- •Стратегия и тактика баскетбола, функции (амплуа) игроков, условные обозначения действий баскетболистов
- •1.2. Классификация тактики баскетбола
- •Индивидуальные тактические действия баскетболистов в нападении
- •Методика обучения индивидуальным тактическим действиям баскетболистов в нападении
- •Групповые тактические действия баскетболистов в нападении
- •1.7. Командные тактические действия баскетболистов в нападении
- •1.8. Методика обучения командным тактическим действиям баскетболистов в нападении
- •1.9. Индивидуальные тактические действия баскетболистов в защите
- •1.11 Групповые тактические действия баскетболистов в защите
- •1.12 Методика обучения групповым тактическим действиям баскетболистов в защите
- •1.13 Командные тактические действия баскетболистов в защите
- •1.14 Методика обучения командным тактическим действиям баскетболистов в защите
- •1.15. Основные положения правил игры в баскетбол – площадка
- •1.16. Основные положения правил игры в баскетбол – команды, игровая форма, игроки, травмы
- •1.17 Основные положения правил игры в баскетбол – капитан, тренеры: обязанности и права
- •1.18 Основные положения правил игры в баскетбол – игровое время, ничейный счет и дополнительные периоды; начало и окончание периода или игры
- •1.19 Основные положения правил игры в баскетбол – статус мяча, местонахождение игрока и судьи
- •1.20 Основные положения правил игры в баскетбол – спорный бросок и поочередное владение
- •1.21 Основные положения правил игры в баскетбол – как играют мячом, контроль мяча
- •1.22 Основные положения правил игры в баскетбол – игрок в процессе броска, заброшенный мяч: когда он заброшен и его цена
- •1.23 Основные положения правил игры в баскетбол – вбрасывание
- •1.24 Основные положения правил игры в баскетбол – тайм-аут, замена
- •1.25 Основные положения правил игры в баскетбол – игра, проигранная «лишением права»; игра, проигранная «из-за нехватки игроков»
- •1.26 Основные положения правил игры в баскетбол – игрок за пределами игровой площадки и мяч за пределами игровой площадки; ведение мяча
- •1.27 Основные положения правил игры в баскетбол – пробежка
- •1.28 Основные положения правил игры в баскетбол – три секунды; плотноопекаемый игрок; восемь секунд
- •1.29 Основные положения правил игры в баскетбол – двадцать четыре секунды; мяч возвращенный в тыловую зону
- •1.30 Основные положения правил игры в баскетбол – помеха попаданию и помеха мячу при броске
- •1.31 Основные положения правил игры в баскетбол – фолы; контакт: общие принципы
- •1.32 Основные положения правил игры в баскетбол – персональный фол
- •1.33 Основные положения правил игры в баскетбол – обоюдный фол
- •1.34 Основные положения правил игры в баскетбол – неспортивный фол, дисквалифицирующий фол
- •1.35 Основные положения правил игры в баскетбол – технический фол
- •1.36 Основные положения правил игры в баскетбол – драка
- •1.37 Основные положения правил игры в баскетбол – пять фолов; командные фолы: наказание
- •1.38 Основные положения правил игры в баскетбол – особые ситуации; штрафные броски
- •1.39 Основные положения правил игры в баскетбол – исправляемые ошибки
- •1.40 Основные положения правил игры в баскетбол – старший судья, судьи: обязанности и права
- •1.41 Основные положения правил игры в баскетбол – судьи-секретари: обязанности
- •1.42 Основные положения правил игры в баскетбол – жесты судей
- •2.1 История возникновения, этапы и перспективы развития гандбола в мире и Беларуси. Гандбол как средство физического воспитания, сущность и характеристика игры.
- •2.2 Техника и тактика игры в гандбол - классификация техники и тактики игры в нападении и защите.
- •2.3 Классификация техники и тактики игры вратаря
- •2.4 Техника передвижения в гандболе, ведение мяча, выбивание мяча при ведении. Методика обучения этим приемам
- •2.5 Техника ловли и передачи мяча в гандболе, методика обучения. Перехват мяча, методика обучения.
- •2.6 Техника бросков в гандболе, блокирование бросков и игроков, методика обучения этим приемам
- •2.7 Техника и тактика игры вратаря, методика обучения им в гандболе
- •2.8 Индивидуальные тактические действия гандболистов в нападении и защите, методика обучения.
- •2.9 Групповые тактические действия гандболистов в нападении и защите, методика обучения.
- •2.10 Командные тактические действия гандболистов в нападении и защите, методика обучения.
