
- •Методические особенности гимнастики
- •Виды гимнастики
- •Обще-развивающие виды гимнастики
- •Характеристика основной гимнастики
- •Характеристика гигиенической гимнастики
- •Характеристика атлетической гимнастики
- •Спортивные виды гимнастики
- •Характеристика спортивной гимнастики
- •Характеристика художественной гимнастики
- •Характеристика спортивной акробатики
- •Характеристика спортивной аэробики
- •Прикладные виды гимнастики
- •Характеристика профессионально-прикладной гимнастики
- •Характеристика военно-прикладной гимнастики
- •Характеристика спортивно-прикладной гимнастики
- •16. Характеристика лечебной гимнастики
- •Гимнастика как учебная дисциплина
- •18. Дидактические принципы обучения в гимнастике
- •19.Основные требования гимнастической терминологии
- •20. Способы образования терминов
- •21. Термины строевых и прикладных упражений
- •22. Термины общеразвивающих упражнений
- •Термины общеразвивающих упражнений с предметами
- •23. Формы записи упражнений
- •24. Термины акробатических упражнений
- •25. Предупреждение травматизма на занятиях по гимнастике
- •26. Причины травматизма на занятиях по гимнастике
- •27. Основные меры предотвращения травматизма на занятиях по гимнастике
- •28. Организация и методика проведения занятий по гимнастике
- •29. Подготовка мест занятий, спортивного оборудования и инвентаря
- •30. Применение приемов страховки, помощи и самостраховки
- •31. Структура урока гимнастики
- •32. Подготовительная часть – назначение и средства
- •33. Подготовительная часть урока – способы проведения
- •34. Основная часть урока – назначение и средства
- •35. Основная часть урока – способы проведения
- •36. Заключительная часть урока – назначение и средства
- •37. Задачи физ. Воспитания, решаемые на занятиях основной гимнастикой в школе
- •38. Харатеристика основной гимнастики, ее содержание и особенности
- •39. Этапы обучениягимнастическим упражнениям
- •40. Способы организации деятельности учеников на уроке гимнастики
- •41. Организация занятий основной гимнастикой
- •42. Строевые упражнения. Характеристика.
- •43. Строй и его структурные элементы
- •44. Строевые приемы, методика обучения
- •45. Передвижения, методика обучения
- •46. Построения и перестроения
- •52. Бег, разновидности бега. Методика обучения
- •53. Упражнения в равновесии. Классификация. Методика обучения
- •54. Упражнения в лазании. Классификация упражнений в лазании
- •55. Лазание по гимнастической скамейке. Способы. Методика обучения
- •56. Лазание по гимнастической стенке. Способы. Методика обучения
- •58 Перелезание. Способы выполнения
- •59. Переползание. Способы выполнения
- •60. Переноска грузов. Характеристика. Способы
- •61. Акробатические стойки. Методика обучения
- •62. Прыжки. Характеристика
- •63. Методика обучения прыжкам опорным
- •64. Методика обучения прыжкам не опорным (простым)
- •65. Методика обучения группировкам. Разновидности группировок
- •66. Методика обучения перекатам. Разновидности перекатов
- •67. Методика обучения кувырку вперед
- •68. Методика обучения кувырку назад
- •69. Методика обучения стойке на лопатках
- •70. Методика обучения «мосту»
- •71. Методика обучения стойке на голове и руках
- •72. Методика обучения стойке на руках
- •73. Методика обучения кувырку вдвоем
- •74. Упражнения в метании и ловле
- •75. Общеразвивающие упражнения, характеристика и особенности
- •76. Классификация общеразвивающих упражнений
- •77. Общеразвивающие упражнения как средство формирования правильной осанки и исправления ее дефектов
- •78. Общеразвивающие упражнения как средство развития физических качеств
- •79. Методика обучения ору
- •80. Способы проведения ору
31. Структура урока гимнастики
Разнообразие видов гимнастики с характерными для них задачами, средствами, организационно–методическими подходами обуславливает различие в содержании урока. Если при этом учесть и особенности контингента, с которым они проводятся (пол, возраст, степень подготовленности и т.д.), становится понятной необходимость разнообразия форм урока по содержанию и целевому назначению.
Принято различать:
Урок освоения нового материала;
Урок закрепления пройденного материала;
Контрольный зачетный урок, на котором определяется исходный уровень подготовленности занимающихся, оценивается степень освоения пройденного материала;
Комбинированный урок, в котором могут решаться задачи обучения новым упражнениям, совершенствования ранее сформированных навыков и контроля качества учебно–тренировочной работы.
Перечисленные выше основные формы урока могут иметь общность в последовательности решения педагогических задач, в порядке чередования гимнастических упражнений, что обуславливается сходством анатомо–физиологических и психологических особенностей занимающихся проявляющихся в процессе урока. Занимающиеся не могут без соответствующей подготовки органов и систем организма выполнять трудные физические упражнения, требующие большого мышечного напряжения, максимальной скорости и амплитуды. Для этого необходимо определенное время. Чтобы подготовить к такой деятельности сердечно–сосудистую, дыхательные системы, мышечно–связочный аппарат, чтобы достичь оптимального возбуждения центральной нервной системы требуется определенное время. Этот период времени, связанный с фазой врабатываемости именуется разминкой. Он характерен для любого занятия и соответствует подготовительной части урока.
В последующей – основной части урока решаются главные задачи. Используемые для этого упражнения требуют большого напряжения сил и высокого уровня работоспособности.
После интенсивной работы необходимо привести организм занимающихся в относительно спокойное состояние, ускорить восстановительные процессы. С этой целью предусматривается заключительная часть урока.
