Физические упражнения в воде. Лечебное плаванье

Лечебное плаванье является одной из самых эффективных форм лечебной физической культуры. Физические упражнения в воде оказывают не только общеукрепляющее, но и мощное лечебное воздействие. Механизм этого воздействия обусловлен многими особенностями водной среды: условия пребывания в воде похожи на условия невесомости: сила земного притяжения значительно уменьшается, и активное движение может быть выполнено при минимальном мышечном усилии. Водная среда способствует устранению болевых ощущений при совершении пассивных и активных физических упражнений.

Массовые формы оздоровительной физической культуры

К массовым формам оздоровительной физической культуры относятся элементы спортивных игр, ближний туризм, элементы спорта, массовые физкультурные выступления, праздники. Эти формы подбираются и дозируются индивидуально. Они применяются в период окончательного выздоровления с целью тренировки всех органов и систем. Массовые формы лечебной физической культуры могут использоваться и с профилактической целью (ходьба на лыжах, гребля, игры, плавание и другие средства). При лечении гинекологических заболеваний могут быть рекомендованы ходьба на лыжах, гребля, игры с учетом общего состояния больной.

Заключение

Физическая активность - одно из непременных условий жизни, имеющее не только биологическое, но и социальное значение. Она рассматривается как естественно-биологическая потребность живого организма на всех этапах онтогенеза и регламентированная в соответствии с функциональными возможностями индивида является важнейшим принципом здорового образа жизни человека. Таким образом, каждая из форм лечебной физкультуры оказывает оздоровительное действие на пораженные органы и системы органов.

Список литературы

1. Дубровский В.И. Лечебная физкультура. 1998

2. Епифанов. В.А. Лечебная физкультура и врачебный контроль. 1990

3. Кулаков В.И. Гинекология: Учебник. – М.: МИА, 2005.-605с.

4. Попов С.Н. Лечебная физическая культура: Учебник. – М.: Издательский центр «Академия», 2004.-416с.