- •1.Методические особенности проведения физкультурно-оздоровительных занятий.
- •2.Занятия оздоровительными ходьбой и бегом. Дозирование нагрузок.
- •3.Организация и проведение занятий плаванием с оздоровительной направленностью.
- •4.Физкультурно-оздоровительная работа с населением по месту жительства.
- •5.Характеристика массовых физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий. Методика их организации и проведения.
- •6.Критический минимум и оптимум двигательной активности. Нормы двигательной активности.
- •7.Методика разработки планирующей документации для физкультурно-оздоровительных групп.
- •8.Особенности использования игровых видов спорта в оздоровительной тренировке.
- •9.Использование различных физкультурно-оздоровительных систем в оздоровлении населения (на примере систем к.Купера, а. Стрельниковой, н.Амосова и др.)
- •10.Методика проведения занятий на тропах здоровья (с дозированной нагрузкой на станциях и с дозированной нагрузкой между станциями).
- •11.Основные положения Закона Республики Беларусь «о физической культуре и спорте», касающиеся оздоровления граждан.
- •12.Понятие, задачи и функции оздоровительной физической культуры.
- •13.Основные предпосылки развития и совершенствования оздоровительной физической культуры в рб.
- •14.Характеристика объектов физкультурно-оздоровительного назначения.
- •15.Структура, виды и формы производственной физической культуры.
- •16.Понятие, задачи и формы профессионально-прикладной физической подготовки.
- •17.Виды труда и их характеристика. Группирование профессий по видам труда для организации производственной гимнастики.
- •18.Характер производственного утомления, работоспособность и ее фазы. Методика составления профессиограммы.
- •19.Научные основы активного отдыха. Учение и.М.Сеченова об активном отдыхе.
- •20.Характеристика организационных форм физкультурно-оздоровительных занятий (физкультурно-оздоровительные группы, секции по видам спорта, клубы по спортивным интересам, школы здоровья).
- •21.Характеристика оздоровительно-рекреативного направления физической культуры.
- •22.Характеристика функциональной направленности оздоровительно-рекреативной физической культуры.
- •23.Общая характеристика организационно-управленческой работы в области оздоровительной физической культуры.
- •25.Агитационно-пропагандистская работа в области оздоровительной фк.
- •26.Характеристика нетрадиционных средств оздоровления (атлетическая гимнастика, аэробика, шейпинг, восточные системы оздоровления).
- •27.Понятия: «Здоровье», «Компоненты здоровья», «Образ жизни», «Уровень жизни», «Качество жизни», «Стиль жизни», «Здоровый образ жизни», «Валеология», «Валеограмотность », «Валеоготовность ».
- •28.Формирование здорового образа жизни дошкольников.
- •29.Формирование здорового образа жизни учащихся.
- •30.Средства, принципы и правила закаливания.
- •31.Третье состояние. (Гипотония. Гипогликемия. Синдром хронической усталости).
- •32.Культура питания. Основные правила оздоровительного питания. 33.Теория сбалансированного питания.
- •34.Курение и здоровье. Профилактика зависимости. Политика государства.
- •35.Здоровье и вредные привычки. Физическая и психическая зависимости.
- •36.Этапы формирования психического здоровья. Критические периоды.
- •37.Этапы формирования физического здоровья.
- •38.Экология среды обитания (учебные, жилые, служебные помещения).
- •39.Формирование гигиенических навыков.
- •40.Формирование здорового образа жизни ребенка в семье.
- •41.Основные понятия туризма: «Туризм», «Поход», «Экскурсия», «Прогулка», «Экспедиция», «Техника туризма», «Тактика туризма».
- •42.Структура и содержание туристской подготовки. Теоретическая, техническая, тактическая и физическая подготовка.
- •43.Содержание «Правил организации проведения туристских походов и путешествий», «Инструкции по организации и проведению туристских походов, путешествий и экскурсий со школьниками»
- •44.Организация и проведение похода: график движения, режимы питания, преодоление препятствий, организация бивака и т.П.
- •45.Обеспечение безопасности в походе. Транспортировка пострадавшего подручными средствами.
