
- •Предисловие
- •Здравствуйте
- •Суть нлп в три минуты
- •Базовые пресуппозиции нлп
- •Базовые техники нлп Калибровка
- •Упражнение на калибровку
- •Усиливаем выражение
- •"Да", "Нет", "Не знаю"
- •Крестики-нолики
- •Согласие-несогласие
- •Гадалка
- •Модальности: вак (визуальный-аудиальный-кинестетический)
- •Упражнение на калибровку паттернов движения глаз
- •Предикаты (речь):
- •Примеры сенсорноопределенных слов и выражений (предикатов)
- •Упражнение на выявление предикатов
- •Упражнение на переформулирование в другую модальность
- •Упражнение: истории в трех модальностях
- •Digital-модальность
- •Упражнение "Игра в бюрократа"
- •Модель категорий общения по модальностям
- •Присоединение. Подстройка
- •Виды подстройки
- •Упражнение на подстройку по позе
- •Упражнение на подстройку по дыханию
- •Упражнения на голосо-речевую подстройку
- •Техника безопасности при подстройке
- •Упражнение на закрепление
- •Упражнение на полную подстройку
- •Ведение
- •Упражнение на полную подстройку и ведение
- •Отстройка
- •Упражнение на отстройку
- •Якорение
- •Стратегия якорения
- •Стопка якорей
- •Коллапс якорей
- •Пошаговая схема
- •Речевые стратегии нлп Мета-модель
- •Три универсальных процесса моделирования
- •Группы мета-модельных нарушений
- •Упражнение на поиск информации
- •Упражнение на снятие ограничений
- •Упражнение на семантику
- •Упражнение на всю Мета-модель
- •Обращение Мета-модели
- •Обращенная мета-модель
- •Рефрейминг
- •Упражнение: поиск нового контекста
- •Выбор без выбора
- •Право выбора
- •Упражнение на использование косвенных сообщений
- •Упражнение на аналоговое маркирование и использование встроенных сообщений
- •Упражнение на рассказывание историй
- •Словесная эквилибристика (Фокусы языка)
- •Основы наведения транса
- •Переходы, переходные слова
- •Использование частицы "не"
- •Вложенные истории
- •Упражнение на дополнительные шаблоны
- •Техника наведения транса "5-4-3-2-1"
- •Когда внимание отвлекается. Утилизация
- •Выход из транса (синхронизация)
- •Упражнение "5-4-3-2-1"
- •Диссоциация сознания и бессознательного
- •Метафора
- •Построение метафоры
- •Модель полярности. Интеграция частей
- •Кодирование состояний. Субмодальности
- •Субмодальности и их выявление
- •Понятие о критической субмодальности
- •Изменение качества опыта с использованием субмодальностей
- •Упражнение
- •Контрастный анализ субмодальностей
- •Техники изменения нлп
- •Хорошо сформированный результат
- •Процедура хср для коррекции
- •Хорошо сформированный результат как стратегия постановки цели
- •Упражнение на хср
- •Уровни изменений
- •Структура уровней
- •Упражнение на выявление логических уровней
- •Прохождение по логическим уровням
- •Генератор нового поведения
- •Быстрое лечение фобий
- •Быстрое лечение аллергий
- •Техника взмаха
- •Шестишаговый рефрейминг
- •Шоколад Леди Годива
- •Буквальный рефрейминг
- •Покатиться со смеху
- •Эмоциональное выдувание
- •Линейное программирование (Любовь или деньги)
- •Интеграция конфликтных частей
- •Трехпозиционное описание
- •Cтруктура убеждения
- •Типы убеждений
- •Выявления убеждений
- •Упражнение
- •Как отказаться от убеждения
- •Убеждения и время
- •Самооценка убеждения
- •Ревизия (переоценка) убеждения
- •Изменение убеждения (с использованием субмодальностей)
- •Музей старых убеждений
- •Выявление глубинной цели
- •Внесение изменения в прошлое
- •Как придумать клиенту работу на дом
Речевые стратегии нлп Мета-модель
Мета-модель - это набор приемов, предназначенных для сбора лингвистической информации. Она позволяет связать речь человека с опытом, который передается этой речью.
