1. Вращение

Вращение, чаще всего, не связано и не объединено с другими элементами. Оно исполняется на месте на полу пальцах одной ноги. Оттолкнувшись один раз от пола другой ногой, танцор может вращать на одной ноге вокруг своей оси любое количество тактов. Длительность и количество вращений зависит от мастерства исполнителя. Часто вращение на одном месте на полу пальцах или пятке одной ноги выполняется с несколькими периодичными отталкиваниями другой ногой. В любом вращении корпус необходимо держать вертикально и строго следить за его равновесием.

2. Кружение

Кружения чаще всего встречаются в групповых плясках, в кадрилях, лансье и др., где исполнители пляшут парами: парень и девушка. Во многих плясках часто кружения исполняет парень с парнем и девушка с девушкой. Кружения могут исполнятся как на одном месте, так и с небольшим продвижением в различных направлениях.

3. Повороты

Повороты исполняются на месте вправо или влево вокруг себя, вокруг своей оси по четверти, половине круга или полный круг.

Полный поворот может выполняться за 4 или за 8 простых или переменных шагов, за 4 или 8 припаданий, за 2 или 4 подскока как на 1 так и на 2 ногах и т.д.

4. «Крутка», «вертушки»

В «крутках» и различных «вертушках» объединяются несколько элементов. Их можно исполнять как на месте, так и в продвижении в различных направлениях.

Так, например, в мужской крутке в движении «пистолет» соединяются прыжок и вращение. В другом движении «волчок» объединяются 3 элемента: вращение, присядка и хлопушка – удар по голенищу сапога и т.д.

В женской крутке и многочисленных вертушках в одном движении могут соединяться подскок и разнообразные дробные комбинации, или бег, подскоки и дробь, или молоточки и бег.

Техника женской пляски шагнула вперед, и некоторые девушки, особенно в профессиональных и самодеятельных коллективах, сегодня не уступают парням в сложности и виртуозности крутки.

Во всех видах верчения большое значение имеет «точка», которую исполнитель перед движением замечает перед собой. В момент исполнения движения при каждом повороте головы исполнитель не должен терять «точку». Он все время должен видеть ее перед собой. Приступая к верчению, вначале необходимо давать упражнения на то, чтобы учащиеся не выпускали из поля зрения намеченную для каждого «точку». Такие упражнения лучше всего начинать с поворотов по четверти и половине круга. В этих упражнениях отрабатывается также резкий и четкий поворот головы.

Парни и девушки, особенно в современных плясках, всегда с большой охотой исполняют все разновидности верчения. В верчении каждый исполнитель может лишний раз показать свои технические возможности, свое мастерство. Исполняя разнообразные движения с верчением, девушки получают возможность соревноваться с парнями на равных в мастерстве исполнения.

Методика изучения упражнений народного танца в экзерсисе у станка.

Экзерсис у станка является первой частью урока народного танца .

Экзерсис у станка включает в себя 12 упражнений:

13. Plie.

14. Battement tendu.

15. Battement tendu jete.

16. Rond de jambe.

17. Battement fondu.

18. Pas tortilla.

19. Flic-flac.

20. Каблучное упражнение.

21. Подготовка к веревочке и веревочка.

22. Adagio.

23. Дробные выстукивания.

24. Grand battement jete.

Помимо вышеперечисленных упражнений в экзерсис у станка могут быть включены присядки, закладки, хлопушки, вращения, трюковые элементы, и многие другие упражнения, не создающие помех основным целям изучения комбинации, способствующие развитию техники и координации исполнения.

Plie

Demi plie – полуприседание.

Развивает: способствует развитию эластичности связок, укреплению мышц, развитию выворотности, укреплению коленного сустава. Развивает мягкость, эластичность движений, силу ног, устойчивость, ловкость ног и координацию. Укрепляет тазобедренный и голеностопный суставы.

Раскладка первого года обучения:

А) Плавное (медленное)

Музыкальный размер ¾.

Исходная позиция: 1 позиция.

1-2 такты – вступление

1-3 – опуститься в полуприседание, раскрывая колени в стороны.

1-3 – подняться, вытягивая в коленях обе ноги.

Б) Резкое или быстрое (с акцентом вниз)

Музыкальный размер ¾.

Исходная позиция: 1 позиция.

1 – опуститься в полуприсед

2,3 – пауза

1-3 – подняться, вытягивая ноги в коленях.

В) Резкое или быстрое (с акцентом вверх)

Музыкальный размер ¾.

Исходная позиция: 1 позиция.

1-3 – опуститься в полуприсед

1 – подняться, вытягивая ноги в коленях

2,3 – пауза.

