28 Причины и условия возникновения спортивного травматизма.

Спортивный травматизм - это несчастные случаи, возникшие при занятиях спортом под наблюдением преподавателя или тренера. Спортивные травмы составляют 2-3% всех травм.

По тяжести травмы делятся на: тяжелые, средней степени тяжести и легкие.

Тяжелые травмы - это травмы,вызывающие резко выраженные нарушения здоровья и приводящие к потере учебной и спортивной трудоспособности сроком свыше 30 дней.

Травмы ср степени тяжести - травмы с выраженным изменением в организме, приведшие к учебной и спортивной нетрудоспособности сроком от 10 до 30 дней.

Легкие травмы - это травмы, не вызывающие значительных нарушений в организме и потере общей и спортивной работоспособности.

Выделяют острые и хронические травмы:

Острые травмы возникают в результате внезапного воздействия того или иного травмируемого фактора.

Хронические травмы являются результатом многократного действия одного и того же травмирующего фактора на определенную область тела.

Разновидности: ушибы, повреждение мышц и сухожилий, растяжение связок, переломы костей, раны, ссадины, потертости, сотрясения мозга.

29 Утомление при мышечной работе (перенапряжение, перетренировка)

Мышечное утомление это сост организма при котором работоспособность человека временно снижается. Снижение работоспособности является внешним признаком утомления, но не всегда является объективным потому что снижается работоспособность может возникать и под влиянием других факторов среды. Поэтому различают субъективные( усталость- тяжесть в конечностях , разбитость , тяжесть в голове или легкие болев ощущения в голове) к объективным признакам утомления являются психосоматические расстройства а именно нарушение координации движений, отсутствие реактивности зрительного анализатора, болевые ощущения в мышцах конечностей и тела, нарушения функциональных показателей. А именно классифиц класическую картину утомления:

1. Состояние легкого утомления( проявляется в виде усталости, но работоспособность не меняется)

2. Острое утомление( возникает при предельной одноразовой нагрузке или при длительной нагрузке. Характеризуется резкой слабостью, снижается работоспособность, атипической реакцией сердца на нагрузку. Эта форма утомления часто развивается у слаботренированных спортсменов. Клиника: бледность лица, тахикардия, резкое повышение сад и резкое снижение дад. Появляется белок в моче. Увеличение в крови лейкоцитов.

3. Перенапряжение.

Может возникать при однократной предельной нагрузке, при длительных нагрузках но на фоне снижения функционального статуса человека либо перенесенных заболеваний либо хронической интаксикации( кариес зубов, тонзиллит, )

Раз у квалифицированных спортсменов которые вовлекаются в тренировку уже на фоне утомления. Клиника: общая слабость, вялость, вялость , нар ритма сердца, атипические реакции сс системы на нагрузку.

4. Перетренерованность.

Возникает когда неправильно организован отдых и тренировки. А именно хроническая физическая нагрузка, нар принципов тренировки, недостаточный отдых, частые выступления на соревнованиях и др сом заболевания.

Характеризуется это состояние выражением нервнопсихическими сдвигами, ухудшение спортивных результатов, нарушение сердечно сосудистой и нервной системы, снижение резистентности к инфекционным заболеваниям и все это может перейти в форму переутомления. Это уже патологическое состояние, проявляется у людей с неустойчивой нервной системой и как правило спортсмен становится аппатичен, возникает тремор конечностей и перепады настроения.