
- •1.Методические особенности проведения физкультурно-оздоровительных занятий.
- •2.Занятия оздоровительными ходьбой и бегом. Дозирование нагрузок.
- •3.Организация и проведение занятий плаванием с оздоровительной направленностью.
- •4.Физкультурно-оздоровительная работа с населением по месту жительства.
- •5.Характеристика массовых физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий. Методика их организации и проведения.
- •6.Критический минимум и оптимум двигательной активности. Нормы двигательной активности.
- •7.Методика разработки планирующей документации для физкультурно-оздоровительных групп.
- •8.Особенности использования игровых видов спорта в оздоровительной тренировке.
- •9.Использование различных физкультурно-оздоровительных систем в оздоровлении населения (на примере систем к.Купера, а. Стрельниковой, н.Амосова и др.)
- •10.Методика проведения занятий на тропах здоровья (с дозированной нагрузкой на станциях и с дозированной нагрузкой между станциями).
- •11.Основные положения Закона Республики Беларусь «о физической культуре и спорте», касающиеся оздоровления граждан.
- •12.Понятие, задачи и функции оздоровительной физической культуры.
- •13.Основные предпосылки развития и совершенствования оздоровительной физической культуры в рб.
- •14.Характеристика объектов физкультурно-оздоровительного назначения.
- •15.Структура, виды и формы производственной физической культуры.
- •16.Понятие, задачи и формы профессионально-прикладной физической подготовки.
- •17.Виды труда и их характеристика. Группирование профессий по видам труда для организации производственной гимнастики.
- •18.Характер производственного утомления, работоспособность и ее фазы. Методика составления профессиограммы.
- •19.Научные основы активного отдыха. Учение и.М.Сеченова об активном отдыхе.
- •20.Характеристика организационных форм физкультурно-оздоровительных занятий (физкультурно-оздоровительные группы, секции по видам спорта, клубы по спортивным интересам, школы здоровья).
- •21.Характеристика оздоровительно-рекреативного направления физической культуры.
- •22.Характеристика функциональной направленности оздоровительно-рекреативной физической культуры.
- •23.Общая характеристика организационно-управленческой работы в области оздоровительной физической культуры.
- •25.Агитационно-пропагандистская работа в области оздоровительной фк.
- •26.Характеристика нетрадиционных средств оздоровления (атлетическая гимнастика, аэробика, шейпинг, восточные системы оздоровления).
- •27.Понятия: «Здоровье», «Компоненты здоровья», «Образ жизни», «Уровень жизни», «Качество жизни», «Стиль жизни», «Здоровый образ жизни», «Валеология», «Валеограмотность », «Валеоготовность ».
- •28.Формирование здорового образа жизни дошкольников.
- •29.Формирование здорового образа жизни учащихся.
- •30.Средства, принципы и правила закаливания.
- •31.Третье состояние. (Гипотония. Гипогликемия. Синдром хронической усталости).
- •32.Культура питания. Основные правила оздоровительного питания. 33.Теория сбалансированного питания.
- •34.Курение и здоровье. Профилактика зависимости. Политика государства.
- •35.Здоровье и вредные привычки. Физическая и психическая зависимости.
- •36.Этапы формирования психического здоровья. Критические периоды.
- •37.Этапы формирования физического здоровья.
- •38.Экология среды обитания (учебные, жилые, служебные помещения).
- •39.Формирование гигиенических навыков.
- •40.Формирование здорового образа жизни ребенка в семье.
- •41.Основные понятия туризма: «Туризм», «Поход», «Экскурсия», «Прогулка», «Экспедиция», «Техника туризма», «Тактика туризма».
- •42.Структура и содержание туристской подготовки. Теоретическая, техническая, тактическая и физическая подготовка.
- •43.Содержание «Правил организации проведения туристских походов и путешествий», «Инструкции по организации и проведению туристских походов, путешествий и экскурсий со школьниками»
- •44.Организация и проведение похода: график движения, режимы питания, преодоление препятствий, организация бивака и т.П.
- •45.Обеспечение безопасности в походе. Транспортировка пострадавшего подручными средствами.
- •46.Выбор района путешествия, план похода, виды маршрута, график похода, запасной маршрут.
- •47.Протяженность маршрута, продолжительность походов, количество дневок и резервных дней, распределение по маршруту технически сложных участков. Методика дозирования физических нагрузок в походе.
