11. Вредные факторы при работе с компьютером.

Работа на ПК сопровождается постоянным и значительным напряжением функций зрительного анализатора. Одной из основных особенностей является иной принцип чтения информации, чем при обычном чтении. При обычном чтении текст на бумаге, расположенный горизонтально на столе, считывается работником с наклоненной головой при падении светового потока на текст. При работе на ПК оператор считывает текст, почти не наклоняя голову, глаза смотрят прямо или почти прямо вперед, текст (источник — люминесцирующее вещество экрана) формируется по другую сторону экрана, поэтому пользователь не считывает отраженный текст, а смотрит непосредственно на источник света, что вынуждает глаза и орган зрения в целом работать в несвойственном ему стрессовом режиме длительное время. Расстройство органов зрения резко увеличивается при работе более четырех часов в день. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) ввела понятие “компьютерный зрительный синдром” (КЗС), типовыми симптомами которого являются жжение в глазах, покраснение век и конъюнктивы, чувство инородного тела или песка под веками, боли в области глазниц и лба, затуманивание зрения, замедленная перефокусировка с ближних объектов на дальние. Нервно-эмоциональное напряжение при работе на ПК возникает вследствие дефицита времени, большого объема и плотности информации, особенностей диалогового режима общения человека и ПК, ответственности за безошибочность информации. Продолжительная работа на дисплее, особенно в диалоговом режиме, может привести к нервно-эмоциональному перенапряжению, нарушению сна, ухудшению состояния, снижению концентрации внимания и работоспособности, хронической головной боли, повышенной возбудимости нервной системы, депрессии. Повышенные статические и динамические нагрузки у пользователей ПК приводят к жалобам на боли в спине, шейном отделе позвоночника и руках. Имеют место также химические вредные и опасные факторы : повышенное содержание в воздухе рабочей зоны двуокиси углерода, озона, аммиака, фенола и формальдегида.

12. Освещение на рабочем месте и в быту.

Освещение рабочего места имеет важное гигиеническое значение. Хорошее освещение создает благоприятные условия для жизни и деятельности человека. Важно не просто освещать помещение или отдельное рабочее место, а создавать освещение, которое    соответствовало    бы    характеру выполняемой работы. Недостаточное освещение снижает работоспособность и производительность труда, вызывает утомление глаз, способствует развитию близорукости, увеличению производственного травматизма, приводит к транспортным авариям на улицах и дорогах. Освещение бывает естественным, искусственным и смешанным . Естественное освещение обусловливается прямыми солнечными лучами и рассеянным светом небосвода и меняется в зависимости от географпч. широты, высоты стояния солнца, степени облачности и прозрачности атмосферы. Лучшая освещенность помещений достигается окраской стен и потолков комнат в светлые тона, а также перио-дич. очисткой оконных стекол. Их загрязнение приводит к потере до 50% светового потока; тюлевые занавески задерживают до 40%   света. Рациональное освещение, независимо от времени суток или других факторов, достигается с помощью искусственных источников света, к-рыми служат электрические лампы (лампы накаливания и люминесцентные лампы). Работать только при местном освещении не рекомендуется, т. к., переводя взгляд с ярко освещенной поверхности на темные окружающие предметы, мы создаем дополнительную нагрузку на глаза. Настольную лампу или другой переносной светильник устанавливают непосредственно на рабочем месте так, чтобы свет от нее падал спереди с левой стороны, тогда тень от руки (при письме, шитье) не будет заслонять работу. При пользовании люминесцентными лампами, к-рые иногда называют лампами дневного света, не рекомендуются светильники с одной лампой, т. к. свет в такой лампе пульсирует соответственно изменению напряжения тока в сети. ПОЭТОМУ лучше купить светильник с 2 лампами, напр, по 20 вт, чем с одной мощностью в 40 вт. Соседство обычных ламп накаливания с люминесцентными вполне допустимо. Целесообразно общее О. устраивать с помощью люминесцентных ламп, а для местного использовать лампы накаливания. Смешанное О.— включение искусственного (электрического) света в дополнение   к   дневному.