Assignments

I. Memorize the following words and phrases:

to deplete	спустошувати
to reverse	повністю змінювати
to modify	пом’якшувати
carbohydrate	вуглевод
to settle nerves	заспокоювати нерви
dehydration	збезводнювання; дегідратація

perception	сприймання, усвідомлення, розуміння
pay-back	помста
to get needs out in the open	уточнити потреби
don’t give in to guilt	не почувай себе винним
to tuck away	ховати
emergency	надзвичайні обставини, непередбачений випадок, крайня необхідність
liquid assets	ліквідні (що легко реалізуються) активи
mortgage	заставна, закладна
household bills	рахунки на утримання житла
to condition	приводити до належного стану

II. Suggest the Ukrainian equivalents of the phrases fellow:

resistant to the negative effects of stress; fatty/lean meat; to make worse; high-fat foods are hard to digest; to produce fatigue; increased tension; to withstand hormonal fluctuations; underlying issue; carefully selected friends; to combat boredom; to contribute to the company’s overall growth; volunteering for additional responsibilities; seeking additional training; transferring to another department; interpersonal relationships; family obligations; coping with financial problems; to redefine roles; unreasonable changes; pay-back for injustice; to work full time; to take care of the house and the children; hiring housekeeper/babysitter; laundry service; sharing of jobs among family members; avoid accusations; mutual wants and needs; to live beyond one’s means; to gain control; unanticipated loss of a job; emergency home repair expenses; savings account; monthly expenses; unemployment benefit; to pay interest only on loans; to meet expenses; physiological effects.

III. Find English equivalents to the following phrases:

стійкий до негативних наслідків стресу; підвищена напруга; протистояти гормональним коливанням; перехід до іншого відділу; сімейні зобов’язання; подолання фінансових проблем; перерозподіляти ролі; безпідставні зміни; розподіл роботи між членами сім’ї; уникати звинувачень; неочікувана втрата роботи; жити не за статками; неочікувані витрати, пов’язані з ремонтом будинку; допомога для безробітних; наслідки; оплачувати лише проценти за позику; оплатити витрати; основна проблема; помста за несправедливість; ощадний рахунок; щомісячні витрати.

IV. Answer the questions:

1. What are the ways to combat job stress?

2. What foods can make stress worse?

3. What does “effective communication” mean?

4. What are the ways to reduce the negative effect of stress on a daily basis?

5. What foods can moderate the effects of stress?

6. What can we do to redefine roles or responsibilities?

7. What are the reasons of financial problems?

8. What causes conflicts in interpersonal relations with family members?

9. What is the role of exercise in combating stress?

10. What would you advise a person living beyond his/her means?

11. What are the reasons of financial crises?

12. What would you advise a person trying to balance career and family obligations?

13. How can you combat stress connected with different perception of the roles and responsibilities each person in family relationships have?

14. What are the steps to manage financial crisis?

V. Translate into English:

1. Жінкам важко працювати повний робочий день та нести повну відповідальність за ведення домашнього господарства і виховання дітей.

2. Можливим виходом із стресової ситуації може бути наймання хатньої робітниці і няні, або розподіл зобов’язань між членами родини.

3. Фінансові проблеми, які призводять до стресових ситуацій, виникають тоді, коли люди витрачають більше, ніж заробляють.

4. Заощадження ─ це страхування від фінансового стресу ─ будь то втрата роботи, надзвичайні обставини, ремонт житла або хвороба.

5. Щоб подолати фінансову кризу, необхідно оцінити ліквідні активи (будинок, машину, ощадні рахунки, інвестиції).

6. Щомісячні витрати не повинні перевищувати мінімум, необхідний для сплати закладної, рахунків на утримання житла, витрат на харчування.