- •48.Виды соревнований в туризме и в спортивном ориентировании.
- •49.Классификация туристского снаряжения по различным признакам (групповое, личное, специальное, вспомогательное, средства передвижения, средства транспортировки грузов и т.Д.).
- •50.Организация туристско-краеведческой работы в туризме.
- •51.Определение понятия лфк. Показания и противопоказания к назначению. Обязанности специалистов лфк.
- •52.Классификация и краткая характеристика средств лфк.
- •53.Формы применения средств лфк. Структура и характеристика процедуры лечебной гимнастики. Анализ физиологической кривой нагрузки.
- •54.Характеристика двигательных режимов в стационаре и на санаторно-поликлиническом этапе медицинской реабилитации.
- •55.Характеристика и дозирование физических нагрузок в лфк. Методические приемы изменения величины физических нагрузок.
- •56.Организация учебного процесса по физической культуре в специальных медицинских группах. Особенности структуры и содержание занятий.
- •57.Формы контроля и методы дозирования физических нагрузок в смг. Определение моторной плотности урока.
- •58.Задачи и методика занятий в смг при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Специальные упражнения. Противопоказания.
- •59.Задачи и особенности методики занятий в смг при заболеваниях органов пищеварения и почек. Специальные упражнения. Противопоказания.
- •60.Задачи и особенности методики занятий в смг при миопии и неврозах. Специальные упражнения. Противопоказания на занятиях.
- •61.Разновидности осанки. Задачи и основы методики лфк при нарушениях осанки. Профилактика дефектов осанки.
- •62.Лфк при сколиотической болезни. Противопоказания. Структура и содержание лечебной корригирующей гимнастики. Специальные упражнения.
- •63.Лфк при плоскостопии. Методы оценки эффективности лфк.
- •64.Задачи и особенности методики занятий в смг при ожирении. Методы оценки эффективности занятий.
- •65. Лфк при пороках сердца. Двигательные режимы с учетом степени недостаточности кровообращения.
- •66. Лфк при артериальной гипертензии. Методы оценки эффективности лфк.
- •67.Лфк при артериальной гипотензии. Методы оценки эффективности лфк.
- •68.Лфк при бронхиальной астме. Специальные упражнения. Противопоказания.
- •69.Основы методики и задачи лфк при пневмонии. Методы оценки эффективности лфк.
- •70.Особенности методики лфк при гастритах в зависимости от клинической формы.
- •71.Основы методики лечебной гимнастики при переломах в зависимости от периода применения лфк. Методы оценки эффективности лфк.
- •72.Лфк при переломах лучевой кости в типичном месте. Специальные упражнения. Противопоказания. Методы оценки эффективности.
- •73.Задачи и методика лфк при переломах в области лодыжек. Специальные упражнения. Методы оценки эффективности лфк.
- •74.Лфк при шейном остеохондрозе. Специальные упражнения. Противопоказания на занятиях.
- •75.Лфк при пояснично-крестцовом радикулите. Методы вытяжения. Разгрузочные позы. Противопоказания на занятиях.
70.Особенности методики лфк при гастритах в зависимости от клинической формы.
Г воспаление слизистой оболочки желудка с нарушением его ф-ции (острые и хр). ЛГ наз-ют в стационаре на полупост-ном режиме в фазе затухания обострения хр. гастрита. Курс 10-12 занятий, их методика зависит от хар-ра секреторной деятель-ти. При г с пониженной секрецией ЛГ проводится за 1,5-2 ч до приема пищи и за 20-40´ до приема минер воды для улучшения кровооб-я в желудке. ИП лежа на спине, боку, полулежа, затем сидя и стоя. Применяют: ОРУ, ДУ(с и д), Спец упр для м-ц брюш пресса. Продолжит 20-25´. После приема пищи ч/з 1,5-2ч проводится х-ба 30´. При хр г. с нормальной или повышенной секреторной ф-цией. До 10 дней ЛГ проводится с малой нагрузкой. Свыше 10 ФН увеличивается. ЛГ проводят между дневным приемом минер воды и обедом, т.к. она тормозит секрецию желудка. Рекомендуются: ОРУ, Маховые движения, Упр со снарядами в спокойном темпе, ритмично, в сочетании со спец упр с акцентом на диафрагмальном дых-и и упр-ями на расслабление. ИП лежа, сидя, стоя. В фазе ремиссии (в поликлинике, санатории) применяют: ЛФК, массаж, прием минер вод. Формы: УГГ, ЛГ, терренкур, х-ба, доз бег, подвижные игры, туризм, плавание, с\игры. Дозировка проводится в соответствии с фподготов-тью б-ных.
