III. Разминки в заключение тренинга

72. КВН

— i 56 —

Разминка направлена на усиление мозговой активности, поиск нестандартных решений, дает установку на коллектив­ную работу.

Для проведения разминки понадобятся часы с се­кундомером и мячик.

«Вы — команда КВН. Ваша задача — представиться зри­телям, затратив как можно меньше времени. При этом каж­дый из вас должен подбросить мяч — назвать свое имя — пой­мать мяч. Время будет общим для всей команды».

Группа пытается выполнить задание, тренер засе­кает время, сообщает результат, предлагает провести еще один раунд, дает достаточно времени на обсуж­дение методики. Если группа долго не доходит до правильного ответа, тренер дает еще одну вводную:

«Ваши коллеги на прошлом семинаре справились с этой за­дачей за одну секунду».

Группа должна дойти до следующего решения: все встают тесно в круг, соединяют ладони вместе, под­брасывают мяч, одновременно называют свои име­на, ловят мяч.

-157-

73. Пожар

- 158-

Разминка помогает поднять настроение группы, добиться полной концентрации внимания.

Для проведения разминки понадобятся несколь­ко стульев, поставленных в круг, спинками внутрь, а также запись веселой музыки.

«Вы — пожарные. Как и настоящие пожарные, вы должны быть всегда готовы к тушению пожара. Пока звучит музыка, вы двигаетесь вокруг стульев. Как только музыка смолкла, вы останавливаетесь, снимаете с себя какую-нибудь деталь гар­дероба и кладете ее на тот стул, рядом с которым останови­лись. По команде «Пожар!» вы должны быстро собрать свою одежду со стульев и надеть на себя. Победителем будет тот, кто быстрее всех оделся в собственную одежду».

Эта разминка подойдет уже «разогретой» группе. Лучше всего — на второй или последующие дни тре­нинга. В ней могут участвовать все или только доб­ровольцы.

-159-

74. Пожелание себе

-160-

Разминка повышает групповую энергетику, усиливает доб­рожелательную атмосферу в группе.

«Станьте, пожалуйста, полукругом. Теперь каждый из вас должен придумать пожелание самому себе. Что бы вы хотели пожелать себе после этого тренинга? Пусть тот, кто стоит в начале полукруга, то есть справа от меня, скажет свое по­желание тому, кто стоит справа от него и быстро перейдет в коней, полукруга. Получивший пожелание должен передать его дальше, а затем — сказать свое пожелание и тоже перей­ти в конец полукруга».

Разминка заканчивается, когда к каждому верну­лось его собственное пожелание.

- 161 -

75. Рукопожатие

- 162-

Упражнение помогает закрепить положительные эмоции, сбросить напряжение.

«Мы все сегодня плодотворно поработали и все заслужили благодарность друг друга. Пока я считаю до пяти, вы должны успеть поблагодарить друг друга рукопожатием».

Тренер считает до четырех интенсивно, затем за­медляет счет («...четыре с четвертью, четыре с поло­виной, четыре...»), для того чтобы все участники ус­пели поблагодарить друг друга.

-163-

76. Своим путем

- 164-

Кроме повышения тонуса, эта разминка способствует раз­витию креативности и творческого мышления участников.

Тренер предлагает участникам разбиться на две группы и построиться в две шеренги, лицом к лицу.

«Ваша задача — по очереди пройти по «коридору» своим неповторимым путем, то есть не так, как другие. Прошед­ший становится в конце «коридора», чтобы «коридор» не пре­рвался. Пройти должен каждый».

Во время разминки желательно использовать лег­кую музыку. Тренер может первым пройти «кори­дор», подав пример. Можно предложить группе по­вторить разминку.

- 165-