- •1.Методические особенности проведения физкультурно-оздоровительных занятий.
- •2.Занятия оздоровительными ходьбой и бегом. Дозирование нагрузок.
- •3.Организация и проведение занятий плаванием с оздоровительной направленностью.
- •4.Физкультурно-оздоровительная работа с населением по месту жительства.
- •5.Характеристика массовых физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий. Методика их организации и проведения.
- •6.Критический минимум и оптимум двигательной активности. Нормы двигательной активности.
- •7.Методика разработки планирующей документации для физкультурно-оздоровительных групп.
- •8.Особенности использования игровых видов спорта в оздоровительной тренировке.
- •9.Использование различных физкультурно-оздоровительных систем в оздоровлении населения (на примере систем к.Купера, а. Стрельниковой, н.Амосова и др.)
- •10.Методика проведения занятий на тропах здоровья (с дозированной нагрузкой на станциях и с дозированной нагрузкой между станциями).
- •11.Основные положения Закона Республики Беларусь «о физической культуре и спорте», касающиеся оздоровления граждан.
- •12.Понятие, задачи и функции оздоровительной физической культуры.
- •13.Основные предпосылки развития и совершенствования оздоровительной физической культуры в рб.
- •14.Характеристика объектов физкультурно-оздоровительного назначения.
- •15.Структура, виды и формы производственной физической культуры.
- •16.Понятие, задачи и формы профессионально-прикладной физической подготовки.
- •17.Виды труда и их характеристика. Группирование профессий по видам труда для организации производственной гимнастики.
- •18.Характер производственного утомления, работоспособность и ее фазы. Методика составления профессиограммы.
- •19.Научные основы активного отдыха. Учение и.М.Сеченова об активном отдыхе.
- •20.Характеристика организационных форм физкультурно-оздоровительных занятий (физкультурно-оздоровительные группы, секции по видам спорта, клубы по спортивным интересам, школы здоровья).
- •21.Характеристика оздоровительно-рекреативного направления физической культуры.
- •22.Характеристика функциональной направленности оздоровительно-рекреативной физической культуры.
- •23.Общая характеристика организационно-управленческой работы в области оздоровительной физической культуры.
- •25.Агитационно-пропагандистская работа в области оздоровительной фк.
- •26.Характеристика нетрадиционных средств оздоровления (атлетическая гимнастика, аэробика, шейпинг, восточные системы оздоровления).
- •27.Понятия: «Здоровье», «Компоненты здоровья», «Образ жизни», «Уровень жизни», «Качество жизни», «Стиль жизни», «Здоровый образ жизни», «Валеология», «Валеограмотность », «Валеоготовность ».
- •28.Формирование здорового образа жизни дошкольников.
- •29.Формирование здорового образа жизни учащихся.
- •30.Средства, принципы и правила закаливания.
- •31.Третье состояние. (Гипотония. Гипогликемия. Синдром хронической усталости).
- •32.Культура питания. Основные правила оздоровительного питания. 33.Теория сбалансированного питания.
- •34.Курение и здоровье. Профилактика зависимости. Политика государства.
- •35.Здоровье и вредные привычки. Физическая и психическая зависимости.
- •36.Этапы формирования психического здоровья. Критические периоды.
- •37.Этапы формирования физического здоровья.
- •38.Экология среды обитания (учебные, жилые, служебные помещения).
- •39.Формирование гигиенических навыков.
- •40.Формирование здорового образа жизни ребенка в семье.
- •41.Основные понятия туризма: «Туризм», «Поход», «Экскурсия», «Прогулка», «Экспедиция», «Техника туризма», «Тактика туризма».
- •42.Структура и содержание туристской подготовки. Теоретическая, техническая, тактическая и физическая подготовка.
- •43.Содержание «Правил организации проведения туристских походов и путешествий», «Инструкции по организации и проведению туристских походов, путешествий и экскурсий со школьниками»
- •44.Организация и проведение похода: график движения, режимы питания, преодоление препятствий, организация бивака и т.П.
- •45.Обеспечение безопасности в походе. Транспортировка пострадавшего подручными средствами.
