При оказании первой помощи необходимо соблюдать следующие правила:

- промывать рану можно только в случае попадания в нее едких или ядовитых веществ

- в случае если в рану попал песок, ржавчина и т.п. промывать ее водой и растворами лекарственных средств нельзя

- нельзя смазывать рану мазями или засыпать порошком;

- при загрязнении раны следует осторожно удалить грязь с кожи вокруг раны по направлению от краев раны наружу; очищенный участок перед наложением повязки смазывают настойкой иода

нельзя допускать попадания иода внутрь раны;

- нельзя прикасаться к ране руками, даже если они чисто вымыты; нельзя удалять из раны сгустки крови, так как это может вызвать сильное кровотечение;

- удалять из раны мелкие осколки стекла может только врач;

- после оказания первой помощи, когда кровотечение остановлено, если потеря крови оказалась значительной, пострадавшего следует срочно направить к врачу;

Наложение давящей повязки.

Непосредственно на кровоточащую рану накладывают стерильный бинт, марлю или чистую ткань. Поверх ткани накладывают плотный валик из бинта, ваты или чистого носового платка. Валик туго прибинтовывают и при необходимости продолжают надавливать на него рукой. Если это возможно, кровоточащую конечность следует поднять выше тела

Остановка кровотечения из конечности сгибанием в суставах.

Для остановки кровотечения необходимо до предела согнуть конечность в суставе, расположенном выше раны.

10 вопрос. Основные понятия о технических видах спорта.

Технические виды спорта - собирательное название различных комплексов общефизических упражнений, навыков и умений в области владения, управления спортивными техническими снарядами, в том числе снарядами-аппаратами, и система проведения соревнований по этим комплексам

Авиамодельный спорт• Бобслей• Водные лыжи• Мотоспорт• Автоспорт• Санный спорт• Спортивная ловля рыбы• Стрелковый спорт• Стрельба из лука• Формула 1

11 вопрос. Общая х/ка гребного спорта. Гребля на байдарках и каноэ.

Назовите известных Вам выдающихся гребцов.

Гребля — способ перемещения судна по поверхности воды с помощью вёсел, приводимых в движение мускульными усилиями человека.

По конструкции гребных судов различаются гребля на судах с уключинами (академическая гребля) и на судах без уключин (гребля на байдарках и каноэ, гребля на драконьих лодках).

Помимо гонок на реках, озёрах и гребных каналах также проводятся соревнования по гребному слалому на байдарках и каноэ — преодоление специально размеченных трасс на бурных и порожистых реках.

Гребля на байдарках и каноэ:

Является олимпийским видом спорта с 1936 года (впервые же был представлен на олимпийских играх 1924 года в качестве неофициального вида).

Алекса́ндр И́горевич Дьяче́нко и Ю́рий Ви́кторович Пострига́й - золото на ОИ в Лондоне в 2012.

Макси́м Алекса́ндрович О́палев (11-кратный чемпион мира) - золото на ОИ в Пекине в 2008

12 вопрос. Особенности бега на средние и длинные дистанции.

К бегу на средние дистанции относят бег на 800 м и 1500 м, на длинные дистанции — от 3000 до 10 000 м, которые проводятся на стадионе или на кроссовых дистанциях.

Бегун на средние и длинные дистанции должен обладать ритмичным, широким, свободным шагом, хорошо координировать движения ног и рук, сохраняя правильное положение туловища

13 вопрос. Значение и содержание физкультурной паузы на производстве.

В середине и в конце рабочего дня применение комплексов физических упражнений физкультурной паузы и физкультурной минуты направлено на ускорение и углубление отдыха во время регламентированных перерывов.

Рабочий день рекомендуется начинать с вводной гинастики. Она проводится до начала работы и состоит из 5-8 общеразвивающих и специальных упражнений продолжительностью 5-7 мин. Физкультурная пауза проводится, чтобы предупредить или ослабить утомление, снижение работоспособности в течение рабочего дня. Комплекс состоит из 7-8 упражнений, повторяемых несколько раз в течение 5-10 мин.

При обычном 7-8-часовом рабочем дне с часовым обеденным перерывом рекомендуется проводить две физкультурные паузы: через 2-2,5 ч после начала работы и за 1 -1,5 ч до ее окончания.

Физкультурная минутка относится к малым формам активного отдыха. Это наиболее индивидуализированная форма кратковременной физкультурной паузы, которая проводится, чтобы локально воздействовать на утомленную группу мышц. Она состоит из 2-3 упражнений и проводится в течение рабочего дня несколько раз по 1-2 мин.

Микропауза активного отдыха. Это самая короткая форма производственной гимнастики, длящаяся всего 20-30 с.