15 Испытание с дополнительными нагрузками

В качестве дополнительных нагрузок могут быть использованы любы функц пробы.

В этих пробах осуществляется сравнительный анализ функциональных показателей до и после нагрузки, в различные часы тренировки во время микроциклов, между ними и после. Но здесь осуществляется оценка двух показателей: состояние ссс и состояние работоспособности.

Различают три варианта ответов:

1 если наблюдаются небольшие сдвиги пульса и ад. если небольшая длительность восстановления то это оценивается как то что функциональное состояние спортсмена не изменилось. То состояние раб-ти определить тяжело.

2 наблюдаются большие сдвиги пульса, высокий подъем сад, либо напротив сад может быть меньше чем до тренировки (феномен ножниц) длительность восстановления увеличивается. Характеризуется ухудшение функционального состояния, раб-ть низкая.

3 наблюдается ухудшение приспособительных возможностей к дополнительным нагрузкам в виде гипотонического типа реакции или дистонического типа реакции или гипертонический тип реакции, указывает о снижении функц состояния спортсмена, и о снижении уровня раб-ти.

Поэтому в спортивной медицине используют специфические дополнительные нагрузки которые как правило выбираются тренером и врачом в зависимости специализации и квалификации спортсмена. Например для спринтеров, футболистов, хоккеистов, рекомендуют бег на 50-80 метров. Для бегунов на средние дистанции рекомендуют бег 150-200 м. Для плавцов рекомендуют 25-50 метров. Эти нагруки выполняются первый аз после разминки, второй раз в конце тренировки, при этом спорстмен обязательно каждый раз должен стремиться показать хороший результат. Осущ анализ пульса давления на протяжении всех нагрузок.

Различают 4 варианта реакций:

1 указывает о том что раб-ть и приспособление в конце тренировки существенно не меняется (результат у спортсмена максимальный, сдвиги минимальны) хорошее функц состояние, но необходимо учитывать какова сама нагрузка.

2 раб-ть сохраняется, а приспособление сердца ухудшается, т.к. увеличиваются функц показатели. Указыват о снижении функции сердца интеснивность нагрузки слишко высока.

3 снижается раб-ть и ухудшается приспособление сердца (атипическая реакция). Переутомление перетренировка перенапряжение

4 раб-ть снижается, приспособление сердца не изменяется, спортсмен некачественно выполняет нагрузку, низкий уровень тренированности.

Тесты с повторными нагрузками

Нагрузка должна выбираться по интенсивности максимальной для обследуемого лица. И еще должна подбираться от того, какое качество мы анализируем. Например для оценки скоростной выносливости предлагается пробежать от 8 до 10 раз 400 м с отдыхом 3-4 минуты.

При оценки общей выносливости 3-4 раза 3 км отдых 5-10. Также исследуется пульс и ад

4 варианта:

1 устойчивость высокая показатели раб-ти высокие, хорошая приспособляемость, снижаются сдвиги пульса и ад по мере повторов нагрузок хорошо происходит восстановление. Указывает на высокий уровень спец выносливости.

2 результативность неустойчивая, варьирует показатели реакции сердца.

3 раб-ть снижается от повторения до повторения. Реакция ссс зашкаливает. Элементы патологической реакции потому что восстановление не происходит вообще. Низкий уровень специальной тренированности.

4 сохраняется раб-ть по мере повторения нагрузок, наблюдается ухудшение приспособления сердца. Либо переутомление либо недостаточная специальная тренированность, т.к. резервы не могут приспособиться.