- •46.Выбор района путешествия, план похода, виды маршрута, график похода, запасной маршрут.
- •47.Протяженность маршрута, продолжительность походов, количество дневок и резервных дней, распределение по маршруту технически сложных участков. Методика дозирования физических нагрузок в походе.
- •48.Виды соревнований в туризме и в спортивном ориентировании.
- •49.Классификация туристского снаряжения по различным признакам (групповое, личное, специальное, вспомогательное, средства передвижения, средства транспортировки грузов и т.Д.).
- •50.Организация туристско-краеведческой работы в туризме.
- •51.Определение понятия лфк. Показания и противопоказания к назначению. Обязанности специалистов лфк.
- •52.Классификация и краткая характеристика средств лфк.
- •53.Формы применения средств лфк. Структура и характеристика процедуры лечебной гимнастики. Анализ физиологической кривой нагрузки.
- •54.Характеристика двигательных режимов в стационаре и на санаторно-поликлиническом этапе медицинской реабилитации.
- •55.Характеристика и дозирование физических нагрузок в лфк. Методические приемы изменения величины физических нагрузок.
- •56.Организация учебного процесса по физической культуре в специальных медицинских группах. Особенности структуры и содержание занятий.
- •57.Формы контроля и методы дозирования физических нагрузок в смг. Определение моторной плотности урока.
- •58.Задачи и методика занятий в смг при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Специальные упражнения. Противопоказания.
- •59.Задачи и особенности методики занятий в смг при заболеваниях органов пищеварения и почек. Специальные упражнения. Противопоказания.
- •60.Задачи и особенности методики занятий в смг при миопии и неврозах. Специальные упражнения. Противопоказания на занятиях.
- •61.Разновидности осанки. Задачи и основы методики лфк при нарушениях осанки. Профилактика дефектов осанки.
- •62.Лфк при сколиотической болезни. Противопоказания. Структура и содержание лечебной корригирующей гимнастики. Специальные упражнения.
- •63.Лфк при плоскостопии. Методы оценки эффективности лфк.
- •64.Задачи и особенности методики занятий в смг при ожирении. Методы оценки эффективности занятий.
- •65. Лфк при пороках сердца. Двигательные режимы с учетом степени недостаточности кровообращения.
- •66. Лфк при артериальной гипертензии. Методы оценки эффективности лфк.
- •67.Лфк при артериальной гипотензии. Методы оценки эффективности лфк.
- •68.Лфк при бронхиальной астме. Специальные упражнения. Противопоказания.
- •69.Основы методики и задачи лфк при пневмонии. Методы оценки эффективности лфк.
- •70.Особенности методики лфк при гастритах в зависимости от клинической формы.
- •71.Основы методики лечебной гимнастики при переломах в зависимости от периода применения лфк. Методы оценки эффективности лфк.
- •72.Лфк при переломах лучевой кости в типичном месте. Специальные упражнения. Противопоказания. Методы оценки эффективности.
- •73.Задачи и методика лфк при переломах в области лодыжек. Специальные упражнения. Методы оценки эффективности лфк.
- •74.Лфк при шейном остеохондрозе. Специальные упражнения. Противопоказания на занятиях.
- •75.Лфк при пояснично-крестцовом радикулите. Методы вытяжения. Разгрузочные позы. Противопоказания на занятиях.
62.Лфк при сколиотической болезни. Противопоказания. Структура и содержание лечебной корригирующей гимнастики. Специальные упражнения.
