Тема 5.2: Сила и основы методики ее воспитания

1. Способность человека поднимать тяжелые предметы

2. Свойства человека, обеспечивающее возможность воздействовать на внешние силы за счет мышечных напряжений

3. Комплекс физических свойств организма, позволяющий преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему, за счет мышечных усилий (напряжений)

Тест №23

Инструкция

Выберите правильный ответ

Самыми благоприятными периодами развития силы у мальчиков и юношей считается возраст

1. От 9-12 лет до 17 лет

2. От 14 до 19 лет

3. От 13-14 лет до 17-18 лет

Тест №24

Инструкция

Определите ведущие средства развития силы:

1. Физические упражнения

2. Основные средства

3. Физические упражнения с повышением отягощения

Тест №25

Инструкция

Определите, на какие 2 группы подразделяются средства воспитания силовых способностей:

1. Специальные средства; дополнительные средства

2. Основные средства; дополнительные средства

3. Основные средства; специальные средства

Тест №26

Инструкция

Определите наиболее эффективные методы, направленные на воспитание различных видов силовых способностей

1. Метод максимальных усилий;

2. «Ударный» метод;

3. Метод непредельных усилий;

4. Метод строго регламентированного упражнения

5. Метод динамических усилий;

6. Метод статических усилий;

7. Метод статических усилий;

8. Статодинамический метод;

9. Метод круговой тренировки;

10) Игровой метод

1. Активной гибкостью

2. Специальной гибкостью

3. Подвижностью в суставах

Тест №28

Инструкция

Выберите правильный ответ

Под гибкостью как физическим качеством понимается:

1. Комплекс морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата человека, определяющий глубину наклона

2. Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет мышечных напряжений

3. Комплекс физических свойств двигательного аппарата, определяющий подвижность его звеньев

Тест №29

Инструкция

Выберите правильный ответ

Наиболее благоприятный период развития гибкости считается возраст

1. С 3 до 7 лет

2. С 6 до 15 лет – 17 лет

3. С 9 до 14 лет

Тест №30

Инструкция

Выберите правильный ответ

Основным средством развития гибкости является:

1. Упражнения, выполняемые с максимальной амплитудой

2. Упражнения, вызывающие максимальную производительность ССС и дыхательной системы

3. Специальные упражнения

Тест №31

Инструкция

Выберите правильный ответ

Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости:

1. Тяжелая атлетика

2. Гимнастика

3. Легкая атлетика