- •46.Выбор района путешествия, план похода, виды маршрута, график похода, запасной маршрут.
- •47.Протяженность маршрута, продолжительность походов, количество дневок и резервных дней, распределение по маршруту технически сложных участков. Методика дозирования физических нагрузок в походе.
- •48.Виды соревнований в туризме и в спортивном ориентировании.
- •49.Классификация туристского снаряжения по различным признакам (групповое, личное, специальное, вспомогательное, средства передвижения, средства транспортировки грузов и т.Д.).
- •50.Организация туристско-краеведческой работы в туризме.
- •51.Определение понятия лфк. Показания и противопоказания к назначению. Обязанности специалистов лфк.
- •52.Классификация и краткая характеристика средств лфк.
- •53.Формы применения средств лфк. Структура и характеристика процедуры лечебной гимнастики. Анализ физиологической кривой нагрузки.
- •54.Характеристика двигательных режимов в стационаре и на санаторно-поликлиническом этапе медицинской реабилитации.
- •55.Характеристика и дозирование физических нагрузок в лфк. Методические приемы изменения величины физических нагрузок.
- •56.Организация учебного процесса по физической культуре в специальных медицинских группах. Особенности структуры и содержание занятий.
- •57.Формы контроля и методы дозирования физических нагрузок в смг. Определение моторной плотности урока.
- •58.Задачи и методика занятий в смг при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Специальные упражнения. Противопоказания.
- •59.Задачи и особенности методики занятий в смг при заболеваниях органов пищеварения и почек. Специальные упражнения. Противопоказания.
- •60.Задачи и особенности методики занятий в смг при миопии и неврозах. Специальные упражнения. Противопоказания на занятиях.
- •61.Разновидности осанки. Задачи и основы методики лфк при нарушениях осанки. Профилактика дефектов осанки.
- •62.Лфк при сколиотической болезни. Противопоказания. Структура и содержание лечебной корригирующей гимнастики. Специальные упражнения.
- •63.Лфк при плоскостопии. Методы оценки эффективности лфк.
- •64.Задачи и особенности методики занятий в смг при ожирении. Методы оценки эффективности занятий.
- •65. Лфк при пороках сердца. Двигательные режимы с учетом степени недостаточности кровообращения.
- •66. Лфк при артериальной гипертензии. Методы оценки эффективности лфк.
- •67.Лфк при артериальной гипотензии. Методы оценки эффективности лфк.
- •68.Лфк при бронхиальной астме. Специальные упражнения. Противопоказания.
- •69.Основы методики и задачи лфк при пневмонии. Методы оценки эффективности лфк.
- •70.Особенности методики лфк при гастритах в зависимости от клинической формы.
- •71.Основы методики лечебной гимнастики при переломах в зависимости от периода применения лфк. Методы оценки эффективности лфк.
- •72.Лфк при переломах лучевой кости в типичном месте. Специальные упражнения. Противопоказания. Методы оценки эффективности.
- •73.Задачи и методика лфк при переломах в области лодыжек. Специальные упражнения. Методы оценки эффективности лфк.
- •74.Лфк при шейном остеохондрозе. Специальные упражнения. Противопоказания на занятиях.
- •75.Лфк при пояснично-крестцовом радикулите. Методы вытяжения. Разгрузочные позы. Противопоказания на занятиях.
11.Основные положения Закона Республики Беларусь «о физической культуре и спорте», касающиеся оздоровления граждан.
