Вариант 5

1. Отличительным признаком физической культуры является:

а) развитие физических качеств и обучение двигательным действиям

б) физическое совершенство

в) выполнение физических упражнений

г) занятия в форме уроков

2. Физические упражнения – это:

а) такие двигательные действия, которые направлены на формирование двигательных умений и навыков;

б) виды двигательных действий, направленные на морфологические и функциональные перестройки организма;

в) виды двигательной деятельности, которые направлены на организацию физического воспитания и подчинены его закономерностям;

г) виды двигательных действий, направленные на изменение форм телосложения и развития физических качеств.

3. Что понимают под закаливанием:

а) купание в холодной воде и хождение босиком

б) приспособление организма к воздействию внешней среды

в) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и подвижными играми

г) укрепление здоровья

4.Что называется осанкой?

а) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и

настроение

б) пружинные характеристики позвоночника и стоп

в) привычная поза человека в вертикальном положении

г) силуэт человека

5. Техникой физических упражнений принято называть…

а) способ решения двигательной задачи

б) способ организации движений при выполнении упражнений

в) состав и последовательность движений при выполнении упражнений

г) рациональную организацию двигательных действий

6. В процессе обучения двигательным действиям используют методы целостного или расчлененного упражнения. Выбор метода зависит от:

а) возможности расчленения двигательного действия на относительно самостоятельные элементы

б) сложности основы техники

в) количества элементов, составляющих двигательное действие

г) предпочтения учителя

7. Основным средством физического воспитания являются:

а) физические упражнения;

б) оздоровительные силы природы;

в) гигиенические факторы;

г) тренажеры и тренажерные устройства, гири, гантели, штанга, эспандеры.

8. Система средств и методов, направленных на достижение определенного результата в области физического воспитания называется:

а) методикой;

б) методологией;

в) технологией;

г) закономерностями физической культуры.

9. К специфическим методам физической культуры относятся:

а) словесные методы и методы наглядного восприятия;

б) методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный;

в) методы срочной информации;

г) методы самостоятельной работы, контроля и самоконтроля.

10. При разучивании сравнительно несложного по технике действия, рекомендуется использовать:

а) расчленено - конструктивный метод;

б) целостно-конструктивный метод;

в) игровой метод;

г) метод сопряженного воздействия.

11. Теория физической культуры относится к категории:

а) биологических наук;

б) естественных наук;

в) педагогических наук;

г) медицинских наук.

12. В прыжках в высоту отталкивание является:

а) главным звеном техники;

б) корнем техники;

в) деталью техники;

г) основой техники.

13. Весь процесс обучения любому двигательному действию включает в себя ... , которые отличаются друг от друга как частными задачами, так и особенностями методики.

а) три этапа;

б) четыре этапа;

в) два этапа;

г) пять этапов.

14. Установите соответствие между понятиями. В графу «Номер ответа» необходимо вписать цифру, соответствующую правильному ответу:

Понятие	Номер ответа	Определение
Сила		1. Способность проявлять большие величины силы в наименьшее время
Абсолютная сила		2. Способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных напряжений
Силовая выносливость		3. Сила, проявляемая человеком, которая приходится на 1 кг собственного веса
Взрывная сила		4. Максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от собственного веса тела
Относительная сила		5. Способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными напряжениями значительной величины

15. Ответ заранее известным движением на заранее известный, но внезапно появляющийся сигнал (зрительный, слуховой, тактильный), называется:

а) простой реакцией;

б) скоростью одиночного движения;

в) скоростными способностями;

г) быстротой движения.

16. Показатели гибкости достигают максимальных величин в определенное время суток:

а) между 12-17 часами;

б) ранним утром;

в) между 10-11 часами;

г) поздним вечером.

17. Основу спорта составляет:

а) соревновательная деятельность

б) физическое развитие

в) двигательная активность

г) занятия в форме тренировок

18. Спортивные упражнения подразделяются на следующие виды:

а) упражнения, развивающие основные физические качества

б) соревновательные, общеподготовительные и подводящие

в) соревновательные, общеподготовительные и специально подготовительные

19. Основными сторонами полготовки спортсмена являются:

а) спортивная тренировка

б) спортивные состязания

в) физическая, техническая, тактическая, психологическая подготовка

г) все перечисленные выше компоненты

20. Из каких периодов состоит спортивная тренировка?

а) первый, второй, третий

б) подготовительный, соревновательный, переходный

в) вводный, основной, заключительный

г) начальный, основной, предыдущий.

Курс освоения

№ вопроса	Курс освоения
1	2
2	2
3	2
4	2
5	2
6	2
7	2
8	2
9	2
10	2
11	2
12	2
13	2
14	2
15	2
16	3
17	3
18	3
19	3
20	3

Ключ к тесту:

№ вопроса	ответ
1	в
2	в
3	б
4	в
5	а
6	б
7	а
8	а
9	б
10	б
11	в
12	а
13	а
14	2,4,5,1,3
15	а
16	а
17	а
18	в
19	в
20	б