- •2 Раздел, 23 вопрос. Методы оценки физического развития человека
- •24 Вопрос. Мышечная сила и методы ее развития. Способы измерения.
- •25 Вопрос. Основный понятия о здоровом образе жизни.
- •26 Вопрос. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями и субъективные показатели. Дневник самоконтроля.
- •Искусственное дыхание по методу «изо рта в нос»
- •Ачивки:
- •Высота мишени и расстояние до неё
- •5 Вопрос. Перечислите известные Вам спортивные многоборья. Дайте х/ку одного из них.
- •Описание триатлона:
- •6 Вопрос. Оздоровительный бег и ходьба. Понятие о пульсовых режимах при занятии бегом.
- •7 Вопрос. Соблюдение техники безопасности при занятии бегом.
- •Правила:
- •8 Вопрос. Х/ка избранного вида спорта или формы физической подготовки.
- •Высота мишени и расстояние до неё
- •9 Вопрос. Первая помощь при кровотечениях.
- •При оказании первой помощи необходимо соблюдать следующие правила:
- •Наложение давящей повязки.
- •Гребля на байдарках и каноэ:
- •14 Вопрос. Как курение влияет на здоровье человека.
- •15 Вопрос. Физическая культура в режиме учебы, труда и отдыха.
- •16 Вопрос. Что определяет физическое качество гибкость? Тесты измерения гибкости.
- •Специализация:
- •Пляжный волейбол:
- •19 Вопрос. Общая х/ка спортивных единоборств на примере борьбы, бокса или фехтования.
- •20 Вопрос. Общая х/ка гребного спорта. Академическая гребля.
- •Ачивки:
- •Программа:
- •Стили плавания:
- •27 Вопрос. Характеристика избранного вида спорта или формы физической подготовки.
- •Высота мишени и расстояние до неё
- •28 Вопрос. Легкоатлетические прыжки. Их виды и особенности.
- •29 Вопрос. Основные понятия о легкой атлетике. Ее оздоровительное и прикладное значение. Достижения отечественной школы легкой атлетики.
- •Спортсмены:
- •31 Вопрос. Общая х/ка хоккея с шайбой. Специализация игроков в хоккее.
- •Экипировка:
- •Экипировка вратаря:
- •32 Вопрос. Цели и задачи оздоровительной физической тренировки.
- •33 Вопрос. Марафонский бег. Какие качества развивают занятия этим видом легкой атлетики?
- •Искусственное дыхание по методу «изо рта в нос»
- •112 Вопрос. Легкоатлетические прыжки
- •113 Вопрос. Кроссовый бег?
- •114 Вопрос. Спортивные многоборья. Х/ка одного из них
- •Описание триатлона:
- •115 Вопрос. Известные вам спортивные игры, х/ка одной из них.
- •Экипировка:
- •Экипировка вратаря:
- •Экипировка:
- •Экипировка вратаря:
- •118 Вопрос. Водные виды спорта, х/ка одного из них.
- •Виды плавания:
- •Плавание на спине Брасс, баттерфляй
- •119 Вопрос. Плавание. Способы плавания.
- •Виды плавания:
- •Плавание на спине, Брасс, баттерфляй
- •120 Вопрос. Общая х/ка спортивных единоборств (на примере борьбы, бокса или фехтования)
- •121 Вопрос. Общая х/ка стрелковых видов спорта
- •Инвентарь:
Стили плавания:
Вольный стиль: любой стиль, можно менять по ходу дистанции.
Ограничение в вольном стиле: спортсмен может быть полностью погружён в воду только «во время поворота и на расстоянии не более 15 м после старта и каждого поворота»
Плавание на спине
Брасс, баттерфляй.
Коротышкин, Евгений Евгеньевич - лучший пловец России 2012 года.
Ю́лия Андре́евна Ефи́мова - бронзовый призер ОИ 2012 в Лондоне.
27 Вопрос. Характеристика избранного вида спорта или формы физической подготовки.
Дартс — ряд связанных игр, в которых игроки метают дротики в круглую мишень, повешенную на стену.
Игра зародилась несколько столетий назад на Британских островах.
Мишени для дартс обычно изготовляются из сизаля (спрессованных волокон агавы). В 1932 году появились первые сизалевые мишени. Мишень поделена на сектора, которым присвоены числа от 1 до 20.
Сизалевые мишени отличаются формой разделительной проволоки:
Обычная (круглая) проволока, отличается большим процентом отскоков дротиков при попадании в проволоку и невысокой ценой
Трехгранная проволока, отличается уменьшенным процентом отскока дротиков от проволоки. При попадании в проволоку, дротики «съезжают» по грани в ближайший сектор
Тончайшая разделительная проволока, используется в профессиональных мишенях, отличается минимальным количеством отскоков и достаточно высокой ценой.
Высота мишени и расстояние до неё
В стандартной игре центр мишени должен находиться на высоте 1,73 метра от пола, а расстояние от лицевой стороны мишени до линии, с которой игроки метают дротики, составляет 2,37 метра.
общий диаметр мишени 451,0 мм ± 10,0 мм.
толщина проволоки 1,5 мм.
28 Вопрос. Легкоатлетические прыжки. Их виды и особенности.
Назовите известных Вам выдающихся прыгунов.
Легкоатлетические прыжки делятся на две группы: прыжки через вертикальное препятствие и прыжки на дальность.
К первой группе относятся: а) прыжки в высоту с разбега; б) прыжки с шестом с разбега.
Ко второй группе относятся: а) прыжки в длину с разбега; б) тройной прыжок с разбега (скачок, шаг, прыжок).
Первая группа легкоатлетических прыжков:
а) прыжок в высоту с разбега - ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростно-силовых качеств, прыгучести, ловкости, гибкости. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже;
б) прыжок с шестом с разбега - ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростно-силовых качеств, прыгучести, гибкости, ловкости, один из самых сложных технических видов легкой атлетики. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже.
Вторая группа легкоатлетических прыжков:
а) прыжки в длину с разбега - по структуре относятся к смешанному виду, требующему от спортсмена проявления скоростно-силовых, скоростных качеств, гибкости, ловкости. Проводятся у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже;
б) тройной прыжок с разбега - ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростно-силовых, скоростных качеств, ловкости, гибкости. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже.
Татья́на Влади́мировна Ко́това - 4 золота, 5 серебр., 4 бронзы. В сборной РФ с 1997 по 2011гг.
Галина Валентиновна Чистякова - советская легкоатлетка, 5 раз золото, 1 бронза.
