
- •Предисловие
- •Здравствуйте
- •Суть нлп в три минуты
- •Базовые пресуппозиции нлп
- •Базовые техники нлп Калибровка
- •Упражнение на калибровку
- •Усиливаем выражение
- •"Да", "Нет", "Не знаю"
- •Крестики-нолики
- •Согласие-несогласие
- •Гадалка
- •Модальности: вак (визуальный-аудиальный-кинестетический)
- •Упражнение на калибровку паттернов движения глаз
- •Предикаты (речь):
- •Примеры сенсорноопределенных слов и выражений (предикатов)
- •Упражнение на выявление предикатов
- •Упражнение на переформулирование в другую модальность
- •Упражнение: истории в трех модальностях
- •Digital-модальность
- •Упражнение "Игра в бюрократа"
- •Модель категорий общения по модальностям
- •Присоединение. Подстройка
- •Виды подстройки
- •Упражнение на подстройку по позе
- •Упражнение на подстройку по дыханию
- •Упражнения на голосо-речевую подстройку
- •Техника безопасности при подстройке
- •Упражнение на закрепление
- •Упражнение на полную подстройку
- •Ведение
- •Упражнение на полную подстройку и ведение
- •Отстройка
- •Упражнение на отстройку
- •Якорение
- •Стратегия якорения
- •Стопка якорей
- •Коллапс якорей
- •Пошаговая схема
- •Речевые стратегии нлп Мета-модель
- •Три универсальных процесса моделирования
- •Группы мета-модельных нарушений
- •Упражнение на поиск информации
- •Упражнение на снятие ограничений
- •Упражнение на семантику
- •Упражнение на всю Мета-модель
- •Обращение Мета-модели
- •Обращенная мета-модель
- •Рефрейминг
- •Упражнение: поиск нового контекста
- •Выбор без выбора
- •Право выбора
- •Упражнение на использование косвенных сообщений
- •Упражнение на аналоговое маркирование и использование встроенных сообщений
- •Упражнение на рассказывание историй
- •Словесная эквилибристика (Фокусы языка)
- •Основы наведения транса
- •Переходы, переходные слова
- •Использование частицы "не"
- •Вложенные истории
- •Упражнение на дополнительные шаблоны
- •Техника наведения транса "5-4-3-2-1"
- •Когда внимание отвлекается. Утилизация
- •Выход из транса (синхронизация)
- •Упражнение "5-4-3-2-1"
- •Диссоциация сознания и бессознательного
- •Метафора
- •Построение метафоры
- •Модель полярности. Интеграция частей
- •Кодирование состояний. Субмодальности
- •Субмодальности и их выявление
- •Понятие о критической субмодальности
- •Изменение качества опыта с использованием субмодальностей
- •Упражнение
- •Контрастный анализ субмодальностей
- •Техники изменения нлп
- •Хорошо сформированный результат
- •Процедура хср для коррекции
- •Хорошо сформированный результат как стратегия постановки цели
- •Упражнение на хср
- •Уровни изменений
- •Структура уровней
- •Упражнение на выявление логических уровней
- •Прохождение по логическим уровням
- •Генератор нового поведения
- •Быстрое лечение фобий
- •Быстрое лечение аллергий
- •Техника взмаха
- •Шестишаговый рефрейминг
- •Шоколад Леди Годива
- •Буквальный рефрейминг
- •Покатиться со смеху
- •Эмоциональное выдувание
- •Линейное программирование (Любовь или деньги)
- •Интеграция конфликтных частей
- •Трехпозиционное описание
- •Cтруктура убеждения
- •Типы убеждений
- •Выявления убеждений
- •Упражнение
- •Как отказаться от убеждения
- •Убеждения и время
- •Самооценка убеждения
- •Ревизия (переоценка) убеждения
- •Изменение убеждения (с использованием субмодальностей)
- •Музей старых убеждений
- •Выявление глубинной цели
- •Внесение изменения в прошлое
- •Как придумать клиенту работу на дом
Упражнение на калибровку паттернов движения глаз
Теперь это в тройках: один глядит, один спрашивает, один наблюдает. Две смены ролей. Задача: определить ведущую модальность. На всех полчаса. Обсуждение. Ответы на вопросы.
