- •1.Методические особенности проведения физкультурно-оздоровительных занятий.
- •2.Занятия оздоровительными ходьбой и бегом. Дозирование нагрузок.
- •3.Организация и проведение занятий плаванием с оздоровительной направленностью.
- •4.Физкультурно-оздоровительная работа с населением по месту жительства.
- •5.Характеристика массовых физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий. Методика их организации и проведения.
- •6.Критический минимум и оптимум двигательной активности. Нормы двигательной активности.
- •7.Методика разработки планирующей документации для физкультурно-оздоровительных групп.
- •8.Особенности использования игровых видов спорта в оздоровительной тренировке.
- •9.Использование различных физкультурно-оздоровительных систем в оздоровлении населения (на примере систем к.Купера, а. Стрельниковой, н.Амосова и др.)
- •10.Методика проведения занятий на тропах здоровья (с дозированной нагрузкой на станциях и с дозированной нагрузкой между станциями).
- •11.Основные положения Закона Республики Беларусь «о физической культуре и спорте», касающиеся оздоровления граждан.
- •12.Понятие, задачи и функции оздоровительной физической культуры.
- •13.Основные предпосылки развития и совершенствования оздоровительной физической культуры в рб.
- •14.Характеристика объектов физкультурно-оздоровительного назначения.
- •15.Структура, виды и формы производственной физической культуры.
- •16.Понятие, задачи и формы профессионально-прикладной физической подготовки.
- •17.Виды труда и их характеристика. Группирование профессий по видам труда для организации производственной гимнастики.
- •18.Характер производственного утомления, работоспособность и ее фазы. Методика составления профессиограммы.
- •19.Научные основы активного отдыха. Учение и.М.Сеченова об активном отдыхе.
- •20.Характеристика организационных форм физкультурно-оздоровительных занятий (физкультурно-оздоровительные группы, секции по видам спорта, клубы по спортивным интересам, школы здоровья).
- •21.Характеристика оздоровительно-рекреативного направления физической культуры.
- •22.Характеристика функциональной направленности оздоровительно-рекреативной физической культуры.
- •23.Общая характеристика организационно-управленческой работы в области оздоровительной физической культуры.
- •25.Агитационно-пропагандистская работа в области оздоровительной фк.
- •26.Характеристика нетрадиционных средств оздоровления (атлетическая гимнастика, аэробика, шейпинг, восточные системы оздоровления).
- •27.Понятия: «Здоровье», «Компоненты здоровья», «Образ жизни», «Уровень жизни», «Качество жизни», «Стиль жизни», «Здоровый образ жизни», «Валеология», «Валеограмотность », «Валеоготовность ».
- •28.Формирование здорового образа жизни дошкольников.
- •29.Формирование здорового образа жизни учащихся.
- •30.Средства, принципы и правила закаливания.
- •31.Третье состояние. (Гипотония. Гипогликемия. Синдром хронической усталости).
- •32.Культура питания. Основные правила оздоровительного питания. 33.Теория сбалансированного питания.
- •34.Курение и здоровье. Профилактика зависимости. Политика государства.
- •35.Здоровье и вредные привычки. Физическая и психическая зависимости.
- •36.Этапы формирования психического здоровья. Критические периоды.
- •37.Этапы формирования физического здоровья.
- •38.Экология среды обитания (учебные, жилые, служебные помещения).
- •39.Формирование гигиенических навыков.
- •40.Формирование здорового образа жизни ребенка в семье.
- •41.Основные понятия туризма: «Туризм», «Поход», «Экскурсия», «Прогулка», «Экспедиция», «Техника туризма», «Тактика туризма».
- •42.Структура и содержание туристской подготовки. Теоретическая, техническая, тактическая и физическая подготовка.
- •43.Содержание «Правил организации проведения туристских походов и путешествий», «Инструкции по организации и проведению туристских походов, путешествий и экскурсий со школьниками»
- •44.Организация и проведение похода: график движения, режимы питания, преодоление препятствий, организация бивака и т.П.
