
- •1.Адекватное инеадекватное отношение к здоровью,его самооценка студентами и отражение в реальном поведении личности.
- •2 Вопр. Биологические ритмы и работоспособность.Гипокинезия и гиподинамия,их неблагоприятное влияние на организм.
- •3Вопр.Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека. Утомление при физической и умственной работе: компенсированное некомпенсированное острое хроническое восстановление.
- •4 Вопр. Взаимосвязь физкультурно-спортивной деятельности и образа жизни студентов,ее характеристика.Способы регуляции образа жизни.
- •5 Вопр.Влияние на работоспособность периодичности ритмических процессов в организме.Общие закономерности изменения работоспособности студентов в течение учебного года месяца недели дня.
- •6Вопр.Влияние условий окружающей среды на здоровье.Наследственность и меры здравоохранения.Их влияние на здоровье.
- •7Вопр.Выбор видов спорта и систем физических упражнений с цель. Укрепления здоровья коррекции физических недостатков.
- •10 Вопр. Двигательная активность профессиональная напрвленность физического воспитания роль физической культуры и спорта в развитии общества
- •11Вопр. Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.Виды диагностики их цели и задачи
- •14 Вопр. Интенсивность физических нагрузок,зоны интенсивности нагрузок по частоте сердечных сокращений (чсс)
- •15 Вопр. Массовый спорт,его цели и задачи спорт высших достижений его цели и задачи
- •16 Вопр.Общая физическая подготовка(офц),ее цели и задачи
- •17 Вопр. Общественные студенческие спортивные организации и объединения. Международные студенческие соревнования.
- •19 Вопрос.Определение понятия спорт. Его отличие от других видов занятий физическими упражнениями.
- •20 Вопр.Определение понятия ппфп ее цели и задачи. Основные факторы определяющие конкретное содержание ппфп.Методика подбора средств ппфп.
- •21Вопр.Оптимальная двигательная активности ее воздействие на здоровье и работоспособность. Формы и содержание самостоятельных занятий.
- •23 Вопр.Основные методические принципы физического воспитания.Методы физического воспитания.
- •24 Вопр. Основные положения организации физического воспитания в вузе.Краткая характеристика ценностных ориентаций студентов на физическую культеру и спорт.
- •25 Вопр .Основные физические качества определение. Их воспитание в процессе занятий физической культурой и спртом.
- •26 Вопр. Основы обучения движениям (техническая подготовка)этапы обучения движения.
- •27 Вопр. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений.
- •29 Вопр. Педагогический контроль его содержание.Виды педагогического контроля.
- •31 Вопр. Понятие «производственная физическая культура» (пфк) ее цели и задачи.Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм мнтодов и средств пфк в рабочее и свободное время
- •32 Вопр. Построение и структура учебно-тренировочных занятий характеристика отдельных частей учебно-тренировочного занятия.Общая и моторная плотность занятия.
- •33 Вопр. Производственная гимнастика:вводная гимнастика физкультурная пауза физкультминутка микропауза активного отдыха.
- •34 Вопр. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ппфп) как разновидность специальной физической подготовки.
- •35 Вопр.Регуляция деятельности организма:гуморальная и нервная.Особенности функционирования центральной нервной системы (цнс)
- •36 Вопр. Роль физической культуры и спорта в подготовке студента к профессиональной деятельности и экстремальным жизненным ситуациями.
- •37 Вопр.Самоконтроль его цели и задачи.Основные методы самоконтроля. Объективные и субъективные показатели самоконтроля дневник самоконтроля его назначение.
- •38 Вопр.Система студенческих спортивных соревнований.
- •41 Вопр. Спортивная классификация правила соревнований в избранном виде спорта.
- •42 Вопр. Спортивная подготовка ее цели и задачи.
- •43 Вопр.Средства физической культуры в совершенствовании организма,обеспечение его устойчивости к физической и умственной деятельности.
- •45 Вопр.Существующие типы изменения умственной работоспособности и их объяснение.Типичные особенности жизнедеятельности студентов в период экзаменов.
- •47 Вопр.Физическая и функциональная подготовленность,жизненно необходимые умения и навыки.
- •48 Вопр.Физическая культура и спорт в свободное время специалиста:утренняя гимнастика,утренние специально направленные занятия физическими упражнениями
- •49 Вопр.Физическая культура,спорт,ценности физической культуры физическое совершенство физическое воспитание физическое развитие.
- •50 Вопр.Физическое самовоспитание и самосовершенствование как необходимое условие здорового образа жизни.
- •51 Вопр. Формы занятий физическими упражнениями.
- •39 Вопр. Содержание ппфп специалистов относящихся к различным группам итр: прикладные знания психофизические качества жизненно необходимые и прикладные умения и навыки прикладные виды спорта.
34 Вопр. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ппфп) как разновидность специальной физической подготовки.
Принцип органической связи физического воспитания с практикой трудовой
деятельности наиболее конкретно воплощается в профессионально-прикладной
физической подготовке. Хотя этот принцип распространяется на всю социальную
систему физического воспитания, именно в профессионально-прикладной
физической подготовке он находит свое специфическое выражение. В качестве
своеобразной разновидности физического воспитания профессионально-
прикладная физическая подготовка представляет собой педагогически
направленный процесс обеспечения специализированной физической
подготовленности к избранной профессиональной деятельности. Иначе говоря,
это в своей основе процесс обучения, обогащающий индивидуальный фонд
профессионально полезных двигательных умений и навыков, воспитания
физических и непосредственно связанных с ними способностей, от которых
прямо или косвенно зависит профессиональная дееспособность.
35 Вопр.Регуляция деятельности организма:гуморальная и нервная.Особенности функционирования центральной нервной системы (цнс)
Физиологической регуляцией называется активное изменение функций организма или его поведения, направленное на обеспечение оптимальных условий жизнедеятельности, сохранение гомеостаза в меняющихся условиях окружающей среды.
