
- •1.Физическое воспитание, его цели и задачи. Специальное, подготовительное отделения и отделение спортивного совершенствования в вузе
- •2.Программное содержание и нормативные основы физического воспитания в вузе
- •3. Культура физическая. Физическая культура личности
- •4. Спорт. Спорт для всех и спорт высших достижений
- •5. Гуманистический потенциал спорта
- •6. История олимпийских игр. Атрибутика, идеалы и ценности олимпизма.
- •7. Пьер де Кубертен – основатель современного олимпийского движения. Основные идеи и задачи олимпизма.
- •8. Лечебная и оздоровительная физическая культура.
- •9. Спортивная тренировка. Общая характеристика закономерностей спортивной тренировки.
- •10. Построение спортивной тренировки. Структура отдельного тренировочного занятия и микроциклов тренировки.
- •10. Построение спортивной тренировки. Структура отдельного занятия и микроциклов тренировки.
- •11. Основные физические качества. Методика развития силы.
- •12. Культуризм. Атлетическая гимнастика. Цели, задачи и принципы тренировки в атлетической гимнастике.
- •13. Выносливость, ее разновидности, методы тренировки.
- •14. Аэробика, ритмика, шейпинг.
- •15. Гибкость. Основные методы развития гибкости.
- •16. Воспитание быстроты, ловкости и координационных способностей.
- •17. Профессионально – прикладная физическая подготовка в технических вузах. (мади)
- •18. Биологическое здоровье. Уровень физического состояния, его параметры и комплексная оценка.
- •19. Формы оздоровительной физической культуры для совершенствования физического состояния.
- •1. Ациклические упражнения.
- •2. Циклические упражнения.
- •20. Основные принципы и методические положения при самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
- •Основные принципы:
- •21. Методы самоконтроля при занятиях физическими упражнениями.
- •22. Физическая культура и здоровый образ жизни.
- •23. Экология и здоровье человека.
- •24. Использование естественных природных факторов для оздоровления организма(ужасный вопрос, надеюсь никому он не достанется.)
- •25. Рациональное питание и лечебное голодание
- •26. Закаливание. Средства, методы, основные принципы
- •27. Дыхание. Система дыхательных гимнастик л.А. Стрельниковой, Бутейко, ушу, йога
- •28. Психологическое здоровье человека. Методы аутогенной тренировки
- •29. Оздоровительная система Иванова п.К.
- •30. Нормальный вес и его расчеты. Способы похудения и поддержания нормального веса.
4. Спорт. Спорт для всех и спорт высших достижений
Спорт (англ. sport, сокращение от первоначального англ. disport — «игра», «развлечение») — организованная по определённым правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических и интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе.
Спорт представляет собой специфический род физической и интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним путём разминки, тренировки, в сочетании с отдыхом, стремлением постепенного улучшения физического здоровья, повышения уровня интеллекта, получения морального удовлетворения, стремления к совершенству, улучшению личных, групповых и абсолютных рекордов, славе, улучшения собственных физических возможностей и навыков.
Спорт — составная часть физической культуры. Это собственно соревновательная деятельность и подготовка к ней. В нём ярко проявляется стремление к победе, достижению высоких результатов, мобилизация физических, психических и нравственных качеств человека.
Спорт весьма многолик. Существуют различные виды спорта (легкая атлетика, футбол, волейбол, баскетбол и т.п.), которые отличаются друг от друга предметом состязания, спортивной техникой и тактикой, регламентом состязания и критерием достигаемого результата. Спортивная деятельность может иметь различную направленность и ориентирована на решение разных задач. В связи с этим различают «спорт для всех» (его называют также «общедоступным», «ординарным», «массовым» спортом) и «спорт высших достижений» (другие его названия: «большой», «рекордный», «элитный» спорт). В «спорте для всех» на первом плане стоит здоровье, отдых, развлечение, общение людей, а в спорте высших достижений - победа в соревнованиях, установление рекорда.
В Древней Греции уже существовало большое разнообразие видов спорта. Наибольшее развитие получили различные виды борьбы, бег, метание дисков и состязания на колесницах. Судя по этому списку, военная культура и военное искусство имели прямое отношение к спорту в Древней Греции (и не только там). Там же каждые четыре года проводились Олимпийские игры — в маленькой деревне в Пелопоннесе под названием Олимпия.
Со времён Древней Греции и по сегодняшний день история спорта легко прослеживается. Со временем спорт становился всё более организованным и регулируемым. Появлялись и формировались всё новые виды и подвиды спорта, уточнялись правила, спорт приобретал традиции и сторонников.
Индустриальная революция и массовое производство привели к тому, что у всё большего числа людей стало появляться свободное время, что привело к массовости спорта — больше людей хотело и могло сделать спорт частью своей жизни, занимаясь спортом напрямую или посвящая свой досуг наблюдениям за спортивными состязаниями. Эти тенденции получили ещё большее развитие с появлением СМИ и глобальных коммуникаций. Спорт стал профессиональным, что ещё больше увеличило его популярность.
5. Гуманистический потенциал спорта
Говоря о положительных моментах социализации средствами спорта, нельзя не сказать о негативных фактах развития современного спорта, которые серьезно повлияли на его ценности. Погоня за медалями и рекордами привела к возникновению таких негативных явлений в спорте, как стремление к победе любой ценой, допинг, ранняя специализация, жестокость, насилие и т.д. Поэтому все чаще возникает вопрос: "Гуманен ли современный спорт, что необходимо сделать, чтобы сохранить этот феномен для благородных целей развития личности и общества?". По своей природе спорт, несмотря на присущую ему соревновательность, гуманен, поскольку он способствует развитию личности, помогает раскрывать непознанные возможности человеческого организма и духа. Реализация гуманистического потенциала спорта не происходит сама собой и во многом зависит от того, в каких целях общество использует спорт.
Процессы коммерциализации и профессионализации приняли чрезмерный и необратимый характер. В конце XX века профессиональный спорт стал составной частью международного спортивного и олимпийского движения. Сегодня многие ученые, критикуя существующий путь развития международного спорта, пытаются найти новые модели соревновательной деятельности. Особенно важны такие исследования для массового и детского спорта. Уже созданы концепции спартианского движения, спортизированного физического воспитания, валеологического и олимпийского воспитания молодежи. Это первые шаги, позволяющие сохранить и развивать гуманистические ценности спорта.