29. Оздоровительная система п.К.Иванова.
Народный мудрец
Порфирий Иванов назвал свое учение о
природном оздоровлении человека –
“Детка”, с помощью ее можно достичь
гармонии тела, ума и души. В основе
“Детки” лежит понятие “закалка”,
однако это не просто закалка от простуды,
это закалка от любых неблагоприятных
воздействий, а также вредных привычек.“Детка”
оздоравливает не только тело, но и
нравственность человека, “закаливает
сердце”, учит принимать все полезное
и противостоять всему вредному.
30. Нормальный вес и
его расчеты. Способы похудения и
поддержание нормального веса.Формула
расчета нормального веса:
М = 50 + 0,75(Р-150) + {В - 20):
4, где М — идеальный вес в кг, Р — рост в
см, В — возраст.
Для поддержания
нормального веса нужно: увеличить
физическую активность; уменьшить время,
проводимое у экрана телевизора,
компьютера; поддержание нормальной
работы организма, сбалансированное
питание.
9
