4. Двойное кольцевое разминание (рис.19)

Прием двойного кольцевого разминания наиболее распространен во всех видах массажа. Двойное кольцевое разминание выполняется двумя руками.

Техника выполнения такова: массируемый должен максимально расслабить мышцы. Массажист стоит перпендикулярно к массируемой части тела, кисти устанавливаются поперек массируемого участка так, чтобы четыре пальца обеих рук были с одной стороны, а большие пальцы — с другой (одна кисть от другой на расстоянии, равном ширине кисти). Локти слегка разведены в стороны. Далее нужно плотно обхватить мышцу двумя руками (пальцы обязательно прямые) и оттянуть ее вверх (приподнять), сдвигая и смещая одной рукой от себя, в сторону 4-х пальцев, а другой — к себе. После этого, не выпуская мышцу из рук, выполнить такое же движение, но в обратном направлении.

Прием выполняется плавно, мягко, без рывков и перекручивания мышц. Если массируемый напрягает мышцы или появляются синяки, значит, разминание выполняется неправильно.

Применяется двойное кольцевое разминание на абсолютном большинстве мышц: при массаже трапециевидных мышц, мышц живота, груди, широчайших мышц спины, мышц конечностей, района шеи и ягодиц.

Рис. 19. Двойное кольцевое разминание

5. Разминание подушечкой 1-ого пальца (рис.20)

Прием применяется при массаже спинных мышц, мышц конечностей и груди.

Выполняется прием подушечкой большого пальца, которая надавливает на массируемую поверхность, производя круговые воздействия в сторону указательного пальца. Давление пальца на массируемую поверхность должно быть наиболее сильным в начале, и более слабым при возвращении пальца в исходное положение. Через каждые 2-3 см следует перемещать палец на новый участок массируемой поверхности, чтобы таким образом размять всю мышцу. При выполнении этого приема нужно следить, чтобы большой палец не скользил по поверхности, а сдвигал мышцу.

6. Разминание основанием ладоней (рис.21)

Прием используют для массажа мышц спины, ягодиц, конечностей, груди.

Кругообразные воздействия выполняются основанием ладони в сторону мизинца. Производить этот прием можно двумя руками, расположив иx на массируемой поверxности на расстоянии 5-8 см друг от друга. Можно производить разминания и одной рукой с отягощением.

Рис. 20. Разминание подушечками Рис.21. Разминание основанием

больших пальцев ладоней

7. Разминание подушечками четырех пальцев (рис.22)

Этот основной и диагностический прием в разминании выполняется подушечками четырех сомкнутых друг с другом пальцев с опорой на основание ладони или на большой палец. Прием выполняется как одной, так и двумя руками соответственно, с вариантами движений как одновременно, так и попеременно. Направления движений при выполнении приема: спиралевидное, кругообразное, штрихообразное. Разминание подушечками четырех пальцев, как и любой прием разминания, проводится строго со смещением кожи, движение по коже — это ошибка, которая может привести к резким и неприятным болезненным ощущениям, ссадинам. Диагностическая ценность этого приема очевидна — подушечки пальцев имеют наиболее тонкое осязание.

Очень эффективно этот прием проводится с применением отягощения, которое можно выполнять двумя вариантами, исходя из способов наложения отягощающей руки:

• отягощение накладывается на средние фаланги пальцев;

• для проведения более глубокого и силового воздействия этим приемом на мышечную ткань, а также с целью сберечь средние фаланги пальцев от перегрузки, можно накладывать отягощающую руку непосредственно на концевые фаланги пальцев.