32. Подготовительная часть – назначение и средства
Назначение подготовительной части урока – подготовить организм занимающихся к большим физическим нагрузкам и выполнению технически сложных упражнений основной части урока.
В подготовительной части урока решаются следующие задачи:
Подготовка центральной нервной системы, вегетативных функций, сенсорных систем к интенсивной работе;
разогревание мышц, связок, повышение подвижности в суставах, т.е. подготовка двигательного аппарата к освоению сложных упражнений.
Формирование умений выполнять сравнительно несложные двигательные действия с требуемой пространственно–временной точностью и должной степенью усилий.
Формирование правильной осанки. Овладение навыками соблюдения гимнастического стиля движений.
Подготовительная часть урока начинается, как правило, с построения группы, ее организации, создания определенной настройки.
Проводить ее надо живо и увлекательно. Эмоционально проведенная разминка в определенной мере задает тон всего урока. Особенно, если проводится под музыкальное сопровождение. В целях рациональной траты времени при сообщении задач урока следует подчеркнуть главное, самое важное, избегая деталей, о которых придется говорить в основной части урока. Иное дело, когда занимающимся сообщается, что на данном уроке начинается разучивание упражнений, которые учащиеся будут сдавать в конце четверти или, что данный урок посвящается, главным образом, развитию физических качеств и т.п.
Следует вносить разнообразие в начале урока, избегая шаблона. Это активизирует внимание занимающихся. Обычно с этой целью используют заранее подготовленный перечень различных заданий. Например, поворот группы налево вместо привычного поворота направо. Можно начать урок движением всей шеренгой с последующим переходом на ходьбу на месте; поворотом группы направо или налево прыжком; с движения в обход в другую сторону и т.д. С этой же целью должное внимание придается точному выполнению самых привычных команд, с которых обычно начинается урок – «Равняйсь!» и «Смирно». Очень часто эти команды воспринимаются учащимися не как упражнение, а как привычная формальность, поэтому выполняются кое–как. Такая привычка, оставленная без внимания может закрепиться в виде небрежности. Преподаватель должен требовать точного выполнения своих команд, не переходить к последующей, не убедившись в правильном выполнении предыдущей. Требовательность в начале урока создает определенную настройку, дисциплинирует занимающихся, формирует правила субординации.
Решая оздоровительные задачи средствами общего воздействия, следует чаще использовать в уроке соединения из 2–3-х вариантов ходьбы, бега или прыжков. Они могут выполняться на заданное количество счетов, например, на 4 или 8 шагов с высоким подниманием бедра, руки на пояс; на 4 или 8 шагов в полуприседе, руки в стороны, можно, к примеру, чередовать различные виды ходьбы или бега, двигаясь вдоль каждой из четырех сторон зала или разнообразить движение «змейкой», передвигаясь в одном направлении обычным шагом, а в противоположном скрестным шагом на носках.
С большим успехом в подготовительной части урока проходят упражнения аэробики, которые отличаются большой динамичностью и создают хорошие предпосылки развитию вегетативных функций занимающихся. Небольшой комплекс таких упражнений на 5–6 минут по энергетическим затратам не уступает бегу трусцой равной продолжительности, а по эмоциональному заряду значительно превосходит.
Общеразвивающие упражнения – основное средство подготовительной части. Они лучше других средств способствуют решению задач разностороннего физического развития, совершенствованию способностей соразмерять движения по направлению, скорости, ритму, амплитуде, тем самым закладывать основы общедвигательной подготовки занимающихся; вырабатывать гимнастический стиль, а в более широком смысле – двигательную культуру.
Общеразвивающие упражнения проводятся в виде комплексов, включающих 6–10 упражнений. Их количество диктуется как характером упражнений, так и дозировкой, временем отведенным на разминку, особенностями предстоящей в уроке работы, температурой воздуха в зале и т.д.
Выбор упражнений для подготовительной части урока зависит прежде всего от задач урока, контингента занимающихся и от условий, которыми располагает преподаватель.
Даже в рамках одного урока занимающиеся выполняют большой объем разнообразных упражнений с воздействием на разные звенья опорно–двигательного аппарата. Это обогащает двигательный опыт, создающий благоприятные условия для позитивного переноса качеств и навыков, которые формируются в основной части урока.
Подготовительная часть урока не должна сводиться только к разминке. Это сужает ее педагогическую значимость и уменьшает ее продолжительность. Если занятия проводятся с детьми – длительность подготовительной части в пределах 7–10 минут может быть достаточной для разминки и решения других важных задач. В работе со взрослыми людьми требуется больше времени – от 12 до 15 минут.
Постановка образовательных задач обуславливает видоизменение содержания и количества упражнений, что потребует увеличение продолжительности подготовительной части урока.
С методической точки зрения весь комплекс действий, используемых преподавателем в начальной части урока направлен на то, чтобы:
Добиться от занимающихся точного выполнения упражнений. В этом кроется суть успеха в овладении программным материалом в кратчайшие сроки и при минимальных затратах времени и сил.
Обеспечить и поддержать интерес занимающихся к упражнениям. Отсутствие такового – верный признак формального выполнения движения (не четкого) с низким коэффициентом полезного действия
Развить самостоятельность мышления и самостоятельность действий. Образовательная ценность воспитания и обучения возрастет, если преподаватель продумает организацию и построение работы так, чтобы занимающиеся могли проявить себя. В этой связи как нельзя лучше подходят упражнения в парах, планирование индивидуальных заданий, практика постоянной смены направляющего (возможность каждому испытать себя в роли лидера, на которого равняются остальные).