Например, в состоянии покоя артериальное давление поддерживается на определенном уровне. При физической работе благодаря регуляторным механизмам артериальное давление повышается и тем самым обеспечивает лучшую работу мышечной системы, а после прекращения нагрузки оно восстанавливается на прежнем значении. Таким образом, благодаря регуляции органы кровообращения обеспечивают оптимальную величину артериального давления и в покое, и при нагрузке.
Регуляция функций может проявляться различными изменениями. Иногда бывает необходимым включить или выключить какую-то функцию: сокращение и расслабление мышцы, начало и прекращение слюноотделения. В других случаях требуется усилить или ослабить какой-то процесс: сокращения сердца, частоту и глубину дыхания, или же произвести количественные и качественные изменения в составе секретов - желудочного сока, молока и т.п.
В процессе эволюции в живом организме сложились две регуляторные системы - гуморальная (химическая) и нервная (рефлекторная).
Гуморальная регуляция (humor - жидкость) осуществляется за счет биологически активных веществ, которые образуются в организме и оказывают влияние через кровь на другие ткани и органы.
Какие вещества могут участвовать в регуляции функций и являются гуморальными агентами?
1. Электролиты. Ионы натрия, калия, кальция, магния, хлора ответственны за возникновение и проведение электрических импульсов в биологических мембранах (биотоки). Растворенные в крови минеральные соли создают осмотическое давление, определяют кислотно-щелочные свойства крови, от величины которых зависят многие процессы в организме.
2. Конечные и промежуточные продукты обмена веществ - углекислый газ, глюкоза, мочевина и др. Так, например, углекислый газ является важнейшим стимулятором дыхательного центра, а от уровня глюкозы в крови зависит деятельность многих желез внутренней секреции и других органов.
3. Гормоны - биологически активные вещества, образующиеся во многих эндокринных железах и клетках.
4. Нервные медиаторы - вещества, образующиеся в нервных окончаниях и передающие возбуждение с нерва на мышцу или железу.
5. Цитомедины - вещества, образующиеся в различных клетках и несущие информацию для других клеток. Гуморальная регуляция - более древний способ регуляции, она имеется у растений, одноклеточных и многоклеточных животных. У высших животных гуморальная регуляция не утратила своего значения. В процессе эволюции в связи с усложнением строения организмов гуморальной регуляции оказалось недостаточно для быстрых изменений жизненных реакций, их корреляции и взаимодействия в условиях меняющейся окружающей среды. На определенном этапе развития появилась нервная система, которая обеспечила быструю и направленную передачу сигналов в виде нервных импульсов (биотоков) к определенным органам - адресатам, в то время как гуморальная регуляция - неспецифична, так как гуморальные раздражители, циркулируя в крови, оказывают воздействие на любые чувствительные к ним ткани (инсулин, например - гормон поджелудочной железы - участвует в 22 реакциях, а адреналин - гормон надпочечников - влияет почти на все функции организма).Нервная система состоит из центрального и периферического отделов. Центральная нервная система - это головной и спинной мозг, где расположены нервные клетки (нейроны), объединенные в нервные центры. Периферическая нервная система - это отростки нейронов, формирующие нервы и пронизывающие все тело животного. По функциям нервная система подразделяется на соматическую и вегетативную. Соматическая нервная система иннервирует поперечно-полосатые мышцы и обеспечивает движение животного, поэтому называется также анимальной («животной»), или двигательной нервной системой. Вегетативная нервная система иннервирует внутренние органы и регулирует системы органов пищеварения, кровообращения, дыхания, выделения, размножения и обмен веществ. Эти функции имеются и у растений, а слово «вегетативный» означает «растительный». Как соматическая, так и вегетативная нервная система имеют нервные центры в головном и спинном мозге, и периферические нервы, через которые осуществляется двусторонняя связь нервной системы с органами. Основной формой деятельности нервной системы является рефлекс. Рефлекс - это ответная реакция организма на раздражение из внешней или внутренней среды при участии нервной системы. Примерами могут служить отдергивание руки от горячего предмета (двигательный рефлекс) или выделение желчи из желчного пузыря (вегетативный рефлекс). Любой рефлекс осуществляется при участии определенных морфологических структур, которые составляют рефлекторную дугу. Рефлекторная дуга - это путь, по которому проходит возбуждение от места раздражения через центральную нервную систему к исполнительному органу.
Рефлекторная дуга состоит из следующих звеньев.
1. Рецепторы - чувствительные нервные окончания, воспринимающие раздражения. Под воздействием раздражителя в рецепторах возникает потенциал действия (биоток).
2. Центростремительный, или афферентный нерв, по которому возбуждение (потенциал действия) передается в центральную нервную систему.
3. Нервный центр - совокупность нейронов, перерабатывающих полученную от рецепторов информацию и подготавливающих команду для исполнительных органов.
4. Центробежный, или эфферентный нерв, по которому нервный импульс передается исполнительным органам.5. Эффектор, или исполнительный орган. Нервная система регулирует деятельность организма посредством изменения силы и частоты биоэлектрических импульсов.
В основе деятельности нервной системы лежат процессы, возбуждения и торможения, возникающие в нервных клетках. Возбуждение - деятельное состояние клеток, когда они трансформируют и передают электрические импульсы другим клеткам; торможение - обратный процесс, направленный на снижение электрической активности и восстановление. ЦНС регулирует и управляет двигательной деятельностью человека. В процессе физической тренировки она совершенствуется, более тонко осуществляя взаимодействие процессов возбуждения и торможения различных нервных центров, регулирующих работу многих мышечных групп и функциональных систем.