СБ это не локальное искривление позвон-ка, а общее тяжелое заб-е, вовлекающее в патологический процесс все системы и органы чел-кого орг-ма. Сколиоз это прогрессирующее заб-ние, харак-еся дугообразным искривлением позвон-ка во фронтал пл и скручиванием позвонков вокруг вертикальной оси – торсия. Клин-кие признаки: 1.Неодинаковый уровень надплечий. 2.Неодинаковая длина надплечий и ключиц. 3.Асимметричное расположение лопаток. 4.Асимметрия треугольников талии. 5.Противоискривление в поясничном отделе позвон-ка. По мере прогрессирования ск-за при наклоне вперед появляются клин-кие признаки торсии. 1.Мышечный валик в поясничной области. 2.Реберное выпячивание (позвоночный горб). Клас-ция ск-за: Iст позвон столб напоминает букву С. IIст позвон столб напоминает буквы S. III ст образуется задний реберно-позвон горб. IVст выражены передний и задний реберные горбы, деформация таза и ГК. При ск-зах I-III ст проводят консервативное лечение, в комплекс входят: методы ортопедической коррекции (ношение корсета, пребывание в гипсовой кроватке), ЛФК, общетерапевтические ср-ва и гиг меры. При ск-зе IV ст. прибегают к хирур-ким методам лечения. Комплекс ср-в ЛФК:1.Корригирующая ЛГ. 2.Коррекция положением (до 1,5.ч). 3.Массаж. 4.Леч плавание (брасс на груди) 5.Элементы спорта (игры с мячом). Показаны: 1.ОРУ. 2.ДУ. 3.Корригирующие упр, которые подразделяются на 1.Симметричные создание «мышечного корсета». 2.Асимметричные тренируют м-цы. 3.Деторсионные применяются, когда преобладает торсия позвонков. П\показ:1.Упр увеличивающие гибкость и ротацию позвон-ка (повороты, скручивания). 2.Упр увеличивающие компрессию позвонков (прыжки с высоты, работа с грузами в ИП стоя). 3.Упр приводящие к перерастяжению позвон-ка (висы). Допустимо самовытяжение в ИП лежа. Основной формой ЛФК при ск-зе яв. корригирующая ЛГ и на её уроке ГУ применяют в следующей последовательности: Подготов ч: порядковые упр; ДУ; х-ба. Основная ч: упр укрепляющие мускулатуру живота, спины; упр на снарядах, на равновесие; упр вытягивающие позвон-к. Общее число упр 10-15. Заключ ч: упр в расслаблении м-ц, улучшающие ф-цию дых-я. Продолжит частей зависит от фподготов-сти детей, поставленных задач, периода реабилитации. Группа состоит из 8-10 чел. Длительность 30-45´, 3р в нед. Курс лечения 3-4мес с повторением курса на протяжении года и ежедневными занятиями ЛГ дома.
63.Лфк при плоскостопии. Методы оценки эффективности лфк.
П деформация стопы, харак-яся понижением (уплощением) ее сводов. В норме внутренняя часть продольного свода имеет высоту 5-7см, наружная около 2см. Виды П: 1.Врожденное следствие пороков развития. 2.Рахитическое следствие мягкости костей. 3.Паралитическое следствие полиомиелита. 4.Травматическое следствие перелома. 5.Статическое самый распространенный вид П. Причины развития: слабость м-ц и связочного аппарата; статич-я перегрузка стоп; склонность к полноте; ношение неправильной обуви (тесной, узкой, с высоким каблуком). Лечение включает: ЛГ, массаж, физиотерапию, спецобувь, стельки, стяжки, поддерживающие высоту сводов стопы и корригирующие положения пальцев. З: 1.Вос-ние стереотипа правильного положения тела и нижних конечностей при стоянии и х-бе. 2.Укрепление мышечно-связочного аппарата м-ц стопы и голени. 3.Коррекция, порочной установки стоп, пальцев и глубины сводов. 4.Улучшение трофических процессов. ЛГ 2-3р в день, кол-во повторений 5-10р на фоне ОРУ, спец.упр: 1.ИП сидя разведение и сведение пяток, не отрывая носков от пола. 2.Сгибание и разгибание стоп. 3.ИП стоя– присед на носках, лазанье по гим-й стойке, х-ба по гим-й палке. Профил-ка:1.Орг-ция правильного ФВ детей. В занятие включают спец. упр: бег на носках, х-бу босиком по бревну. 2.Укрепление мышечно-связочного аппарата голеней и стоп. 3.Ношение правильной обуви. 4.Выработка правильной походки ребенка. 5.Х-ба босиком по гальке, глубокому песку. 6.Показан массаж при быстрой утомляемости и болях в ниж. конечностей. Методы исследования: 1.Плантография. 2.Линейные измерения. 3.Рентгенография. 4.Субъективные ощущения.