14 Вопрос. Как курение влияет на здоровье человека.

Наибольший вред курение наносит сердечно-сосудистой системе, дыхательной системе и, наконец, является фактором, провоцирующим появления раковых опухолей.

Курение и сердечно-сосудистая система. Доставка кислорода к сердечной мышце резко нарушается из-за блокирования гемоглобина крови окисью углерода из табачного дыма. Это приводит к серьезным поражениям сердца и сосудов. Курение повышает кровяное давление: кровеносные сосуды сжимаются, вынуждая сердце работать с большей нагрузкой. Как результат, сердце расширяется и повреждается. Курение способствует увеличению уровня холестерина в крови. В артериях, питающих сердце, откладываются жиры, возникает их закупорка. Как следствие, инфаркт миокарда.

Курение и дыхательные пути Курение табака - основной фактор риска заболеваний органов дыхания: хронического обструктивного заболевания легких, пневмонии.

Хронический бронхит у курящих регистрируется в 5-7 раз чаще, чем у некурящих

Курение и злокачественные опухоли Табак и табачный дым содержат более 3000 химических соединений, более 60 из которых являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли

Около 30% смертей от раковых заболеваний напрямую связаны с курением.

15 Вопрос. Физическая культура в режиме учебы, труда и отдыха.

Физическая культура в режиме учебы и отдыха рассматривается как двигательный режим студента, как одна из форм проведения физических упражнений в течение учебного дня, а также самостоятельных тренировочных и оздоровительных занятий во внеучебное время.

Главная цель физической подготовки в процессе физического воспитания студентов заключается в укреплении здоровья, повышении уровня профессиональной физической и психологической подготовленности и устойчивости организма к различным изменениям окружающей среды; формировании профессионально-прикладных навыков и умений; воспитании социальной активности.

16 Вопрос. Что определяет физическое качество гибкость? Тесты измерения гибкости.

Гибкость — способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой.

Существует три разновидности гибкости, каждая из которых может быть у человека развита в большей или меньшей степени:

динамическая (кинетическая) гибкость — возможность выполнения динамических движений в суставе по полной амплитуде

статически-активная гибкость — способность принятия и поддержания растянутого положения только мышечным усилием

статически-пассивная гибкость — способность принятия растянутого положения и его поддержания своим собственным весом, удержанием руками или с помощью снарядов или партнёра.

Тесты:1. Подвижность в плечевом суставе. Испытуемый, взявшись за концы гимнастической палки (веревки), выполняет выкрут прямых рук назад. Подвижность плечевого сустава оценивают по расстоянию между кистями рук при выкруте: чем меньше расстояние, тем выше гибкость этого сустава, и наоборот.

2. Подвижность позвоночного столба. Определяется по степени наклона туловища вперед. «Мостик». Результат (в см) измеряется от пяток до кончиков пальцев рук испытуемого

3. Подвижность в тазобедренном суставе. Испытуемый стремится как можно шире развести ноги: 1) в стороны и 2) вперед назад с опорой на руки. Уровень подвижности в данном суставе оценивают по расстоянию от пола до таза

4. Подвижность в коленных суставах. Испытуемый выполняет приседание с вытянутыми вперед руками или руки за головой. О высокой подвижности в данных суставах свидетельствует полное приседание.

5. Подвижность в голеностопных суставах. Измерять различные параметры движений в суставах следует, исходя из соблюдения стандартных условий тестирования: 1) одинаковые исходные положения звеньев тела; 2) одинаковая (стандартная) разминка; 3) повторные измерения гибкости проводить в одно и то же время, поскольку эти условия так или иначе влияют на подвижность в суставах.

17 вопрос. Автомобильный спорт, его прикладное и спортивное значение.

Автоспо́рт - категория технических видов спорта, в которых люди соревнуются в скорости прохождения трассы на автомобилях.

Автоспорт позволяет молодежи реализовать свои способности, самоутвердиться, попробовать свои силы на грани ситуации, когда надо мгновенно принимать единственно правильное решение, умение побороть страх. Такое возможно только в специальной подготовке спортсмена-автомобилиста.

18 вопрос. Общая характеристика волейбола. Специализация игроков в волейбол.

Пляжный волейбол.

Волейбол - вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника, либо игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд.

Поле 24*18м // сетка на высоте 2,45м( в женском - 2,24м).

Пять партий; 1 и 2 партии до 25 очков, 3-5 - до 15ти.