Задание №17.
Расчет количества потребляемых вами ккал в сутки
Осень Зима Дата10.10.12 Дата 30.03.13
продукты |
Содержание ккал в 100 г продуктах |
Кол-во полученных ккал |
Содержание ккал в 100 г продуктах |
Кол-во полученных ккал
|
||
Завтрак |
|
|
|
|
||
булочка |
248 |
150 |
|
|
||
сок |
44 |
44 |
|
|
||
Творог со сгущенкой |
|
|
190 |
80 |
||
Кусок кекса |
|
|
250 |
190 |
||
Белый чай |
|
|
15 |
15 |
||
Обед |
|
|
|
|
||
Гречка с подливом |
308 |
200 |
|
|
||
Котлета |
224 |
180 |
|
|
||
Пирог с мясом и картошкой |
556 |
450 |
|
|
||
Солянка |
|
|
34,9 |
30 |
||
Макароны с сосиской |
|
|
584 |
250 |
||
Салат из огурцов и помидоров |
|
|
26,7 |
20 |
||
Ужин |
|
|
|
|
||
Жаренная рыба |
227 |
127 |
|
|
||
Рагу овощное |
125 |
125 |
|
|
||
Сок |
44 |
44 |
|
|
||
Банан |
88 |
70 |
|
|
||
Салат из огурцов и помидоров |
|
|
26,7 |
20 |
||
Кекс |
|
|
250 |
190 |
||
Яблоко |
|
|
57 |
50 |
||
Чай белый |
|
|
15 |
15 |
||
|
итого: 1400ккал |
итого: 900ккал |
|
|||