1. 5 6 Полка

4

7

3

8

1

2. 2

3.

4.

1.Рисунок 10.1 - Робоче місце електромеханіка

1 - тестер;

2 - стілець;

3 - осцилограф;

4 - ящик для інструментів;

5 - лампа;

6 - технічна документація;

7 - припій;

8 - паяльник

10.2 Організація робочого місця і режиму роботи оператора еом

Яку б тривогу не викликали деякі зі звітів статистичних даних, варто мати на увазі що багато хвороб, зв'язані з роботою на персональному комп'ютері, можна запобігти. Ознайомивши з найбільш розповсюдженими причинами комп'ютерних "напастей" можна уникнути їх, докорінно змінивши пристрій робочого місця і звичний ритм роботи.

Сьогодні фахівці в області ергономіки вже зрозуміли, що не можна знайти ідеальне положення, у якому можна перебувати і працювати протягом усього дня. Для більшості людей комфортабельним робочим місцем повинне бути таке, котре можна пристосувати не менш чим для 2 позицій. При цьому положення крісла, монітора і клавіатури повинні щораз відповідати характеру виконуваної роботи, антропологічним даним і звичкам працівника і виключати незручні пози і тривалі напруги. Наприклад, багато хто вважають, що для роботи на комп'ютері більше всього підходить вертикальне положення зі злегка нахиленим уперед сидінням.

10.2.1 Розташування дисплею

Положення тіла звичайно відповідає напрямку погляду. Дисплеї, розташовані занадто низько чи під неправильним кутом, є основними причинами появи сутулості. Рівень зору повинний приходитися на центр екрана. Лінія погляду повинна бути перпендикулярна центру екрана, і оптимальне її відхилення у вертикальній площині повинне знаходитися в межах 5 град, допустиме 10 град. Оптимальний огляд у горизонтальній площині від центральної осі екрана повинний бути в межах 15 град, припустимий 30 град. При розгляданні інформації, що знаходиться в крайніх положеннях екрана, кут розглядання, обмежений лінією погляду і поверхнею екрана, повинний бути не менш 45 градусів. Чим більше кут розглядання, тим легше сприймати інформацію з екрана і менше будуть утомлюватися очі. Для тих, хто носить окуляри, кут між напрямком прямого погляду і погляду на дисплей може бути більше. Відстань від дисплея до очей повинна лише небагато перевищувати звичну відстань між книгою й очима, тобто оптимально 60-70 см, припустимо не менш 50 см.

Наприклад, для режиму 25 рядків по 80 символів на екрані монітора персонального комп'ютера ІВМ PC XT/AT при S=3 мм мінімальна відстань L повинна бути 51.6 см.

10.2.2 Властивості крісла

Крісло повинне мати підлокітники і підйомно-поворотний пристрій для регуляції висоти сидіння і спинки, а також кута нахилу спинки. Бажано, щоб рельєф спинки крісла повторював форму спини. Висота поверхні сидіння повинна регулюватися в межах 40-50 см., кут нахилу спинки - у межах 90-110 град. Ширина сидіння повинна бути 40 см, глибина

не менш 38 см. Висота опорної поверхні спинки - не менш 30 см., її ширина - не менш 38 см.

Крісло варто встановлювати на такій висоті, щоб не відчувалося тиску на куприк (це може бути при низькому розташуванні крісла) чи на стегна (при занадто високому). Фахівці з ергономіки вважають, що кут між стегнами і хребтом повинний складати 90 град.

Працюючий за терміналом повинний сидіти прямо, спираючи в області нижніх вузлів лопаток на спинку крісла, не сутулячи, з невеликим нахилом голови вперед (до 5-7 град.). Передпліччя повинні спиратися на поверхню столу, знімаючи тим самим статична напруга плечового пояса і рук.

10.2.3 Розташування клавіатури

Руки повинні розташовуватися так, щоб вони знаходилися на відстані декількох десятків сантиметрів від тулуба. Крісло і клавіатура встановлюються так, щоб не приходилося далеко тягтися. При зміні положення тіла (наприклад, з вертикального на похиле) обов'язково варто перемінити і положення клавіатури. При цьому зручно скористатися регульованою підставкою клавіатури, але можна поставити клавіатуру і на коліна.

10.2.4 Параметри робочого стола

Довжина столу (зліва направо) повинна бути не менш 70 см., ширина повинна забезпечувати місце перед клавіатурою (не менш 30 см.) для розташування записів, тексті, програм та ін. Поверхня столу, на якій розташовуються клавіатура і записи, повинна мати нахил 12-15 град.; допускається і горизонтальна поверхня столу. Висота краю

столу, зверненого до працюючого за відеотерміналом, чи крісла стільця над підлогою і ширина простору для ніг під столом повинні прийматися відповідно до росту програміста. Ширина простору для ніг під столом повинна бути не менш 50 см., глибина - не менш 45 см. Зручна висота столу особливо важлива в тому випадку, коли на ньому розташовується клавіатура. Якщо стіл занадто високий і його висоту не можна змінити, а в клавіатури відсутня чи недостатньо висока підставка, варто вище підняти сидіння крісла, а під ноги підставити щось. Якщо стіл занадто низький, потрібно що-небудь підкласти під його ніжки.

10.2.5 Ритм роботи оператора ЕОМ

Згідно "Тимчасовим санітарним нормам і правилам для працівників обчислювальних центрів" при введенні даних, редагуванні програм, читанні інформації з екрана безупинна тривалість роботи з відеотерміналом не повинна перевищувати 4-х годин ( при 8 – годинному робочому дні). Для зниження напруженості праці необхідно по можливості рівномірно розподіляти навантаження і раціонально чергувати характер діяльності.

Через кожну годину роботи має бути перерва на 5-10 хвилин, а через 2 години - на 15 хвилин. Один чи декілька раз у годину необхідно виконувати серію легких вправ на розтягування, що можуть зменшити напругу, що накопичується в м'язах при тривалій роботі на комп'ютері.

З метою профілактики й усунення перевтоми і перенапруги бажано після закінчення робочого дня і під час великих перерв проводити сеанси психофізіологічного розвантаження і зняття утоми.