Искусственное дыхание по методу «изо рта в нос»

 Если челюсти больного повреждены или сильно сжаты, нужно вдувать воздух в нос пострадавшего, плотно обхватив его губами через платок.

29 вопрос. Общая характеристика футбола. Специализация игроков в футболе.

Достижения отечественного футбола.

Футбол - это одно из самых доступных, популярных и массовых средств физического развития и укрепления здоровья широких слоев населения. Футболом в России занимается около З млн. человек.

Игровая и тренировочная деятельность оказывают комплексное и разностороннее воздействие на организм занимающихся, развивают основные физические качества - быстроту, ловкость, выносливость, силу, повышают функциональные возможности, формируют различные двигательные навыки. Круглогодичные занятия футболом в самых различных климатических и метеорологических условиях способствуют физической закалке, повышают сопротивляемость к заболеваниям и усиливают адаптационные возможности организма. При этом воспитываются важные привычки к постоянному соблюдению бытового, трудового, учебного и спортивного режимов. Это во многом способствует формированию здорового образа жизни, достижению творческого долголетия. Соревновательный характер, высокая эмоциональность, самостоятельность действий делают футбол эффективным средством активного отдыха.

Характеристика игроков: крайний защитник (быстрый, атака/оборона), передний центральный защитник (резкий, высокий, нейтрализация опасного игрока на передней линии), задний центральный защитник (позиционное чутье, оборона, подстраховка, отыгрыш паса), свободный защитник (интуиция, чутье, атака/оборона), опорный полузащитник (скорость, тактика, атака/оборона ворот), разыгрывающий игрок (организация атаки), крайний нападающий (быстрый, оборона/атака), центральный нападающий (совокупность осталных игроков), вратарь. + запасные.

Ачивки:

Чемпионат Европы по футболу в 1960 г.(1й в истории футбола), (сборная СССР - Югославия 2:1).

Доходили до финалов чемпионата Европы в 1964 и 1988 гг. В 1988 г. в Сеуле наша олимпиская футбольная сборная - золото, у Бразилии 2:1.

На чемпионатах мира советские футболисты добирались до полуфинала в 1966 г. в Англии

На клубном уровне команды из СССР трижды выигрывали Кубок Кубков. Дважды Динамо (Киев) и один раз Динамо (Тбилиси).

В 1991 московский Спартак дошел до полуфинала Кубка

В 2005 г. Кубок УЕФА выиграл столичный ЦСКА, а через три года - Зенит

Финал Евро-2008, уступили испанцам.

30 вопрос. Что такое аутогенная тренировка?

Психотерапевтическая методика, направленная на восстановление динамического равновесия гомеостатических механизмов человеческого организма, нарушенных в результате стресса.

Методика основана на самовнушении.

Аутотренинг показан при лечении неврозов, функциональных расстройств и психосоматических заболеваний

31 вопрос. Технические виды спорта как средство профессионально-прикладной

подготовки студентов.

Подбор средств ППП осуществляется с учетом особенностей учебного процесса на каждом факультете и специфики будущей профессиональной деятельности студентов.

Средства ППП студентов классифицируются следующим образом:

- прикладные физические упражнения и отдельные элементы различных видов спорта;

- прикладные виды спорта;

--> Каждый вид спорта способствует совершенствованию определенных физических и психических качеств. И если эти качества, умения и навыки, осваиваемые в ходе спортивного совершенствования, совпадают с профессиональными, то такие виды спорта считают профессионально-прикладными.

- оздоровительные силы природы и гигиенические факторы;

- вспомогательные средства, обеспечивающие качества учебного процесса по разделу ППП.

Основным средством ППП студентов является физическое упражнение.

32 вопрос. Спортивные соревнования как модель успешной деятельности

в экстремальной ситуации.

1. Именно страх является главным препятствием к эффективным действиям в экстремальных ситуациях. В первую очередь это биологические страхи - страх смерти, боли, угроза выживанию. Основой для преодоления этих страхов является регулярное выполнение физических упражнений, в результате выполнения которых происходит поэтапная адаптация к провоцирующим страх факторам.

2. Социальные страхи могут вытекать из страхов биологических, но всегда имеют специфический социальный компонент, который в них выходит на первое место. В первую очередь, это страх ответственности, боязнь провала, боязнь критики и боязнь успеха.

