ОФК процесс использования и результат использования ср-в, методов и форм ФК с целью оптимизации двиг режима, ПЗ, улучшение и сохранение з-я, а также развитие псих и ф\качеств. ПФК это педпроцесс использования ср-в ФК для снятия утомления, повышения работос-ти, вос-ния профессионально необходимых физ и псих качеств, ППЗ, осуществляемый в сфере производства и уч процесса, формы и содержание которого диктуются особенностями влияния на работающего (обуч-гося) условий, хар-ра и орг-ции труда (учебы). ППФП спец-кий вид ФВ, непосредственно и органически связанный с настоящей или будущей профдеятель-тью. ПГ это спец-ные комплексы ФУ, направленные на сокращение периода врабатываемости в начале смены (вводная гим-ка), снижение утомляемости и поддержание высокой работос-ти труд-хся (обуч-хся) в течение рабочего (уч) дня (фпауза, фминутка, микропаузы активного отдыха).

ПР восстан-ние работоспос-ти с учетом хар-ра и степени производственного утомления труд-хся путем использования ФУ, а также сочетания их с гиг и психорегулирующими воздействиями. ОРФК это сознательно управляемый процесс развития, совершен-я и вос-ния адаптацион-х, физ, эмоц-но-дух-ных возможностей людей ср-вами ФК с целью их оптимального функцион-ния в бытовой и досуговой сферах жизнедеятель-ти.

1.Методические особенности проведения ф-о занятий.

Практическую часть ф-о занятий планирует и проводит специалист ОФК (ФК). Группы создаются на Спортбазах, Парках культуры и отдыха, на Предприятиях, главным требованием обеспечения занятий яв. наличие раздевалок с душевыми. Комплектование групп проводиться по заключению леч учреж-я. На основании медосмотра зан-еся делятся на 3 медгруппы. 1.Практически здоровые люди и хорошая ФП-ка (основная). 2.Практически здоровые люди с небольшим отклонением в состоянии з-я (подгот). 3.Лица с отклонениями в состоянии з-я постоянного или временного хар-ра (СМГ). Диапазон группы - 5лет, дети - 3года. Наполняемость 15-20 чел, с людьми пожилого возраста 8-15чел. Занятия проводятся круглогодично 2-3р в нед по 45-135´. Группы формируются из лиц с примерно одинаковым состоянием з-я. Практическая часть занятий проходит в форме оздоров тренировки. Нагрузочные ср-ва – ФУ. При выполнении их необходимо учитывать критерии: 1.Доступность упр-я и посильность ФН. 2.Развитие ф\качеств. 3.Доступность мат-тех–го обеспечения. При орг-ции ф-о занятий необходимо max учитывать интересы зан-хся. По способу орг-ции групп выделяют 4 формы: 1.ФОГ. 2.Секции по видам спорта. 3.Клубы по с\интересам. 4.Школы з-я.

20.Харак-ка организацион-х форм ф-о занятий.

По способу орг-ции групп выделяют 4 формы: 1.ФОГ служат для повышения уровня ФП-сти. Направленность тренировки - ОФП. Основной V занимают упр на развитие вынос-ти. Занятия 2-3р в нед. по 45-90´. Распределение недельного V зависит от уровня ф\состояния и возраста. Для ослабленных лиц рекомендуется снижение продолжит занятий (4р по 1ч, чем 2р по 2ч). 2.Секции по видам спорта. Тренировка осуществляется с элементами с\подготовки. Зан-еся осваивают технику с\видов, выполняют объемные тренировочные нагрузки, могут участвовать в сорев-ях. Занятия 2-6р в нед по 45-135´. Содержание занятий: циклич аэробные упр, игры, ГУ, туризм. 3.Клубы по с\интересам создаются на основе индив-го членства и объединяют любителей видов спорта. Он должен иметь устав, атрибутику. Различают открытые (может попасть любой) и закрытые (по рекомендации) клубы. Занятия проводятся по графику и расписанию. Проведение занятий осущ-ется активистами членов клуба и тренером-препод-м. 4.Школа з-я для подготовки чел-ка к ведению ЗОЖ. Направления: навыки ЗОЖ, проведение ф-о занятий, участие в ф-с мероприятиях. Она открывается при наличии 15 уч групп или не менее 200 зан-хся. В состав школы входят ФОГ, секции, клубы по с\интересам. Руководство осуществляет предприятие, при котором созданы эти школы.

4.Ф-о работа с населением по месту жительства. Формами орг-ции ф-о работы по месту жительства яв: ГЗ, С\секции, Группы по интересам, Дни з-я, Ф-с праздники и др. Они организовываются ФОК, ФОЦ, КСК, ФСК. ФОК это орг-ция по месту жительства которая оказывает платные услуги населению. Это занятия в ФОГ, Прием кислородных коктейлей, Леч массаж, Душ, Ванны, Гим-ка с использованием механотерапии. Он включает: Тренажерные и с\залы, бассейны, душевые, сауны, пункты проката, беговые дорожки. З:1.Развитие ф-о работы среди населения. 2.Орг-ция и проведение ф-о мероприятий. 3.Создание мат-ной базы. 3.Укрепление з-я населения. ФОЦ работает по различным направлениям: Гим-ка, Аэробика, Акробатика. КСК входят: Клубы, Библиотеки, Музей, Парки, Стадионы, С\залы и площадки. ФСК должен располагать спец-но оборудованным помещением с залом, методкабинетом, комнатами для настольных игр, с\площадками для проведения работы с\секций, ФОГ.

5.Массовых ф-о и с\мероприятий.

1.Спартакиады проводятся согласно положения, в несколько этапов. 1эт сорев-я в уч и трудовых кол-вах. 2эт сорев-я среди команд КФК, школ, вузов, предприятий. 3эт сорев-я среди сборных команд на первенство области. 4эт сорев-я среди команд областей и г.Минска на республику. 2.Сорев-я по видам спорта проводятся для выявления сильнейших. На основании календ-го плана, орг-ция проводящая сорев-е, создает оргкомитет который составляет Положение о проведении сорев-й и рассылает его участвующим орг-циям. Способы проведения сорев-й: 1.Прямой применяется при проведении личных и л-командных сорев-й, результат оценивается системой баллов. 2.Способ с выбыванием команда получившая поражение выбывает. 3.Круговой последовательные встречи участника (команды) со всеми остальными. 4.Смешанный команды распределяются в группы по различным признакам. В этих группах проводятся сорев-я по одной из систем, затем команды распределяются в ряд подгрупп в зависимости от занятых мест и играют между собой по круговому способу за последующие места. 3.Дни спорта и з-я Д с (день пловца, бегуна, лыжника) яв привлечением населения к занятиям спортом. Дни з-я проводятся в школах, в оздоров-х лагерях, производствен-х кол-вах. 4.Ф-о праздники и фестивали Ф-о празд мероприятия длящиеся 2-3ч, в которых участие принимает население (Проводы зимы, Масленица). Фес-ли в программу входят игры и развлечения, театрализованное представление, выставки. 5.Подвижные игры и эстафеты П игры ФУ которые дают оздоров-й эффект, благотворно влияя на СС, ДС орг-ма ребенка. Э подбор игровых заданий. 6.Поезда з-я однодневные ф-о мероприятия. На «ПЗ» доставляют людей в зону отдыха предоставляя комплекс услуг: отдых, питание, с\мероприятия