- •Структурные компоненты физической культуры
- •Компоненты структуры спорта
- •Лекция 2. Социально-биологические основы физической культуры
- •Физиологический поперечник
- •Длина мышцы
- •Физическая нагрузка Прирост функционального состояния
- •Исходный уровень
- •Физическая нагрузка
- •Лекция 3. Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья.
- •Факторы, определяющие состояние здоровья
- •Наследственность - краеугольный камень здоровья. У большинства людей очень слабое и часто неправильное представление о значении наследственности.
- •Количество сырого продукта, содержащего 10 г белка
- •Количество сырого продукта, содержащего 10 г жира
- •Количество сырого продукта, содержащего 50 г углеводов
- •Содержание витамина с в различных растительных продуктах
- •Лекция 4 психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.
- •Два полушария – один мозг
- •Лекция 5. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания (физической подготовки)
- •Методы физического воспитания
- •При формировании физических качеств
- •При совершенствовании навыков или физических качеств
- •Комбинированные разновидности
- •1 Этап начального разучивания действия,
- •2 Этап углубленного разучивания действия,
- •3 Этап формирования и становления навыка.
- •Сила, развитие силовых способностей. Сила — это способность человека посредством напряжения мышц осуществлять двигательное действие либо препятствовать ему.
- •Виды силовых способностей.
- •Развитие скоростно-силовых способностей.
- •Развитие выносливости.
- •Координационные способности.
- •Факторы определяюцие состояние здоровья
- •Два полушария – один мозг
- •Методы физического воспитания
Факторы определяюцие состояние здоровья
ЭКОЛОГИЧЕСКОЕ ОКРУЖЕНИЕ И СОЦИАЛЬНО-ЭКОНОМИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ ЖИЗНИ
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА КАК СОЦИАЛЬНО-БИОЛОГИЧЕСКИЙ ФЕНОМЕН.
Лекция 4
ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ УЧЕБНОГО ТРУДА И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В РЕГУЛИРОВАНИИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ.
Два полушария – один мозг
ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УМСТВЕННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Лекция 5.
ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ И СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ (ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ)
МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ (ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ)
Методы физического воспитания
ОСНОВЫ И ЭТАПЫ ОБУЧЕНИЯ ДВИЖЕНИЯМ
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА. РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
ФОРМЫ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ
ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ
*