32. При составлении комплексов упражнений для снижения веса тела рекомендуется:

а) использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений;

б) локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся ближе всего к местам жирового отложения;

в) полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц;

г) планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе.

33. Для формирования телосложения не эффективны упражнения, способствующие:

а) увеличению мышечной массы;

б) повышению быстроты движений;

в) снижению веса тела;

г) все перечисленные упражнения эффективны при формировании телосложения.

34. Какой рекомендацией руководствоваться не стоит при организации индивидуальных занятий с закаливающими процедурами:

а) когда принимаются солнечные ванны, надо надевать головной убор;

б) не рекомендуется тренироваться при интенсивном солнечном излучении;

в) после занятий надо принять холодный душ;

г) чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия

35. Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающийся:

а) переоценивает свои силы;

б) не умеет владеть своими эмоциями;

в) следует указаниям преподавателя;

г) владеет навыками выполнения движений.

36. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный:

а) на развитее физических качеств людей;

б) поддержание высокой работоспособности людей;

в) сохранение и улучшение здоровья людей;

г) подготовка к профессиональной деятельности.

37.Что вы понимаете под разминкой?

а) выполнение нескольких подходов одного и того же упражнения;

б) постоянное наблюдение за своим физическим состоянием;

в) это осуществление человеком какой- либо деятельности без посторонней помощи;

г) подготовительная часть занятия для подготовки организма к предстоящей работе.

38.Что такое гигиена?

а) медицинская наука, изучающая влияние окружающей среды на организм человека;

б) способность человека длительно выполнять работу;

в) способность человека выполнять упражнения с наибольшей амплитудой движения в суставах;

г) реакция организма на сдвиги какого- либо параметра во внешней среде, например, температуры, давления и т.д.