Три универсальных процесса моделирования
Поскольку мы не работаем непосредственно с миром, в котором живем, то мы создаем его модели или карты и используем их, чтобы направлять свое поведение. Свои модели мы создаем посредством трех универсальных процессов человеческого моделирования: УПУЩЕНИЯ (исключения или опущения); ОБОБЩЕНИЯ (генерализации); ИСКАЖЕНИЯ. Эта процессы помогают нам выжить, развиваться, учиться, понимать и переживать богатство окружающего-мира. Что в этом хорошего: обобщение позволяет формировать большие блоки из множества однотипной информации (а сознание удерживает 7+-2), опущение позволяет пропускать незначимую информацию, искажение позволяет заполнять пропуски и нехватку информации, позволяет подставлять прошлый или несуществующий опыт для сохранения целостности картины. Однако если мы смешиваем свою субъективную реальность (карту) с подлинной реальностью (территорией), то эти же самые процессы начинают нас ограничивать и подавлять способности, ведут к ошибкам восприятия. Поэтому в ситуации неудачи имеет смысл разобрать все эти нарушения, чтобы выснить, где вкралась ошибка, приведшая к проблемной ситуации. Для этого и существует Мета-модель. Она позволяет выяснить структуру и навести порядок в отдельном участке картины мира. С помощью Мета-модели можно быстро выявить разнообразие и ограничения, как предполагаемой информации, так и самих процессов моделирования, используемых собеседником. Слушая и отвечая в соответствии с категориями Мета-модели, можно достичь наибольших успехов в понимании и обучении при любом конкретном общении. Картина мира - не мир, но на нее человек опирается, взаимодействуя с миром. У каждого в процессе роста и развития формируется карта своя, со своими шифрами, кодами и прочими "заморочками". Мета-модель занимается выяснением чужих заморочек. (Чужого видения мира).
Группы мета-модельных нарушений
Это недостаток информации (необоснованные упущения), ограничение модели собеседника (неоправданные обобщения), семантические нарушения (непродуктивные искажения). · "Странно не то, что люди используют слова, а то, что они при этом друг друга понимают" В НЛП нет вопроса "Почему?" - есть вопрос "Как?" · "Почему ты это сделал?" и "Как ты это сделал?". Мета-модель дает возможность понять КАК человек смог думать и воспринимать мир именно так, как он думает и воспринимает. Недостаток информации: Собственно Исключение (Сравнение, суждение), Отсутствие указательного индекса, Неконкретные глаголы, Номинализации. 1. Исключение (сравнение и суждение): Исключение (опущение) - это процесс, при котором мы избирательно обращаем внимание на одни стороны опыта и пропускаем другие. Вопросы: О ком (именно), о чем (именно) идет речь? - Я не понимаю. - Чего именно вы не понимаете? - Я боюсь, что никто не придет. - Кто именно может не прийти? - Я тормоз. - В чем именно вы тормоз? 2. Отсутствие указательного индекса: Отсутствие указательного индекса - выпадение из модели мира человека необходимых для ее понимания подробностей. Вопросы: Кто именно, что именно? - Меня никто не любит. - Кто именно вас не любит? - Они упрямы. - Кто именно упрям? 3. Неконкретные глаголы Неконкретные глаголы - глаголы, которые не дают ясного понимания описываемого опыта. Все глаголы неконкретны, но "поцеловать" конкретнее, чем "прикоснуться". Вопросы: Как именно это было сделано? - Он меня наказал. - Что именно он сделал? - Он мне помог. - Как именно? - Она меня обидела. - Как именно? 4. Номинализации Номинализации - это отглагольные существительные. Они превращают процесс в вещь или события. Для определения можно использовать "тест тачки": если то, о чем идет речь, можно положить в тачку (стул), то это предмет, а если нет (дружба, неудача, любовь и т.д.) - номинализация. Для выделения смысла номинализации необходимо вернуть ей глагольную форму: - Какая неудача! - Что вам не удалось? - У нас такая любовь! - Что именно вы любите? - У меня плохая память. - Что именно вы запоминаете плохо?