- •45.Обеспечение безопасности в походе. Транспортировка пострадавшего подручными средствами.
- •46.Выбор района путешествия, план похода, виды маршрута, график похода, запасной маршрут.
- •47.Протяженность маршрута, продолжительность походов, количество дневок и резервных дней, распределение по маршруту технически сложных участков. Методика дозирования физических нагрузок в походе.
- •48.Виды соревнований в туризме и в спортивном ориентировании.
- •49.Классификация туристского снаряжения по различным признакам (групповое, личное, специальное, вспомогательное, средства передвижения, средства транспортировки грузов и т.Д.).
- •50.Организация туристско-краеведческой работы в туризме.
- •51.Определение понятия лфк. Показания и противопоказания к назначению. Обязанности специалистов лфк.
- •52.Классификация и краткая характеристика средств лфк.
- •53.Формы применения средств лфк. Структура и характеристика процедуры лечебной гимнастики. Анализ физиологической кривой нагрузки.
- •54.Характеристика двигательных режимов в стационаре и на санаторно-поликлиническом этапе медицинской реабилитации.
- •55.Характеристика и дозирование физических нагрузок в лфк. Методические приемы изменения величины физических нагрузок.
- •56.Организация учебного процесса по физической культуре в специальных медицинских группах. Особенности структуры и содержание занятий.
- •57.Формы контроля и методы дозирования физических нагрузок в смг. Определение моторной плотности урока.
- •58.Задачи и методика занятий в смг при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Специальные упражнения. Противопоказания.
- •59.Задачи и особенности методики занятий в смг при заболеваниях органов пищеварения и почек. Специальные упражнения. Противопоказания.
- •60.Задачи и особенности методики занятий в смг при миопии и неврозах. Специальные упражнения. Противопоказания на занятиях.
- •61.Разновидности осанки. Задачи и основы методики лфк при нарушениях осанки. Профилактика дефектов осанки.
- •62.Лфк при сколиотической болезни. Противопоказания. Структура и содержание лечебной корригирующей гимнастики. Специальные упражнения.
- •63.Лфк при плоскостопии. Методы оценки эффективности лфк.
- •64.Задачи и особенности методики занятий в смг при ожирении. Методы оценки эффективности занятий.
- •65. Лфк при пороках сердца. Двигательные режимы с учетом степени недостаточности кровообращения.
- •66. Лфк при артериальной гипертензии. Методы оценки эффективности лфк.
- •67.Лфк при артериальной гипотензии. Методы оценки эффективности лфк.
- •68.Лфк при бронхиальной астме. Специальные упражнения. Противопоказания.
- •69.Основы методики и задачи лфк при пневмонии. Методы оценки эффективности лфк.
- •70.Особенности методики лфк при гастритах в зависимости от клинической формы.
- •71.Основы методики лечебной гимнастики при переломах в зависимости от периода применения лфк. Методы оценки эффективности лфк.
- •72.Лфк при переломах лучевой кости в типичном месте. Специальные упражнения. Противопоказания. Методы оценки эффективности.
- •73.Задачи и методика лфк при переломах в области лодыжек. Специальные упражнения. Методы оценки эффективности лфк.
- •74.Лфк при шейном остеохондрозе. Специальные упражнения. Противопоказания на занятиях.
- •75.Лфк при пояснично-крестцовом радикулите. Методы вытяжения. Разгрузочные позы. Противопоказания на занятиях.
28.Формирование здорового образа жизни дошкольников.
