- •Предисловие
- •Здравствуйте
- •Суть нлп в три минуты
- •Базовые пресуппозиции нлп
- •Базовые техники нлп Калибровка
- •Упражнение на калибровку
- •Усиливаем выражение
- •"Да", "Нет", "Не знаю"
- •Крестики-нолики
- •Согласие-несогласие
- •Гадалка
- •Модальности: вак (визуальный-аудиальный-кинестетический)
- •Упражнение на калибровку паттернов движения глаз
- •Предикаты (речь):
- •Примеры сенсорноопределенных слов и выражений (предикатов)
- •Упражнение на выявление предикатов
- •Упражнение на переформулирование в другую модальность
- •Упражнение: истории в трех модальностях
- •Digital-модальность
- •Упражнение "Игра в бюрократа"
- •Модель категорий общения по модальностям
- •Присоединение. Подстройка
- •Виды подстройки
- •Упражнение на подстройку по позе
- •Упражнение на подстройку по дыханию
- •Упражнения на голосо-речевую подстройку
- •Техника безопасности при подстройке
- •Упражнение на закрепление
- •Упражнение на полную подстройку
- •Ведение
- •Упражнение на полную подстройку и ведение
- •Отстройка
- •Упражнение на отстройку
- •Якорение
- •Стратегия якорения
- •Стопка якорей
- •Коллапс якорей
- •Пошаговая схема
- •Речевые стратегии нлп Мета-модель
- •Три универсальных процесса моделирования
- •Группы мета-модельных нарушений
- •Упражнение на поиск информации
- •Упражнение на снятие ограничений
- •Упражнение на семантику
- •Упражнение на всю Мета-модель
- •Обращение Мета-модели
- •Обращенная мета-модель
- •Рефрейминг
- •Упражнение: поиск нового контекста
- •Выбор без выбора
- •Право выбора
- •Упражнение на использование косвенных сообщений
- •Упражнение на аналоговое маркирование и использование встроенных сообщений
- •Упражнение на рассказывание историй
- •Словесная эквилибристика (Фокусы языка)
- •Основы наведения транса
- •Переходы, переходные слова
- •Использование частицы "не"
- •Вложенные истории
- •Упражнение на дополнительные шаблоны
- •Техника наведения транса "5-4-3-2-1"
- •Когда внимание отвлекается. Утилизация
- •Выход из транса (синхронизация)
- •Упражнение "5-4-3-2-1"
- •Диссоциация сознания и бессознательного
- •Метафора
- •Построение метафоры
- •Модель полярности. Интеграция частей
- •Кодирование состояний. Субмодальности
- •Субмодальности и их выявление
- •Понятие о критической субмодальности
- •Изменение качества опыта с использованием субмодальностей
- •Упражнение
- •Контрастный анализ субмодальностей
- •Техники изменения нлп
- •Хорошо сформированный результат
- •Процедура хср для коррекции
- •Хорошо сформированный результат как стратегия постановки цели
- •Упражнение на хср
- •Уровни изменений
- •Структура уровней
- •Упражнение на выявление логических уровней
- •Прохождение по логическим уровням
- •Генератор нового поведения
- •Быстрое лечение фобий
- •Быстрое лечение аллергий
- •Техника взмаха
- •Шестишаговый рефрейминг
- •Шоколад Леди Годива
- •Буквальный рефрейминг
- •Покатиться со смеху
- •Эмоциональное выдувание
- •Линейное программирование (Любовь или деньги)
- •Интеграция конфликтных частей
- •Трехпозиционное описание
- •Cтруктура убеждения
- •Типы убеждений
- •Выявления убеждений
- •Упражнение
- •Как отказаться от убеждения
- •Убеждения и время
- •Самооценка убеждения
- •Ревизия (переоценка) убеждения
- •Изменение убеждения (с использованием субмодальностей)
- •Музей старых убеждений
- •Выявление глубинной цели
- •Внесение изменения в прошлое
- •Как придумать клиенту работу на дом
Структура уровней
- Окружение - Поведение - Представления о возможностях - Убеждения и Ценности - "Я" Духовность (выше, чем "Я") Примеры высказываний на различных логических уровнях: Приведенные ниже утверждения указывают на различные логические уровни реакции преподавателя на ученика, который плохо справился с орфографическим тестом. · Идентичность: "Вы глупый / неспособный человек". · Убеждение: "Если Вы не умеете правильно писать слова, то Вы не сможете хорошо учиться в школе". · Способность: "У Вас неважно с орфографией". · Поведение: "Вы плохо справились с данным тестом". · Окружающая среда: "Когда шумно в комнате, трудно проходить тестирование". Приведенные ниже высказывания указывают на различные уровни реакции человека, который использует для улучшения своего здоровья НЛП: · Идентичность: "Я здоровый человек". · Верование: "Если я здоров, я могу помочь другим". · Способность: "Теперь я знаю, как повлиять на свое здоровье". · Поведение: "Иногда я действую как здоровый человек". · Окружающая среда: "Методика НЛП делает меня здоровым".
