Экипировка:

Раковина - пластиковая раковина специальной формы. Предназначена для защиты паховой области от попадания шайбы или мяча, и различных травм.

Шлем

Щитки (наколенники) предназначены для защиты коленного сустава и голени хоккеиста. Основной задачей налокотников является защита локтевого сустава игрока.

Нагрудник (панцирь, наплечник) обеспечивает защиту грудной клетки и всей спины игрока, особенно позвоночника. Кроме переднего и заднего протектора, в конструкцию панциря входят специальные накладки-чашечки для плеч, а некоторые модели дополнительно снабжены усиленными боковыми вставками и регулируемыми (съемными) протекторами живота и поясницы.

Особые перчатки (краги), защищающие кисти рук, кистевые суставы и нижнюю часть предплечий игрока при ударах клюшкой по рукам, попаданиях шайбы или мяча, и в других подобных случаях.

Капа - приспособление из гибкой пластмассы, надеваемое во время спортивных тренировок и соревнований, а также развлекательных спортивных занятий для предотвращения травмы зубов.

Хоккейные шорты предназначены для предотвращения травмирования хоккеиста при падениях, столкновениях, попаданиях шайбы, мяча и других случаях. Сшиты из специальной высокопрочной искусственной ткани, с жёсткими вставками на бёдрах, копчике, пояснице и позвоночнике.

Ошейник - полужесткая деталь из пластика или кевлара, защищающая горло, шею (спереди и сзади) и ключицы игрока.

Свитер - обязательная часть спортивной экипировки игрока в хоккее с шайбой, одевается поверх защиты

Гамаши - используются для фиксации щитков

Экипировка вратаря:

Вратарская клюшка, Вратарские коньки (б. широкое длинное лезвие, укороченный задник и спец. отверстия в стакане конька для крепления щитков).

Шлем и маска, защита горла

Нагрудник

Бандаж (раковина)

Шорты(б. прочные вставки)

Блокер (блин) - широкая вратарская перчатка с местами для пальцев с внутренней стороны. Предназначена для защиты тыльной стороны кисти руки, в которой вратарь держит клюшку, и одновременно является эффективным инструментом отражения бросков.

Ловушка - перчатка, похожая на бейсбольную ловушку, но сконструированная специально для ловли шайбы, с учетом хоккейной специфики

Щитки

32 Вопрос. Цели и задачи оздоровительной физической тренировки.

Характерные отличия от спортивной тренировки.

Система физических упражнений, направленных на повышение функционального состояния до необходимого уровня, называется оздоровительной тренировкой. Первоочередной задачей оздоровительной тренировки является повышение уровня физического состояния до безопасных величин, гарантирующих стабильное здоровье. Важнейшей целью тренировки для людей среднего и пожилого возраста является профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, являющихся основной причиной нетрудоспособности и смертности в современном обществе. Кроме того, необходимо учитывать возрастные физиологические изменения в организме в процессе инволюции. Все это обусловливает специфику занятий оздоровительной физической культурой и требует соответствующего подбора тренировочных нагрузок, методов и средств тренировки. В оздоровительной тренировке (так же, как и в спортивной) различают следующие основные компоненты нагрузки, определяющие ее эффективность: тип нагрузки, величину нагрузки, продолжительность (объем) и интенсивность, периодичность занятий (количество раз в неделю), продолжительность интервалов отдыха между занятиями.

Оздоровительная тренировка имеет определённые отличия от спортивной. Если спортивная тренировка предусматривает использование физических нагрузок в целях достижения максимально возможных результатов в избранном виде спорта, то оздоровительная тренировка - в целях поддержания или повышения уровня физической работоспособности и здоровья.

Основная направленность оздоровительной физической культуры - повышение функционального состояния организма и физической подготовленности занимающихся. Эффективность физических упражнений оздоровительной направленности определяется периодичностью и длительностью занятий, характером используемых средств и соответствующей интенсивностью, режимом работы и отдыха.