Введен в действие 18.06.1993г в него были внесены изменения и дополнения от 29.11.2003 от 19. 07. 2006, от 20 12 2007. З состоит из 5 глав и содержит 37 статей. Г1 Общие положения (1-8ст). Г2 Система ФК и с (9-17ст). Г3 ФК Ст18 Гос. ф-о комплекс РБ. Ст19 ФВ в учреж образования. Ст20 ФК по месту работы. Орг-ция должна способствовать реализации работниками права на занятие ФК, этому содействуют Министерство спорта и туризма, местные органы, профсоюзы. Ст21 ФК по месту жительства. Местные органы организуют занятия ФК, самостоятельно или совместно с орг-ями ФК и с, проводят ф-о и с-мас мероприятия, создают и финансируют ф-о, с\центры, содержат ф-с сооружения, организуют работу кружков, групп, секций по видам спорта. Ст22 ФП-ка военнослужащих. Ст23 Ф-о и с-мас работа с инвалидами. Направлена на повышение их ДА. Орг-цию работы с инвалидами, осуществляют Министерство образования, здравоохранения, спорта и туризма, труда и соцзащиты, местные исполнительные и распорядительные органы. Госорганы, проводят ф-о и с-мас работу с инвалидами совместно с Паралимпийским комитетом РБ, орг-циями ФК и с. Г4 Спорт (Ст 24-34). Г5 Ресурсное обеспечение ФК и с (Ст35-37).
12.Понятие, задачи и функции оздоровительной физической культуры.
это процесс использования и результат использования ср-в, методов и форм ФК с целью оптимизации двиг режима, ПЗ, улучшение и сохранение з-я, а также развитие псих и ф\качеств. З:1.Повышение функцион-ных возможностей орг-ма. 2.ПЗ. 3.Отимизация двиг режима. 4.Снижение утомляемости за счет активного отдыха. 5.Индивидуализация оптимальных тренировочных нагрузок на основе рекомендаций ВОЗ. 6.Использование занятий ФУ-ями в борьбе с вредными привычками. 7.Приобщение людей различного возраста, пола и состояния з-я, в том числе инвалидов, к активным ф-о занятиям. 8.Внедрение ОФК как компонент ЗОЖ. 9.Развитие профессионально важных двиг качеств, повышения работос-ти. Цель оздоровление людей. Ф:1.Двиг-ная оптимизация двиг режима чел-ка. 2.Образовательная формирование ДУ и ДН. 3.Общеразвивающая совершен-я ДУ и ДН. 4.Оздоров-ная используется в сфере досуга или в системе спец-ных восстан-ных мер. 5.Соц-но-психологическая развития волевых качеств. 6.Соц-но-коммуникативная установления межличностных контактов. 7.Нормативная выработка и закрепления определенных норм ОФП, нормирование физ и ум. нагрузок, методов орг-ций и проведения занятий.
13.Основные предпосылки развития и совершенствования оздоровительной физической культуры в рб.
П те условия которые способствуют либо препятствуют развитию ФК. Общие - присущи всем отраслям деятель-ти. Специф-кие - проявляются только в сфере ФК. Положит-ные: 1.Совершен-ние нормативно-правовой базы в сфере ОФК. 2.Принятие законов, постановлений. 3.Проведение конференций, симпозиумов по формированию ЗОЖ. 4.Издание научно-методической и популярной литературы по вопросом ф-о работы. 5.Строительство с\сооружений. 6.Увеличение кол-во ФОГ которые работают на принципах самоокупаемости. 7.Аренда с\инвентаря. 8.Строительство ф-о и с\сооружений (ТЗ, ФОК, ФОЦЫ). 9.Переоборудование различных сооружений для ф-о целей. 10.Возможность использования с\атрибутики в коммерческих целях. 11.Возможность создания обществен-х орг-ций на основе объединения физкульт-ной деятель-ти. 12.Возможность выбора с\инвентаря (по качеству, по деньгам). 13.Возможность использования различных форм орг-ции зан-ся (организован-е, самостоятельные группы без специалиста). 14.Возможность привлечения спец-стов различных отраслей к проведению ф-о занятий (медики могут вести занятия).15.Привлечение спонсорских денег для проведения ф-с мероприятий. 16.Улучшения качества с\инвентаря и оборудования (раньше лыжи были деревянные–сейчас пластиковые). 17.Повышение статуса педагога. 18.Увеличение времени посвященного с\мероприятиям в СМИ. Отриц-ные: 1.Разобщенность действий различных министерств и ведомств в оказании услуг и проведение ф-о работы. 2.Увеличение потребления и продажи спиртных напитков и табака. 3.Увеличение кол-ва и продолжительности заб-ний.