71.Основы методики лечебной гимнастики при переломах в зависимости от периода применения лфк. Методы оценки эффективности лфк.
Переломы- это нарушение анатомической целостности кости, вызванное механ-ким воздействием и сопровождающееся повреждением окружающих тканей и нарушением функции поврежденного сегмента тела. Курс ЛФК делится на 3 периода: 1.Иммоб-ции наступает сращение отломков (образование первичной костной мозоли). ЛФК наз-ют с 1-го дня травмы при исчезновении сильных болей. З:1.Повышение общего тонуса орг-ма, профил-ка осложнений СС и ДС. 2.Улучшение лимфо- и кровооб-я, обменных процессов. 3.Профил-ка гипотрофии м-ц и тугоподвижности суставов. 4.Выработка временных ком-ций. П\показ: Общее тяжелое состояние б-го, L, наличие инородных тел. Формы: УГГ, самост-ные занятия, ЛГ 2-3р в день по 20-30´. Из спец.упр применяют: упр для симметричной конечности, идеом-ные упр и изометри-кие напряжения м-ц, сначала здоровой, а затем больной конечности. Овладевают навыками самообслуживания. Массаж у б-х с гипсовой повязкой наз-ют со 2-ой нед 1р в день (п\показ гнойные процессы, тромбофлебит). 2.Постиммоб-ный п начинается после снятия гипсовой повязки или скелетного вытяжения. З:1.Подготовка б-го к вставанию, тренировка вестибулярного аппарата. 2.Обучение навыкам передвижения на костылях. 3.Восстан-ние ф-ции поврежденной конечности. 4.Нор-ция правильной осанки. ФН возрастает за счет увеличения числа упр, их повторения, применения отягощений. Вначале упр выполняют из облегченных ИП (лежа, сидя), с подведением под конечность скользящих плоскостей, уменьшающих силу трения, используя тележки, блоковые установки, упр в воде. В занятиях ЛГ используют ДУ, корригирующие упр, упр в равновесии, статич-е упр и упр в расслаблении м-ц, упр с предметами. На фоне ОРУ проводят спец: активные движения во всех суставах конечности, напряжения м-ц продолжит 5-7 с, статич-кое удержание конечности, тренировка осевой ф-ции и др. По мере укрепления костной мозоли для восстан-ния силы м-ц используют упр с сопротивлением, предметами, у гим стенки +трудот-я. 3.Восстан-ный п З.1.Окончательно восстановить ф-ции поврежденного сегмента. 2.Адаптировать б-го к бытовым и производственным нагрузкам. Формы, ср-ва: УГГ, ЛГ, доз х-ба, ФУ в воде, мех и трудот-я, массаж.
К м-дам оценки эф-сти относят: 1. наблюдение за общим состоянием (цвет кожи, слизистых, признаки утомления). 2. наблюдение за ССС и ДС (чсс, чд, характер пульса и дыхания, АД). 3. изучение физразвития: соматоскопия, антропометрия. 4 анамнез. 5. функционально-диагностические методы: степень нарушения движений в суставах, кот опред-ся 2-мя способами: 1. функционально-двигательного теста, кот не только помогает оценить степень нарушения, но и наблюдать в прцессе з-тий за усвоением навыков самообслуживания. 2. углометрия. Под восстановлением нормальной ф-ции конечности понимается выполнение б-ным полного объема движений в суставах, восстановление мышеч силы, скорости, координации. Угловые измерения амплитуды движения в суставах проводят с пом угломеров. Объем движений или активного или пассивного движения (предел при кот движения прекращаются активно и пассивно) определяют в градусах. Амплитуда движения рассматривается как разница между мах-но возможным разгибанием и сгибанием в суставе. С пом гониометрии – измеряют кривизну и движения позвоночника, углы наклона таза. Линейные измерения производят сантиметровой лентой – опред-ют длину и окружность здоровой о повр конечности. Состояние нервно-мышечного аппарата проводят с пом миотонометрии, электромиографии, динамометрии, динамографии. О тонусе м-ц судят по упругости м-том пальпации, с пом метрономов разл конструкций.