Подвиды demi plie:

1. Резкое или быстрое (с акцентом вниз)

2. Резкое или быстрое (с акцентом вверх)

3. По выворотным позициям

4. По не выворотным позициям

5. По параллельным позициям

6. Винт с разворотом коленей

7. На полупальцах

Конечная раскладка четвертого года обучения:

А) Винт с разворотом коленей

Затакт: подняться на полупальцы

1и-2и – опуститься в полуприседания, колени влево, пятки вправо

3и-4и – опуститься в полное приседание, колени вправо, пятки влево

1и-2и – подняться до полуприседания, колени влево, пятки вправо

3и-4и – подняться из полуприседания, поворачивая колени вправо, пятки влево.

Б) На полупальцах

Затакт: подняться на полупальцы

1и-2и – исполнить полуприседание

3и-4и – опуститься в полное приседание, оставаясь на полупальцах

1и-2и – подняться до полуприседания

3и-4и – вытянуть ноги в коленях.

Характер исполнения:

Русский, Белорусский, Прибалтийский, Удмуртский, Эстонский, Украинский, Молдавский, Узбекский, Испанский, Греческий, в характере восточного танца.

Характерные ошибки:

- мышцы расслаблены при исполнении (особенно при подъеме), колени недостаточно развернуты.

- при резком plie недостаточно подтянуты мышцы корпуса и в момент резкого подъема происходит «встряхивание» корпуса.

- в момент подъема нужно особенно внимательно следить за тем, что бы лопатки были предельно опущены, а мышцы брюшного пресса сильно напряжены.

- перемена ног в другую позицию осуществляется через battment tandu (1 год обучения)

- плечи вперед

- завал на большой палец стопы

- колени недостаточно вывернуты

- в параллельных позициях следить за коленями

- сохранять ровный корпус и распределять его тяжесть на обе ноги

- во время demi plie пятки не отрываются от пола.

Grand plie

Grand plie – полное приседание.

Развивает: способствует развитию эластичности связок, укреплению мышц, развитию выворотности, укреплению коленного сустава. Развивает мягкость, эластичность движений, силу ног, устойчивость, ловкость ног и координацию. Укрепляет тазобедренный и голеностопный суставы.

Раскладка первого года обучения:

А) Плавное (медленное)

Музыкальный размер 4/4.

Исходная позиция: 1 позиция.

1-4 – опуститься в полное приседание, поднимая пятки обеих ног.

1-4 – опуститься в полуприседание, раскрывая колени в стороны.

1-4 – подняться до полуприседания, опуская пятки на пол.

1-4 – подняться в исходное положение, вытягивая ноги в коленях.

Б) Резкое или быстрое

Музыкальный размер 4/4.

1-4 – опуститься в полное приседание, поднимая пятки обеих ног.

1-4 – подняться, вытягивая в коленях обе ноги.

Подвиды:

1. Резкое или быстрое

2. По выворотным позициям

3. По не выворотным позициям

4. По параллельным позициям

5. Винт с разворотом коленей

6. На полупальцах

Конечная раскладка четвертого года обучения:

А) Винт с разворотом коленей

Затакт: подняться на полупальцы

1и-2и – опуститься в полуприседания, колени влево, пятки вправо

3и-4и – опуститься в полное приседание, колени вправо, пятки влево

1и-2и – подняться до полуприседания, колени влево, пятки вправо

3и-4и – подняться из полуприседания, поворачивая колени вправо, пятки влево.

Б) На полупальцах

Затакт: подняться на полупальцы

1и-2и – исполнить полуприседание

3и-4и – опуститься в полное приседание, оставаясь на полупальцах

1и-2и – подняться до полуприседания

3и-4и – вытянуть ноги в коленях.

Характер исполнения:

Русский, Белорусский, Прибалтийский, Удмуртский, Эстонский, Украинский, Молдавский, Узбекский, Испанский, Греческий, в характере восточного танца.

Характерные ошибки:

- мышцы расслаблены при исполнении (особенно при подъеме), колени недостаточно развернуты.

- при резком plie недостаточно подтянуты мышцы корпуса и в момент резкого подъема происходит «встряхивание» корпуса.

- в момент подъема нужно особенно внимательно следить за тем, что бы лопатки были предельно опущены, а мышцы брюшного пресса сильно напряжены.

- перемена ног в другую позицию осуществляется через battment tandu (1 год обучения)

- плечи вперед

- завал на большой палец стопы

- колени недостаточно вывернуты

- в параллельных позициях следить за коленями

- сохранять ровный корпус и распределять его тяжесть на обе ноги

- во время demi plie пятки не отрываются от пола.

- при исполнении grand plie пятки опускаются и поднимаются в последний момент.

Battement tendu

• Скользящее движение или скольжение ногой по полу.

• Вывод ноги в заданном направление