Вариант 3.

1. Под физическим развитием понимается:

а) процесс изменения и становления естественных морфофункциональных свойств организма на протяжении всей жизни;

б) размеры мускулатуры, формы тела, функциональные возможности, дыхания и кровообращения, физическая работоспособность;

в) процесс совершенствования физических качеств при выполнении физических упражнений;

г) уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом.

2. Физические упражнения – это:

а) такие двигательные действия, которые направлены на формирование двигательных умений и навыков;

б) виды двигательных действий, направленные на морфологические и функциональные перестройки организма;

в) виды двигательной деятельности, которые направлены на организацию физического воспитания и подчинены его закономерностям;

г) виды двигательных действий, направленные на изменение форм телосложения и развития физических качеств.

3. Что понимают под закаливанием:

а) купание в холодной воде и хождение босиком

б) приспособление организма к воздействию внешней среды

в) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и подвижными играми

г) укрепление здоровья

4. Правильной осанкой можно считать, если вы, стоя у стены, касаетесь ее:

а) затылком, ягодицами, пятками

б) лопатками, ягодицами, пятками

в) затылком, спиной, пятками

г) затылком, лопатками, ягодицами, пятками

5. В процессе обучения двигательным действиям используют методы целостного или расчлененного упражнения. Выбор метода зависит от:

а) возможности расчленения двигательного действия на относительно самостоятельные элементы

б) сложности основы техники

в) количества элементов, составляющих двигательное действие

г) предпочтения учителя

6. К специфическим методам физической культуры относятся:

а) словесные методы и методы наглядного восприятия;

б) методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный;

в) методы срочной информации;

г) методы самостоятельной работы, контроля и самоконтроля.

7. При разучивании сравнительно несложного по технике действия, рекомендуется использовать:

а) расчленено - конструктивный метод;

б) целостно-конструктивный метод;

в) игровой метод;

г) метод сопряженного воздействия.

8. Результатом физической подготовки является:

а) физическое развитие;

б) физическая подготовленность;

в) физическое воспитание;

г) физическое совершенство.

9. В прыжках в высоту отталкивание является:

а) главным звеном техники;

б) корнем техники;

в) деталью техники;

г) основой техники.

10. Укажите, какие из перечисленных принципов являются общеметодическими:

а) принцип сознательности и активности, наглядности, доступности и индивидуализации, систематичности;

б) оздоровительной направленности, прикладности, связи физической культуры с трудовой и военной деятельностью;

в) оздоровительной направленности, прикладности, систематичности, цикличности;

г) гармоничного развития личности и возрастной адекватности педагогического воздействия.

11. Целью обучения двигательному действию на этапе начального разучивания является:

а) завершить формирования двигательного умения;

б) формирование умения выполнять основу техники двигательного действия.

в) достижение слитности и стабильности выполнения фаз и частей техники изучаемого двигательного действия;

г) обеспечение возможности выполнять изучаемое действие в общих чертах, т.е. овладеть основой техники в грубой формой.

12. Весь процесс обучения любому двигательному действию включает в себя ... , которые отличаются друг от друга как частными задачами, так и особенностями методики.

а) три этапа;

б) четыре этапа;

в) два этапа;

г) пять этапов.

13. Ответ заранее известным движением на заранее известный, но внезапно появляющийся сигнал (зрительный, слуховой, тактильный), называется:

а) простой реакцией;

б) скоростью одиночного движения;

в) скоростными способностями;

г) быстротой движения.

14. Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом развития скоростных способностей у детей считается возраст:

а) 10-11 лет;

б) 7-11 лет;

в) 13-14 и 17-18 лет;

г) 11-12 и 17-18 лет.

15. Под координационными способностями следует понимать:

а) способность выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности;

б) способность владеть техникой различных двигательных действий при минимальном контроле со стороны сознания;

в) способности быстро, точно, целесообразно, экономично, т. е. наиболее совершенно решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно);

г) свойства организма к согласованию отдельных элементов движения в единое смысловое целое для решения конкретной двигательной задачи.

16. Установите соответствие между понятиями. В графу «Номер ответа» необходимо вписать цифру, соответствующую правильному ответу

Понятие	Номер ответа	Определение
Гибкость		1. Способность человека достигать больших амплитуд движений за счет сокращения мышечных групп, проходящих через тот или иной сустав
Активная гибкость		2. Способность выполнять движения с наивысшей амплитудой под воздействием внешних растягивающих сил
Пассивная гибкость		3. Подвижность во всех суставах человеческого тела, позволяющая выполнять разнообразные движения с максимальной амплитудой
Дефицит активной гибкости		4. Значительная или предельная подвижность лишь в отдельных суставах, соответствующая требованиям конкретного вида деятельности
Общая гибкость		5. Способность человека выполнять движения с большой амплитудой
Специальная гибкость		6. Разница между показателями активной и пассивной гибкости

17. Формирование и доведения до необходимой степени совершенства разнообразных двигательных умений и навыков необходимо относить:

а) воспитательным задачам

б) к задачам физического развития

в) к образовательным задачам

г) к специфическим задачам физической культуры

18. Спортивные упражнения подразделяются на следующие виды:

а) упражнения, развивающие основные физические качества

б) соревновательные, общеподготовительные и подводящие

в) соревновательные, общеподготовительные и специально подготовительные

19. Длительность урока физической культуры в общеобразовательных школах составляет:

а) 30-35 мин

б) 40-45 мин

в) 50-55 мин

г) 1 час

20. Из каких периодов состоит спортивная тренировка?

а) первый, второй, третий

б) подготовительный, соревновательный, переходный

в) вводный, основной, заключительный

г) начальный, основной, предыдущий.

Курс освоения

№ вопроса	Курс освоения
1	2
2	2
3	2
4	2
5	2
6	2
7	2
8	2
9	2
10	2
11	2
12	2
13	2
14	2
15	2
16	2
17	3
18	3
19	3
20	3

Ключ к тесту:

№ вопроса	ответ
1	а
2	в
3	б
4	г
5	б
6	б
7	б
8	б
9	а
10	а
11	г
12	а
13	а
14	б
15	г
16	5,3,2,6,1,4
17	в
18	в
19	б
20	б