ВВ это воздействие на псих-кую сферу детей с помощью валеопедагог-ких методов. З: 1.Вос-ние у детей мотивации з-е и ЗОЖ. 2.Использование естествен-х ср-в оздоровления. 3.Контроль уровня соматического з-я детей и орг-ция работы по оздоровлению ч\з систему занятий ФУ, психокоррекцию. 4.Работа с родителями с целью создания благоприятных условий для з-я детей в семье. 5.В-кое образование и ОЖ самих воспитателей. Ср-ва, для в-й работы: Пример воспитателя и семьи, их совместная работа, наглядные ср-ва, положительные образы героев, естествен-е природные ср-ва (солнце, воздух и вода), прогулки, экскурсии, игры, лич гигиена. Методы: 1гр. Убеждение (воздействие словом на волю и чувства ребенка). 2гр.Формирование динам-ких стереотипов (посадка за столом, соблюдение дисциплины). 3гр.Здравосозидательные м-ды (фпаузы, актив отдых). Мотивы: 1.Познавательные (изучение орг-зма). 2.Эстетические (красивая осанка). 3.Соц-ные (профориентация детей). 4.Гуманистические (забота о з-е). Уч-вос процесс должен быть направлен на: Устранение перегрузки, обеспечение современными наглядными пособиями и мебелью. Применение новых активных методов преподавания (проблемное, развивающее, дифференцированное). Авторитарный и демократ-кий стили в работе воспитателя должны быть уравновешены. Речь и поведение должны способствовать созданию атмосферы комфорта и взаимоуважения. Соблюдение гигиены труда, психогигиены.
29.Формирование здорового образа жизни учащихся.
ВВ воздействие на псих-кую сферу уч-ся с помощью валеопедаг-ких методов.З:1.Учет возрастных особенностей ребенка. 2.Формирование здоровой личности шк-ка в ходе уч-вос процесса. 3.Учет наследствен-ти и среды, в которой растет ребенок. 4.Выработка мотивов, интересов к ВО и ВВ. 5.Индивидуализация ВО и ВВ. Методы: 1гр.Убеждение (воздействие словом на волю и чувства уч-ся). 2гр.Формирование динам-ких стереотипов (посадка за партой, соблюдение дисциплины). 3гр.Здравосозидательные м-ды (фпаузы, актив отдых, сорев-я). Мотивы: 1.Познавательные (изучение орг-зма). 2.Эстетические (красивая осанка). 3.Соц-ные (профориентация уч-ся). 4.Гуманистические (забота о з-е). Уч-вос процесс должен быть направлен на: Устранение перегрузки уч-ся, изменение соотношения предметов в уч плане, обеспечение современными наглядными пособиями и мебелью. Применение новых активных методов преподавания (проблемное, развивающее, дифференцированное). Авторитарный и демократ-кий стили в работе учителя должны быть уравновешены. Речь и поведение учителя должны способствовать созданию атмосферы комфорта и взаимоуважения. Соблюдение гигиены труда, психогигиены.
30.Средства, принципы и правила закаливания.
Зкомплекс приемов, систематически используемых для выработки устойчивости орг-зма к воздействию окруж. среды. З эффективное ср-во профилактики болезней, особенно простудных. Применяя ежедневно закаливающие процедуры, чел-к не только укрепляет з-е и противостоит заб-ям, но и становиться бодрее, трудоспособнее и жизнерадостнее. Различают: 1.Общее зак-ние (для любого орг-зма). Осуществляется солнцем, воздухом, водой. 2.Специальное (для людей определен-х профессий: космонавты, водолазы). Принципы зак-я: Постепенность. Систематичность. Необходимость психолог-го настроя. Принцип пульсирующих t-ных воздействий. Индивидуализации. В построении методики зак-я следует учитывать особенности реакции орг-зма. К ср-вам относится: Контрастный душ, моржевание, зак-е в жаре (баня). У закаленных людей оказываются более мощными резервы термогенеза, благодаря чему при опасности переохлаждения он может быстрее и в большем кол-ве воспроизвести тепла. Местные ср-ва: Воздействие на кисти и стопы (хождение без рукавиц, ходить босиком по росе, земле.