16 Самоконтроль

Самоконтроль при занятиях физкультурой и спортом — регулярное наблюдение занимающегося физкультурой и спортом за состоянием своего здоровья, физического развития, а также за влиянием на организм физических нагрузок. Данные С. существенно дополняют сведения, получаемые при медосмотре (см. Врачебный контроль). Кроме того, С. имеет и воспитательное значение, приучая к сознательному отношению к занятиям, соблюдению правил личной гигиены, правильному распорядку дня, проведению закаливания.

В процессе С. опираются на субъективные показатели — самочувствие, настроение, сон, аппетит, работоспособность и др., а также простейшие объективные — частота и ритм сердечных сокращений и дыхания, масса тела, мышечная сила и др. Можно использовать для С. и элементарные функциональные пробы, например ортостатическую и ортоклиностатическую, пробу с задержкой дыхания. Количество показателей для С. определяется состоянием здоровья занимающегося, уровнем его физической подготовленности и поставленными задачами. Например, для лиц пожилого возраста обязательным является контроль АД, которое измеряют не реже 1 раза в неделю. После занятий физическими упражнениями самочувствие должно быть бодрым, настроение, аппетит, работоспособность хорошими. Занимающийся не должен испытывать чувство разбитости, выраженного утомления. При отсутствии хорошего самочувствия (вялость, сонливость, раздражительность), наличии мышечных болей, нежелании заниматься следует временно (на 1—2 дня) прекратить занятия и возобновить их, постепенно увеличивая нагрузку, при ухудшении самочувствия (пульсирующая головная боль, тяжесть в затылке, мелькание мушек перед глазами, шум в ушах, тошнота и др.) необходимо прекратить занятия и обратиться к врачу,

17,18 Особенности контроля за подростками и девушками (применение стероидных препаратов)

В физиол основе применение анаболистических стероидов лежит изменение повышения синтеза белка. Если параллельно сочетается соответствующие индивидуальные методы тренировки то в результате увеличивается мышечная масса и даже сила спортсмена. В этом случае спортсмен легче переносит физ нагрузки. Если применение анаболитических стероидов не подкрепляется соответствующими физическими тренировками то данный синтез он перерождается в образовании жиров конгламератов. Набор жира в первую очередь осуществляется на внутренних органов (ожирение сердца печени почек).

При наращивании мышечной массы за счет анаболистических стероидов капиляризация мышц остается неизменной => происходит нарушение доставки кислорода и питательных веществ. => при прекращении тренировочного процесса мышца начинает реорганизоваться т.е. мышца заполняется жиром. В результате она начинает спадаться и превращается в дряблость т.е. теряет свою рельефность, такие мышцы очень часто травмируются кроме того как так за этот период не происходило увеличение числа органоидных масс (транспортная система) то вывод продуктов распада затрудняется и осуществляется забитость саркоплазматического ретикулюма. Теряется эластичность мягкость подвижность. А если группа мышц - теряется координация движений. Основные продукты распада мочевина и молочная кислота. Кроме этого анаболитические стероиды оказывают влияние на весь организм в целом. Основным органом или фильтром в организме является печень. У таких спортсменов возникает цирроз печени, наблюдается развития геморроя и активного кровотечения. После применения стероидов (в течеии 2 лет) у мужчин импотенция, у женщин мускуляризация (женщина начинает превращаться в мужчину) снижение тембра голоса, осуществляется оволосенение, уменьшение молочных желез, нарушение менструального цикла и прекращение его вообще, рождение потомства. Особенно опасно применение стероидов детям и подросткам. Приводит к подавлению продукции эндогенного тестезтерона гипофиза, приводит к верилизации у женщин (перестают рости и развиваться яичники), преждевременно начинает закрываться эпифиз это приводит к снижению уровня липидов в крови, это в свою очередь уменьшает содержание липопротеинов и приводит к уменьшению эластичности сосудов. Нарушение гипоталама эпифизарного контроля приводит к сбою выработки кортикостероидов (гармоны надпочечников). Это в свою очередь приводит к нарушению механизма регуляции и взаимодействия гипофиза и надпочечников, а итогом этого процесса является снижением сопротивляемости организма в целом.

Существую такие стероиды как:

Бетаблокаторы (снижают чсс, снижается эмоциональная возбудимость, препарат блокирует адреналин и норадреналин на субклеточном уровне, проникая в железы внутренней секреции блокируется не только синтез гармонов, но и чувствительность рецепторов кортикостероидов) может вызвать себезные психические расстройства и метаболические (это не что иное как нарушение синтеза медиаторов в мозгу => шизофрения, болезнь Альтсгельмера, болезнь Паркинсона).

В соответствии с мок выделяется несколько групп лекарственных средств которые запрещены в спорте.

- психотропные стимуляторы (амфитамин и производные амфитамина)

- симпатомиметические амины (эфедрин и производные эфидрина)

- стимуляторы цнс (корлеамин, лептазол и др. )

- наркотические средства (кодеин, морфий)

- анаболитические стероиды (ретобол, неробол и производные).

Аутогемотрансфузия иначе говоря это кровяной допинг. В основе лежит переливание крови, повышает работоспособность но запрещен мок. Существуют разные модификации этого процесса:

- забор с вены и вводится в бедро.

- забор с вены, через аппарат ( плазма и форменные элементы) вводят

- забор с вены, через аппарат и вливают плазму

- забор с вены, проходит длительно через систему очистки, подвергается радиации, затем вливается.

Как правило используется это в клинике за несколько дней до операции. Категорически запрещено использовать в спортивной практики. Особенно запрещено спортсменам до 16 лет, а также людям имеющим предрасположенность к амении, лейкопении, тромобоцитопении, гипопротеименемии, женщинам в предменструальный цикл, спортсмена если они выезжают в среднегорье, нарушение у людей функции почек и печени. Приводит к изменению вязкости крови, 20% случаев осуществляется в состоянии гимолиза. В результате нарушение почек печени, заражение инфекционными заболеваниями.