Упражнение на выявление логических уровней
В тройках. Первый дает высказывание, второй идентифицирует его уровень и предполагает исходный - питающий высказывание уровень. Затем второй высказывает свое предположение, а третий и первый рассматривают обоснованность. Вопросы?
Прохождение по логическим уровням
Выполняется в парах. Подготовьте 6 карточек, с обозначениями 6-ти первых логических уровней: "ОКРУЖЕНИЕ", "ПОВЕДЕНИЕ", "СПОСОБНОСТИ И ВОЗМОЖНОСТИ", "УБЕЖДЕНИЯ И ЦЕННОСТИ", "ИДЕНТИЧНОСТЬ ("Я"), "ИДЕАЛ"-ДУХОВНОСТЬ. "Консультант" предлагает "клиенту" выбрать место на полу и последовательно разместить эти карточки приемлемым образом. Рекомендуется, чтобы минимальное расстояние между карточками было не меньше одного шага. Находясь в диссоциированной позиции, предложите оценить взаимное положение карточек. Консультант помогает клиенту ассоциироваться и осознать опыт пребывания на каждом из логических уровней задавая вопросы, примерный список которых приведен в таблице.
Взгляните на первую карточку и подумайте о значимом для Вас окружении. Вспомните значимые ситуации и события. Где вы бываете? Кто Вас окружает? Что это за места, события, люди, предметы? Вспомните наиболее значимые для Вас вещи. Можете рассказать о них? (явная сенсорная информация и калибровка) |
ОКРУЖЕНИЕ |
Теперь перейдите на шаг вперед и посмотрите на вторую карточку. Подумайте о своем поведении в этих ситуациях, о том, как Вы себя ведете по отношению к этим людям, что делаете для них из того, что значимо для Вас.. Все ли из того, что Вы делаете в этих ситуациях Вы считаете желательным? Подумайте также о том, что хотите делать, но не делаете. Что еще хотелось бы сделать? Можно рассказать? (явная сенсорная информация и калибровка) |
ПОВЕДЕНИЕ |
Сделайте еще один шаг вперед и обернитесь. Теперь, зная поведение, подумайте о своих способностях, которые делают это поведение возможным. Какие способности Вам необходимы для того, чтобы изменить свое поведение в этих обстоятельствах? Какие возможности Вы видите для этого? Какие способности и какие возможности не реализуются в этом поведении? Какие способности хочется проявить? Можно рассказать? (явная сенсорная информация и калибровка) |
СПОСОБНОСТИ И ВОЗМОЖНОСТИ |
Перейдите к следующей карточке и обернитесь. Определите в себе те убеждения и веру, которые способствуют проявлению способностей и реализации возможностей. В чем ценность этих убеждений? Что они дают лично Вам? Какие убеждения ограничивают реализацию возможностей и проявление способностей? В чем их ценность?Что Вам дают эти убеждения, и что - могут дать? Какие убеждения не реализуются или не проявляются? В чем их ценность лично для Вас? Есть что-то более значимое, более важное, чего хотелось бы достичь? Можно рассказать? (явная сенсорная информация и калибровка) |
УБЕЖДЕНИЯ И ЦЕННОСТИ |
Шаг вперед, обернитесь. И сейчас задумайтесь над вопросом "Кто ВЫ есть?" Что Вы можете сказать об этом человеке- себе- который имеет эти убеждения и стремится к этим "ценностям? Кто такой этот Я который здесь, сейчас задает себе этот вопрос...? Кто для Вас - Ваше Я....? Для чего Вы предназначены...? Хочется что-то сказать...? Или просто подумать...? Когда Вы закончите и будете готовы к дальнейшему, я попрошу Вас повернуться и там, где у нас находится Ваш идеал создать образ идеального себя. Если бы вы увидели этого человека, то как бы узнали, что это Ваш идеал? (детальное описание по визуальным и аудиальным субмодальностям). |
ИДЕНТИЧНОСТЬ ("Я") |
И когда Вы будете готовы испытать эти чувства Вы можете соприкоснуться со своим идеалом, на некоторое время стать им, и увидеть окружающее его глазами, и услышать звуки, так как их слышит Ваш идеал. Когда вы будете полностью готовы, Вы можете войти в этот образ - здесь и сейчас (калибровка, явная сенсорная информация). Что-то хочется сказать? Хорошо, теперь я прошу оставить этот образ здесь и медленно пройтись по всем уровням в обратном порядке, отмечая те изменения, которые произошли и будут происходить. |
ИДЕАЛ, ДУХОВНОСТЬ |
Техника позволяет (в зависимости от намерений участников): - Определить уровень залегания основной проблематики и уровень ресурса; - Привнести ресурс с вышестоящего уровня в проблемный, проследить последствия этого изменения во всей структуре опыта; - Упорядочить и интегрировать свой опыт, достичь инсайта.
Делаем демонстрацию, отвечаем на вопросы и предлагаем сделать в парах. Вопросы по итогам? Предлагаемые в дальнейшем коррекционные техники могут отноститься к одному или нескольким из описанных уровней.