3. Организация и методика обучения детей дошкольного возраста спортивным упражнениям.

Сочетание движений с воздействием свежего воздуха является эффективным средством закаливания детей. Повышается сопротивляемость организма ребенка к простудным и инфекционным заболеваниям. В природных условиях движения детей становятся более естественными, непринуждёнными. По мере совершенствования движений у детей растёт интерес к ним.

Спортивные упражнения способствуют укреплению основных групп мышц, развитию костной, сердечнососудистой, дыхательной, нервной систем. В процессе занятий физическими упражнениями совершенствуются физические качества: ловкость, быстрота, глазомер, равновесие, сила, выносливость.

Уход за физкультурным инвентарем приучает детей к аккуратности, бережливости, формирует трудолюбие.

Занятия спортивными упражнениями организуются во время утреннего и вечернего пребывания детей на свежем воздухе. Они могут проводится со всей группой одновременно, небольшими подгруппами, индивидуально.

Программой дошкольного образования «Пралеска» предусмотрены следующие элементы спортивных упражнений:

Элементы спортивных упражнений для детей трех лет:

Катание на трех колесном велосипеде с помощью взрослых по прямой по кругу, делать повороты;

Съезжание на санках с невысокой горки, катать друг друга;

Передвижение на лыжах ступающим шагом (без палок);

Скольжение по ледяным дорожкам (длина 1 – 1.5м, ширина 30 см) с помощью взрослых;

Плавание.

Элементы спортивных упражнений для детей четырех лет:

Ходьба на лыжах: переменным шагом друг за другом по малопересеченной местности; делать повороты переступанием на месте вправо и влево, кругом в обе стороны. Взбираться на горку ступающим шагом, наискосок, полуелочкой. Самостоятельно брать и ставить лыжи на место, снимать и надевать их, переносить. Проходить на лыжах 0,5 – 1 км; играть в игры «Воротца», «Чем дальше, тем лучше» и др.

Катание на санках: с горки, подниматься с санками на горку, тормозить при спуске с нее.

Скольжение по ледяным дорожкам: самостоятельно, (длина 1 – 2м).

Катание на трех- и двух колесном велосипеде по прямой линии, по кругу; делать повороты направо – налево.

Катание на трех- и двух колесном велосипеде сидя в воде на мелком месте выполнять движения вверх и вниз, ходить по дну на руках вперед и назад (ноги держать горизонтально); приседая, опускаться в воду до подбородка, до глаз, опускать в воду лицо и выдохнуть, опускаться в воду с головой.

Игры в воде: «Цапли», «Дровосек в воде» , «Карусели», «Футбол в воде», «Бегом за мячом», «Покажи пятки», «Катание на кругах».

Элементы спортивных упражнений для детей пяти лет:

Ходьба на лыжах: переменным шагом по пересеченной местности: делать повороты на месте и в движении; взбираться на гору «лесенкой», спускаться с нее в низкой стойке, проходить на лыжах в спокойном темпе 1- 2 км, игры: «Кто первый повернется», «Слалом», «Подыми», «Догони», «Шире шаг», «Не задень», «По следам».

Катание на санках: с горки по двое, с горки по двое, поворачивать при спуске с горки, тормозить. Ребенка первого года жизни катают взрослые, 2-3 летний ребенок сам возит санки за веревочку, катая кукол. На 4 году жизни дети катают на санках друг друга по дорожке.

Постепенно задания усложняются: дети возят друг друга по кругу, «Змейкой», выполняют различные задания.

Элементы спортивных упражнений для пятий лет:

Ребенок старшего дошкольного возраста скатывается с более крутых и длинных горок из разных исходных положений: сидя, стоя на коленях, лежа на животе, по 1 одному и вдвоем. При спуске с горок ребенок может выполнять различные задания: позвонить в колокольчик, дотронувшись до него, снять подвешенную игрушку и т.д.

Катание на санках можно организовать в игровой форме. Педагог следит за дозировкой нагрузки, соблюдением правил катания ребенком, эстетичесим оформлением горок и дорожек для катания. Длительность катания ребенка с горки увеличивается постепенно с 20 до 30 минут.

Скольжение по ледяным дорожкам: на ногах после разбега, приседать и снова вставать во время скольжения;

Катание на двух колесном велосипеде: самостоятельно садиться, ездить по прямой, по кругу, делать повороты направо и налево; «восьмеркой»;

Катание на самокате, отталкиваясь правой и левой ногой, катание на роликовых коньках.

Катание на трех- и двух колесном велосипеде: в программе дан комплекс упражнений. Результат – умение детей плавать.

Далее приступить к раскрытию методики, какого либо спортивного упражнения.