Предикаты (речь):
ВАК определяется и по предикатам, т.е. словам, которые человек употребляет преимущественно в случаях, где они не обязательны. · А еще по высоте голоса и этажу жестикуляции: вверху - визуалы, в середине - аудиалы, внизу - кинестетики. Если человек говорит, что "видит луну", глядя на нее же, это еще не говорит о его визуальной модальности как ведущей. Вот если он сообщает, что "видит, о чем идет речь", или "чувствует, что ситуация меняется", то можно делать предположения о ведущей модальности человека. Предикаты также могут преимущественно отноститься к одной из модальностей, указывая таким образом на ведущую.
Примеры сенсорноопределенных слов и выражений (предикатов)
Нейтральные: Решать, думать, помнить, знать, медитировать, понимать намереваться, осознавать, оценивать, решать, учить, мотивировать, изменять, сознательный, относиться.
Визуальные: Смотреть, картина, фокус, воображение, прозрение, цена, слепой, визуализировать. перспектива, блестеть, отражать. прояснять, рассматривать, глаз, фокусировать, предвидеть, иллюзия, иллюстрировать, замечать, вид, взгляд, точка зрения, показывать, появиться, анонс, видеть, обзор, обозрение. зрение, зрелище, наблюдать, неясный, темный.
Аудиальные: Говорить, акцентировать, рифма, громкий, тон, резонировать, звук, монотонный, глухой, звонок, испрашивать, ударение. внятный, слышать, дискуссия, заявлять, делать замечание, слушать, звенеть, замолчать, неразговорчивый, вокальный, звучать, голос, говорит, тишина, диссонанс, созвучный, гармоничный, пронзительный, тихий, немой.
Кинестетические: Хватать, вручать, контактировать, толкать, тереть, жесткий, теплый, холодный, шершавый, взяться, сдавить, сжать, напрячься, осязаемый, ощутимый, напряжение, твердый. мягкий, нежный, зажимать, держать, залезать. сносить, тяжелый, гладкий.
Обонятельные: Душистый, ароматный, дымный, спертый, свежий, благоухающий, вонючий.
Вкусовые: Кислый, соленый, сладкий, вкусный, сочный, привкус, горький.
Визуальные выражения: Я вижу, что вы имеете в виду. Я внимательно рассматриваю эту идею. Мы смотрим глаза в глаза. Я имею смутное представление. У него слепое пятно. Покажите мне, что вы имеете в виду. Вы посмотрите на это и рассмеетесь. Это прольет немного света на существо вопроса. Он смотрит на жизнь сквозь розовые очки. Это прояснилась для меня. Без тени сомнения. Смотреть скептически. Будущее выглядит светлым. Решение возникло перед его глазами. Приятное зрелища.
Аудиальные выражения: На той же длине волны. Жить в гармонии. Говорить на тарабарском языке. Пропускать мимо ушей. Звонить в колокол. Задавать тон. Слово за слово. Неслыханный. Давать аудиенцию. Держать язык за зубами. Манера говорить громко и отчетливо.
Кинестетические выражения: Я связался с вами. Я ухватил эту идею. Задержаться на секунду. Я своей печенкой чувствую это. Человек с холодным сердцем. Хладнокровный человек. Толстокожий. Руки чешутся. Пальцем не тронуть. Палец о палец не ударил. Твердое основание. Загореться желанием. Не хватать звезд с неба. Плавно регулировать. Обонятельные и вкусовые выражения Чуять недоброе. Горькая пилюля Вкус к хорошей жизни. Слащавый человек. Кислая мина. · (Сделать и раздать распечатки списка примерного списка предикатов).
