- •2 Раздел, 23 вопрос. Методы оценки физического развития человека
- •24 Вопрос. Мышечная сила и методы ее развития. Способы измерения.
- •25 Вопрос. Основный понятия о здоровом образе жизни.
- •26 Вопрос. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями и субъективные показатели. Дневник самоконтроля.
- •Искусственное дыхание по методу «изо рта в нос»
- •Ачивки:
- •Высота мишени и расстояние до неё
- •5 Вопрос. Перечислите известные Вам спортивные многоборья. Дайте х/ку одного из них.
- •Описание триатлона:
- •6 Вопрос. Оздоровительный бег и ходьба. Понятие о пульсовых режимах при занятии бегом.
- •7 Вопрос. Соблюдение техники безопасности при занятии бегом.
- •Правила:
- •8 Вопрос. Х/ка избранного вида спорта или формы физической подготовки.
- •Высота мишени и расстояние до неё
- •9 Вопрос. Первая помощь при кровотечениях.
- •При оказании первой помощи необходимо соблюдать следующие правила:
- •Наложение давящей повязки.
- •Гребля на байдарках и каноэ:
- •14 Вопрос. Как курение влияет на здоровье человека.
- •15 Вопрос. Физическая культура в режиме учебы, труда и отдыха.
- •16 Вопрос. Что определяет физическое качество гибкость? Тесты измерения гибкости.
- •Специализация:
- •Пляжный волейбол:
- •19 Вопрос. Общая х/ка спортивных единоборств на примере борьбы, бокса или фехтования.
- •20 Вопрос. Общая х/ка гребного спорта. Академическая гребля.
- •Ачивки:
- •Программа:
- •Стили плавания:
- •27 Вопрос. Характеристика избранного вида спорта или формы физической подготовки.
- •Высота мишени и расстояние до неё
- •28 Вопрос. Легкоатлетические прыжки. Их виды и особенности.
- •29 Вопрос. Основные понятия о легкой атлетике. Ее оздоровительное и прикладное значение. Достижения отечественной школы легкой атлетики.
- •Спортсмены:
- •31 Вопрос. Общая х/ка хоккея с шайбой. Специализация игроков в хоккее.
- •Экипировка:
- •Экипировка вратаря:
- •32 Вопрос. Цели и задачи оздоровительной физической тренировки.
- •33 Вопрос. Марафонский бег. Какие качества развивают занятия этим видом легкой атлетики?
- •Искусственное дыхание по методу «изо рта в нос»
- •112 Вопрос. Легкоатлетические прыжки
- •113 Вопрос. Кроссовый бег?
- •114 Вопрос. Спортивные многоборья. Х/ка одного из них
- •Описание триатлона:
- •115 Вопрос. Известные вам спортивные игры, х/ка одной из них.
- •Экипировка:
- •Экипировка вратаря:
- •Экипировка:
- •Экипировка вратаря:
- •118 Вопрос. Водные виды спорта, х/ка одного из них.
- •Виды плавания:
- •Плавание на спине Брасс, баттерфляй
- •119 Вопрос. Плавание. Способы плавания.
- •Виды плавания:
- •Плавание на спине, Брасс, баттерфляй
- •120 Вопрос. Общая х/ка спортивных единоборств (на примере борьбы, бокса или фехтования)
- •121 Вопрос. Общая х/ка стрелковых видов спорта
- •Инвентарь:
Экипировка:
Клюшк, коньки
Раковина - пластиковая раковина специальной формы. Предназначена для защиты паховой области от попадания шайбы или мяча, и различных травм.
Шлем
Щитки (наколенники) предназначены для защиты коленного сустава и голени хоккеиста. Основной задачей налокотников является защита локтевого сустава игрока.
Нагрудник (панцирь, наплечник) обеспечивает защиту грудной клетки и всей спины игрока, особенно позвоночника. Кроме переднего и заднего протектора, в конструкцию панциря входят специальные накладки-чашечки для плеч, а некоторые модели дополнительно снабжены усиленными боковыми вставками и регулируемыми (съемными) протекторами живота и поясницы.
Особые перчатки (краги), защищающие кисти рук, кистевые суставы и нижнюю часть предплечий игрока при ударах клюшкой по рукам, попаданиях шайбы или мяча, и в других подобных случаях.
Капа - приспособление из гибкой пластмассы, надеваемое во время спортивных тренировок и соревнований, а также развлекательных спортивных занятий для предотвращения травмы зубов.
Хоккейные шорты предназначены для предотвращения травмирования хоккеиста при падениях, столкновениях, попаданиях шайбы, мяча и других случаях. Сшиты из специальной высокопрочной искусственной ткани, с жёсткими вставками на бёдрах, копчике, пояснице и позвоночнике.
Ошейник - полужесткая деталь из пластика или кевлара, защищающая горло, шею (спереди и сзади) и ключицы игрока.
Свитер - обязательная часть спортивной экипировки игрока в хоккее с шайбой, одевается поверх защиты
Гамаши - используются для фиксации щитков
Экипировка вратаря:
Вратарская клюшка, Вратарские коньки (б. широкое длинное лезвие, укороченный задник и спец. отверстия в стакане конька для крепления щитков).
Шлем и маска, защита горла
Нагрудник
Бандаж (раковина)
Шорты(б. прочные вставки)
Блокер (блин) - широкая вратарская перчатка с местами для пальцев с внутренней стороны. Предназначена для защиты тыльной стороны кисти руки, в которой вратарь держит клюшку, и одновременно является эффективным инструментом отражения бросков.
Ловушка - перчатка, похожая на бейсбольную ловушку, но сконструированная специально для ловли шайбы, с учетом хоккейной специфики
Щитки
118 Вопрос. Водные виды спорта, х/ка одного из них.
Водный спорт, акватика — вид спорта, связанный с водой. Водные виды спорта проводятся как на открытой воде, так и в специальных помещениях - бассейнах.
Олимпийскими видами спорта являются:
Гребля на байдарках и каноэ, Гребной слалом, Академическая гребля, Парусный спорт, Водные лыжи, Прыжки в воду, Плавание, Синхронное плавание, Водное поло, Триатлон
Плавание - вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. При этом в подводном положении по действующим ныне правилам разрешается проплыть не более 15 м после старта или поворота.
По классификации МОК плавание как вид спорта включает в себя: собственно плавание, водное поло, прыжки в воду и синхронное плавание
Также плавание является составной частью современного пятиборья (заплыв на 200 м), триатлона (различные дистанции в открытой воде) и некоторых прикладных многоборий.