33 вопрос. Экономика и финансирование спорта в мировой практике.

Вопросы финансирования спорта в России в настоящее время решаются недостаточно эффективно, что наносит существенный урон всему населению, в особенности новому подрастающему поколению, а также государству в целом, в связи с этим, не получившие достаточной физической подготовки дети и подростки не обеспечивают в дальнейшем высокой трудоспособности, что приводит к постоянному снижению производительности труда, ускоренному старению населения, высокой смертности, росту алкоголизма, наркомании, инвалидности и другим плачевным явлениям, угрожающим безопасности существования Российского государства.

3 раздел, 1 вопрос. Какова организационная структура физического воспитания

и спорта в нашей стране?

Физ-ра в школе и ВУЗах. Спортивные кружки и секции; частные и государственные.

Школы олимпийского резерва. Молодежные команды при спортивных клубах.

Спортивные площадки со снарядами на открытом возвухе. Катки и стадионы на открытом воздухе.

2 вопрос. Особенности спортивной разминки при занятиях бегом.

1. Разминка перед бегом очень важна. Предназначение разминки – подготовить Ваш организм к предстоящим занятиям спортом. В процессе разминки тело разогревается, температура Ваших мышц, связок и тканей повышается, они становятся гибкими. Во время разминки перед бегом происходит перераспределение потоков крови, происходит отток крови от кишечника и селезенки, эта кровь совершает приток к Вашим мышцам. Она приносит мышцам дополнительный кислород и питательные вещества, что увеличивает готовность и способность организма к беговой нагрузке.

2. Сначала ходьба сто-двести метров обычным шагом

Темп ходьбы нужно постепенно увеличивать.

Завершив ходьбу, начните с махов руками. Руки должны быть на уровне плеч, необходимо размахивать руками, разводя руки в стороны, и сводя их перед собой. Далее махи должны быть направлены вверх-вниз. Максимальная амплитуда движений. Повторить каждый вид по 10-15 раз.

Наклоны в разные стороны, чтобы размять поясничный пояс. Руки при этом можно держать на поясе или над головой, сцепленными в замок. Повторить наклон в каждую сторону 10-15 раз.

Наклоны вперед и назад. Наклонитесь вперед, вытянув руки. Повторите 5 наклонов вперед, после чего сделайте наклон назад. Повторить наклоны 15-10 раз вперед и 5-7 назад.

Следующий этап - приседания. Ступни должны не отрываться от земли во время выполнения упражнения. Приседания разомнут мышцы бедер. 10-15 приседаний.

Далее необходимо разогреть связки в коленях и щиколотках. Поднимайтесь на носках 15-20 раз. Руками обхватите колени, при этом колени должны быть сведены вместе, чуть присядьте, и делайте движения коленями в разные стороны 10-15 раз.

Завершающим этапом станет предварительная пробежка. Начните с самого медленного темпа, постепенно добавляя скорость. При этом необходимо правильно дышать.

3 вопрос. Как занятия спортом формируют личность?

Занятия спортом с малых лет позволяют развить твердость характера, уверенность в себе в ситуациях межличностного общения, тревожность, интеллектуальный уровень, заботу о собственной внешности и о здоровье, авторитарность (лидерство), стремление к достижению, эмоциональная устойчивость и самоконтроль

4 вопрос. Дайте х/ку избранного Вами вида спорта или физической подготовки.

Дартс — ряд связанных игр, в которых игроки метают дротики в круглую мишень, повешенную на стену.

Игра зародилась несколько столетий назад на Британских островах.

Мишени для дартс обычно изготовляются из сизаля (спрессованных волокон агавы). В 1932 году появились первые сизалевые мишени. Мишень поделена на сектора, которым присвоены числа от 1 до 20.

Сизалевые мишени отличаются формой разделительной проволоки:

Обычная (круглая) проволока, отличается большим процентом отскоков дротиков при попадании в проволоку и невысокой ценой

Трехгранная проволока, отличается уменьшенным процентом отскока дротиков от проволоки. При попадании в проволоку, дротики «съезжают» по грани в ближайший сектор

Тончайшая разделительная проволока, используется в профессиональных мишенях, отличается минимальным количеством отскоков и достаточно высокой ценой.