.Ходьба по массажному коврику.	2 мин.

Приложение 3

Дневник

контроля за выполнением домашнего задания.

Месяц.	Дата.	Что выполнено (кол – во)	Подпись родителей	Подпись учителя.
ноябрь
декабрь
январь

Приложение 4

Программа

адаптивной физической реабилитации детей среднего школьного возраста, имеющих нарушения опорно-двигательного аппарата (плоскостопие) и методика использования ее средств на урочных и неурочных формах занятий.

                                                  

Содержание программы:

1. Пояснительная записка.

2. Содержание учебной дисциплины (программы).

3. Требование к уровню подготовки.

4. Тематический план распределения часов.

5. Тематическое планирование занятий.

Пояснительная записка.

      Упражнения адаптивной  физической реабилитации в последнее время широко внедряются в школьные учреждения различного профиля. И причин этому много: неуклонный рост числа детей с нарушениями опорно –  двигательного аппарата;

     Именно своевременность использования адаптивных физических упражнений  с профилактической целью является наиболее значимым фактором внедрения  лечебной гимнастики в практику коррекционной работы общеобразовательных учреждений. Применяемые в лечебной гимнастике адаптивные физические упражнения просты и доступны для выполнения, не вызывают побочного воздействия, а проводимые в игровой форме занятия, становятся более привлекательными, повышают эмоциональное состояние ребенка, его физические возможности и устраняют имеющиеся нарушения  опорно - двигательного аппарата.

      Целью  данной работы   является:

                1. Улучшение рессорных функций стопы, используя методику и средства адаптивной физической реабилитации на урочных и неурочных формах занятий.

Задачи :

1. Учить  детей  правильно  выполнять  упражнения  укрепляющие свод стопы.

2. Развивать основные физические качества и расширять функциональные возможности организма, обогащать двигательный опыт жизненно-важными умениями и навыками.

3. Воспитывать бережное отношение к собственному здоровью.

4. Способствовать    закреплению  навыков  правильной осанки.

5. Вырабатывать общую и силовую выносливость мышц туловища и повысить уровень физической работоспособности. Оказывать общеукрепляющее воздействие на организм ребенка.

6. Освоение знаний о ценностях физической культуры и о влиянии занятий лечебной гимнастики на развитие человека, формирование здорового образа жизни.

        Рабочая программа разработана на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов» (В.И.Лях, А.А.Зданевич. – М.: Просвещение, 2005).

Занятия адаптивной физической реабилитации  по улучшению рессорных функций стопы проводятся с детьми среднего школьного возраста.

Количество занятий – 30, в неделю – 3 занятия.

Общая продолжительность  занятия – 45 минут.

Формы организации   занятий адаптивной физической реабилитации:

а) оздоровительно-профилактическое (традиционное)

б) круговая тренировка;

в) самостоятельные занятия в домвшних условиях;