
- •Материалы по квалификационной практике в общеобразовательной школе
- •2012 - 2013 Учебный год обязанности студента – практиканта
- •Отчетная документация
- •Индивидуальный план работы
- •Расписание уроков физической культуры
- •Расписание уроков физической культуры
- •Годовой план-график
- •Поурочный четвертной план
- •Методические указания по составлению конспекта урока
- •Конспект урока № _______ для учащихся _________________ класса
- •Конспект урока № _______ для учащихся _________________ класса
- •Конспект урока № _______ для учащихся _________________ класса
- •Конспект урока № _______ для учащихся _________________ класса
- •Конспект урока № _______ для учащихся _________________ класса
- •Конспект урока № _______ для учащихся _________________ класса
- •Методические рекомендации по оценке физического развития
- •Для ориентировочной оценки некоторых антропометрических показателей используется метод индексов. Весоростовой индекс
- •Индекс Пинье (Ип)
- •Индекс Эрисмана (Иэ)
- •Экскурсия грудной клетки (Эгк)
- •Методические рекомендации по оценке функциональной подготовленности
- •Проба Штанге
- •Проба Генча
- •Методические рекомендации по оценке физической подготовленности
- •Карта тестирования показателей здоровья школьников прикрепленного класса
- •II.Руководство и организация классного коллектива:
- •III.Содержание и характер коллективной деятельности:
- •Программа изучения классного коллектива
- •Внеклассное мероприятие
- •Рекомендации по составлению положения о соревновании
- •Смета расходов на проведение соревнований
- •Смета расходов на проведение соревнований
- •Отчёт о проведенных соревнованиях
- •Отчет о проведении соревнований
- •Пояснение по составлению делового письма
- •Участие студента в физкультурно-оздоровительной и спортивной работе школы
- •Педагогические заметки студента - практиканта (рефлексивный дневник)
- •Отчет о квалификационой практике
- •Аттестационный лист (характеристика профессиональной деятельности студента во время квалификационной практики 050720 Физическая культура)
Для ориентировочной оценки некоторых антропометрических показателей используется метод индексов. Весоростовой индекс
Индекс служит показателем упитанности (ПУ), указывает, сколько граммов массы приходится на 1 см тела, он рассчитывается по формуле: ПУ = Р (вес тела в граммах) / L (рост в сантиметрах). Сопоставить фактические показатели со средними величинами (таблица 3).
Таблица 3 «Оценка весоростового индекса» |
||||
Результат |
Оценка |
|||
Дети до 12 лет |
Подростки 13-17 лет |
Мужчины |
Женщины |
|
Менее 200 г |
Менее 300 г |
Менее 350 г |
Менее 325 г |
Дефицит массы тела |
200 – 300 г |
300 – 400 г |
350 – 400 г |
325 – 375 г |
Норма |
Более 300 г |
Более 400 г |
Более 400 г |
Более 375 г |
Избыток массы тела |
Индекс Пинье (Ип)
Индекс Пинье может применяться лишь для тех, у кого отсутствуют признаки ожирения. Определяет пропорциональность развития и крепость телосложения, он рассчитывается по формуле:
Ип = L - (Р + ОГК), где L – рост в сантиметрах, Р – вес тела в килограммах, ОГК – окружность грудной клетки в покое в сантиметрах.
Значение индекса Пинье менее 10 характеризует крепкое, а менее 20 – хорошее телосложение человека. У детей эти показатели выше. Например, 6 лет: мальчики = 36,1, девочки = 37,0. Сравнить со средними показателями в таблице 4.
Таблица 4 Уровни |
Низкий |
Ниже среднего |
Средний |
Выше среднего |
Высокий |
|
Индекс Пинье (Ип) (усл. ед.)
|
Мужчины Женщины Баллы |
Более 31 Более 31 0 |
26 – 31 26 – 31 1 |
21 – 25 21 – 25 2 |
15 – 20 15 – 20 2,5 |
10 – 15 10 – 15 3 |
Индекс Эрисмана (Иэ)
Окружность грудной клетки можно использовать для определения показателей развития грудной клетки (хорошо развитая грудная клетка - крепкое физическое развитие и плохо развитая грудная клетка - слабое физическое развитие):
Иэ = ОГК в покое - L/2, где ОГК – окружность грудной клетки; L – рост в сантиметрах. Сравнить со средними показателями в таблице 5.
Таблица 5 Уровни |
Низкий
|
Ниже среднего |
Средний
|
Выше среднего |
Высокий
|
|
Индекс Эрисмана (Иэ) (отн. ед.) |
Мужчины Женщины Баллы |
-5 -5 1 |
-4.5 - 0 -4.5 - 0 1,5 |
0 - +2 0 - +2 2 |
+2,5 - +4,5 +2,5 - +4,5 2,5 |
+5 и более +5 и более 3 |
Для девочек Иэ составляет 3,3 см, для мальчиков – 5,8 см. Иэ, равный или больший указанного, говорит о хорошем пропорциональном развитии грудной клетки (широкогрудность) и наоборот.