Неопределенные (Полимодальные) |
Визуальные |
Аудиальные |
Кинестетические |
Установка |
Перспектива, точка зрения |
Комментарий, мнение |
Направленность, уклон, стойка |
Обдумать |
Осветить |
Обговорить |
Прочувствовать |
Проявлять настойчивость |
Высматривать, выслеживать |
Выслушивать, подслушивать |
Добиваться, упорствовать, держаться |
Продемонстрировать |
Показать |
Объяснить |
Раскидать, вытащить, рассортировать |
Испускать что-либо |
Сиять, лучиться, искриться |
Звучать, резонировать |
Дрожать, вибрировать |
Отсутствовать |
Быть пустым, чистым |
Быть оглушенным, безмолвным |
Онеметь, замереть |
Обычный, привычный |
Тусклый |
Однозвучный, приглушенный |
Вялый, дряблый, безвкусный |
Заметный, привлекающий внимание |
Яркий, показной, цветистый, бросающийся в глаза |
Громкий, оглушительный |
Прилипчивый, упорной, поразительный |
Быть внимательным |
Присматриваться, приглядываться |
Прислушиваться |
Беспокоиться, волноваться |
Игнорировать |
Упускать из виду |
Не услышать |
Не почувствовать, пропустить |
Сделать заметным, привлекающим внимание |
Выставить на вид, проявить |
Провозгласить, оглашать |
Провозгласить, оглашать |
Замечать |
Осматривать |
Вслушиваться |
Вчувствоваться |
Воспроизвести, повторить |
Сделать обзор, просмотреть, обозреть |
Обговорить, проговорить |
Пройтись по… прогнать |
Изложить |
Показать |
Рассказать |
Провести |
Придумать |
Вообразить |
Припомнить звучание |
Ухватить, охватить |
Напомнить о чем либо |
Выглядеть знакомым |
Согласовываться с чем-либо, быть созвучным |
Состыковываться, соприкасаться |
Привлечь внимание к чему-либо |
Указать |
Намекнуть |
Коснуться |
Лишенный ощущений |
Слепой |
Глухой |
Бесчувственный |
Давайте обдумаем |
Давайте рассмотрим |
Давайте обговорим |
Давайте прикинем |
Понимать |
ясно видеть |
хорошо звучать |
ухватить |
Отражать |
Как в зеркале |
Отражённое эхо |
Отскочить |
Воспринимать |
Видеть |
Слышать |
Чувствовать |
Отсутствующий |
Пустой |
Глухой |
Оцепенелый |
Демонстрировать |
Показывать |
Объяснять |
Пройти через |
Соглашаться |
"Есть глазами" |
Гармонировать |
Уступать |
Нарочитый |
Показной |
Громкий |
Напыщенный |
Повторять |
Обозревать |
Репетировать |
Снова пройтись |
Невосприимающий |
Слепой |
Глухой |
Бесчувственный |
Ссылаться на |
Указывать на |
Упоминать |
Касаться |
Обдумать |
Осветить |
Обговорить |
Прочувствовать |
Продемонстрировать |
Показать |
Объяснить |
Раскидать |
Обычный, привычный |
Тусклый. серый |
Однозвучный |
Вялый, безвкусный |
Быть внимательным игнорировать |
Присматриваться упускать из виду |
Прислушиваться не услышать |
Беспокоиться волноваться не почувствовать |
Замечать |
Осматривать |
Вслушиваться |
Вчувствоваться |
Изложить |
Показать |
Рассказать |
Провести |
Привлечь внимание |
Указать |
Намекнуть |
Коснуться |
Лишенныйощущений |
Слепой |
Глухой |
Бесчувственный |
Обсуждаем список в общем кругу: читаем, отвечаем на сиюминутные вопросы, просим привести свои примеры, другие примеры.