7.Методика разработки планирующей документации для физкультурно-оздоровительных групп.

1.Годовой план уч-трен работы он нужен для эффективного распределения занятий. Способы планирования времени, отводимого на овладение материалом: 1.Указывается время. 2.Либо символом. 2.Поурочные планы конспекты составляются на основе годового п-графика. В них приводятся основные изучаемые упр из разделов программы, распределенные в порядке постепенного усложнения по занятиям. ФН (по V и интенсивности) должна постепенно возрастать. На каждом занятии отводиться время на сообщение зан-мся знаний по ФК. Знания следует планировать с учетом прохождения конкретного практического материала на занятиях. Например, если запланировано обучение двиг действиям, то следует предусматривать сообщение знаний о технике изучаемого действия, влияние этого ФУ на орг-м, ПБ его выполнения. Методрекомендаций: 1.учитывать сложность упр. 2.обучение технике двиг действия проводить на одном или нескольких смежных занятиях, не допуская перерывов. 3.строить уч процесс, используя в max степени эффект положит-го переноса ДУ, ДН и исключая отрицательный перенос. 3.Журнал учета работы с регистрацией антропометрических, физиологических и функцион-ных изменений.

8.Особенности использования игровых видов спорта в оздоровительной тренировке.

Футбол ср-во ф\развития, укрепления з-я, активного отдыха. Перед игрой выполняется разминка, она яв ср-вом подготовки орг-ма к предстоящему занятию. Игра совершенствует многие качества, необходимые чел-ку в повседневной жизни т.к. в ней используется бег, прыжки, удары, остановки и ведения мяча. В процессе игры футболисту приходится выполнять как сложно координацион-е (удары ч\з себя в падении, удары с лета), так и простейшие действия с мячом (остановка мяча ногами, ведение мяча, вбрасывание). Когда элементы техники освоены, приступают к игре в ф-л. Все приемы техники сначала выполняют на месте, а потом в движении. Занятие необходимо заканчивать – игрой, это позволит проверить изученные приемы и действия в единоборстве с соперником. Волейбол при периодическом врач контроле игру в в-л можно рекомендовать даже страдающим атеросклерозом и ГБ (1ст). Дозировка нагрузки определяется врачом и тренером с учетом возраста, заб-я, индивид-х особенностей орг-ма зан-хся. Игра способствует развитию мышечного аппарата, помогает выработать жизненно необходимые ф\качества, как быстрота реакции, ловкость, выносливость, укрепляет ДС, ССС, снижает ум. усталость. Занятия начинаются с 15-минутной разминки. В неё включают: пробежки, прыжки, упр для м-ц рук, туловища и ног, броски мяча, имитация подачи, передачи, нападающего удара, блокирования. Затем переходят к спец. упр с мячом которые выполняются в парах - передача мяча двумя руками сверху и снизу, стойки и перемещения. Баскетбол В процессе двиг деятель-ти вовлекаются дых-ный аппарат, железы внут секреции, органы пищеварения и выделения. В качестве аппарата информации и контроля принимают участие органы чувств. Тренировка орг-ма при помощи спец упр позволяет в короткий срок расширить границы поля периферического зрения, что положительно влияет на быстроту и точность зрительного восприятия. Теннис укрепляют СС и ДС, развивает быстроту реакции, ловкость, выносливость, хороший глазомер, укрепляют м-цы тела.