- •2.11 Правила игры в гандбол: игровая площадка, время игры, финальный свисток, тайм-аут, игровой мяч
- •Время игры
- •Финальная сирена
- •Комментарии:
- •Тайм-аут
- •Комментарии:
- •2.12 Правила игры в гандбол: команда, замена игроков, игровая форма, вратарь, вратарская площадка Команда
- •Замена игроков
- •Форма игроков
- •Вратарь Вратарю разрешается:
- •Вратарю не разрешается:
- •Комментарии:
- •Площадь ворот
- •2.13 Правила игры в гандбол: игра мячом, пассивная игра, нарушения и неспортивное поведение Игра мячом
- •Комментарии:
- •Комментарии:
- •Пассивная игра
- •Нарушения и неспортивное поведение
- •Комментарий:
- •2.14 Правила игры в гандбол: взятие ворот (гол), начальный бросок (бросок мяча с центра поля), бросок из-за боковой линии, бросок вратаря, свободный бросок
- •Взятие ворот
- •Комментарий:
- •Комментарий:
- •Начальный бросок
- •Бросок из-за боковой линии
- •Бросок вратаря
- •Свободный бросок Решение о выполнении свободного броска
- •Выполнение свободного броска
- •Комментарий:
- •2.15 Правила игры в гандбол: 7-метровый бросок, общие указания по выполнению бросков
- •Решение о назначении 7-метрового броска
- •Выполнение 7-метрового броска
- •Общие рекомендации по выполнению бросков (начальный бросок, бросок из-за боковой линии, бросок вратаря, и 7-метровый бросок)
- •2.16 Правила игры в гандбол: наказания Наказания Предупреждение
- •Комментарий:
- •Удаление
- •Комментарий:
- •Дисквалификация
- •Исключение из игры
- •Несколько нарушений в одной и той же ситуации
- •Нарушения по истечении игрового времени
- •2.17 Правила игры в гандбол: судьи, судейские жесты, секундометрист и секретарь игры Судьи
- •Секундометрист и секретарь
- •Судейские жесты
2.5 Техника ловли и передачи мяча в гандболе, методика обучения. Перехват мяча, методика обучения.
Обучение ловле мяча. Прежде чем начать учиться ловить мяч от партнера, необходимо проделать ряд подводящих упражнений, чтобы «привыкнуть» к массе, форме и упругим качествам мяча. I 1. Подбросить мяч перед собой и поймать.2. Подбросить и поймать мяч после отскока от пола. | 3. Подбросить мяч левой рукой, а поймать правой. |; 4. Подбросить мяч над головой, за спиной, под ногой, между ногами и поймать. 5. Подбросить поочередно два мяча и поймать и т.д. Выполняя подводящие упражнения, занимающийся может ловить любым доступным ему способом. Перед ним ставится задача - после овладения мячом быть готовым сразу предпринять какие-либо действия (посмотреть на преподавателя, Покатить мяч к определенному ориентиру, самому добежать до ориентира с мячом в руках и др.) (рис. 141-142). ■> Обучение передаче мяча. Прежде чем приступить к обучению передаче, спортсмена Необходимо научить правиль-110 держать мяч. Для этого надо подобрать в соответствии с возрастом и полом занимающихся мяч определенного размера и веса. При держании мяча кисть не должна быть напряжена. Пальцы удерживают мяч, а в лучезапястном суставе необходима оптимальная подвижность. Достигается такая подвижность следующими подводящими упражнениями:
Держа руки перед собой, перекидывать мяч пальцами из одной руки в другую.
Перекладывать мяч из руки в руку, перемещая его вокруг туловища, сначала стоя на месте, а затем в ходьбе и беге.
Из исходного положения мяч в двух руках перед собой выполнять поочередно замах вверх, вниз, в сторону с широкой амплитудой, держа мяч захватом или свободно на ладони.
Имитировать передачу, бросок в различных направлениях, держа мяч захватом сначала стоя на месте, а затем во время ходьбы и бега. Начинать обучение надо с передачи хлестом сверху. В мишень на стене, на уровне поднятой вверх руки, с расстояния 3-4 м занимающийся посылает мяч: из стойки разноименная нога впереди, рука с мячом вверху; то же с шагом разноименной вперед; то же с разбега в 3 шага. Далее занимающиеся, стоя лицом друг к другу, выполняют передачи мяча: с шагом вперед; с отскоком от поверхности площадки; с навесной траекторией. Изучая тот или иной способ передачи, после объяснения движений занимающиеся упражняются самостоятельно. Преподаватель последовательно переключает их внимание вначале на правильное исходное положение, затем на согласованность движений рук и ног, на положение туловища, на правильность движения руки
2.6 Техника бросков в гандболе, блокирование бросков и игроков, методика обучения этим приемам
Обучение броску. Освоение броска невозможно без предварительной подготовки опорно-двигательного аппарата занимающегося. С этой целью начинающие гандболисты должны выполнять подготовительные упражнения с различными предметами. Это прежде всего метания теннисных, детских резиновых, хоккейных мячей, палок различной длины, а также имитация броскового движения с гантелями, амортизатором в руке. Для развития подвижности кисти применяются упражнения с гимнастическими булавами, а для подвижности в плечевом суставе - с гимнастической палкой. Метание набивных мячей различного веса одной и в основном двумя руками способствует укреплению мышц рук, ног и туловища и развитию координации движений