ЛЕКЦИЯ 8

Физиология системы Дыхания

ПЛАН ЛЕКЦИИ

1. Функциональное значение физического и жизненного,

«пранического» дыхания.

2. Функциональные резервы внешнего дыхания.

3. Диффузия газов в лёгких.

1. ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО

И ЖИЗНЕННОГО, «ПРАНИЧЕСКОГО» ДЫХАНИЯ

Дыхание человека – проявление жизнедеятельности во всех состояниях сознания с участием автоматической, нейрогенной регуляции – механорецептивной и хеморецептивной и сознательной, целенаправленной регуляции параметров дыхательного цикла в определенных условиях.

В процессе дыхания достигаются различные функциональные цели: регуляция лёгочной вентиляции в различных режимах жизнедеятельности, поддержание сбалансированного газового состава крови – парциального напряжения О₂ и СО₂ , удовлетворение кислородного запроса организма в условиях физических нагрузок, восстановление метаболических резервов тканей и гомеостаза крови.

Различают эффекты физического и «пранического», жизненного дыхания – насыщения организма универсальной энергией.

Физическое дыхание

Физическое дыхание осуществляется в последовательности процессов дыхательного каскада и включает стадии:

I. Внешнего дыхания – вентиляции лёгких.

II. Диффузии газов и газообмена в легких.

III. Транспорта газов с кровотоком.

IV. Утилизации и диффузии газов в тканях.

V. Дыхания тканей и окислительного ресинтеза АТФ.

Функции и Следствия физического дыхания:

<> Подчиняется автоматическому контролю со стороны двух нейронных комплексов дыхательного центра продолговатого мозга (в области дна 4-го желудочка) – инспираторного (контроль фаз вдоха) и экспираторного (контроль выдоха); модулятором активности дыхательного центра является вышележащий пневмотаксический центр головного мозга.

<> Механизм нейрогенной регуляции дыхательного ритма, основан на регулярном чередовании центральной активации спинальных мотонейронов, иннервирующих дыхательные мышцы, которые последовательно повторяют сокращения/расслабления в фазах дыхательного цикла (вдоха/выдоха);

<> Афферентный контроль эффективности дыхания обеспечивается механорецепторами дыхательного аппарата, скелетных мышц и хеморецепторами сосудов, участвующими в рефлекторной регуляции адаптивных изменений режимов дыхания и газового состава крови;

<> Цели регуляции физического дыхания: мобилизация функциональных резервов внешнего дыхания; поддержание газового гомеостаза внутренней среды; согласование дыхательного цикла с сердечным ритмом для оптимизации транспорта газов с кровотоком; удовлетворение естественной кислородной потребности организма, особенно метаболизма мозга и миокарда; удовлетворение кислородного запроса работающих мышц при физических нагрузках;

<> сознательный контроль дыхания (задержка, изменение длительности фаз цикла, форсирование) возможен в течение ограниченного времени в условиях специфической физической активности для оптимальной координации движений, согласования их с работой дыхательных мышц и ритмом дыхательного цикла.

Эффекты «Пранического», жизненного дыхания

• Сопровождает физическое дыхание, но направлено на сознательное управление взаимодействием организма с абсолютной Причиной и Источником Жизненной Энергии – «праны» (санскритское наименование дыхания жизни).

• Прана – универсальная животворная сила Вселенной, гармонично сочетает в своём составе чистый, сверхфизический Свет Жизни, изначальную энергию созидающего Духа, тепло, электронную энергию, то есть является тем уникальным «элексиром жизни», который оживляет инертную материю и проявляется как физическая, ментальная и духовная сила процессов гармоничной жизнедеятельности человека.

• Для стабилизации связи пранической энергии и уравновешенного, деятельного состояния сознания используются специальные упражнения «пранаямы» с концентрацией внимания и мысли на структуре и определённой длительности всех фаз дыхательного цикла с задержкой дыхания между фазами.

Прана и ум человека тесно связаны: сосредоточение внимания направляет прану к объекту концентрации. Если субъект испытывает апатию, усталость, снижение психической активности, необходимо сосредоточить внимание на сильном, глубоком вдохе, приносящем живительную прану.

При возбуждении, волнении, состоянии стресса –> акцентировать внимание на медленном выдохе, с которым прана освобождает ум от негативных мыслей и неуравновешенной энергии эмоций.

• Практика целенаправленного контроля дыхания позволяет обеспечить аккумуляцию праны в организме, согласовать её поток с каскадом дыхания, очистить организм от продуктов жизнедеятельности, разумно использовать эту универсальную жизненную силу для общего оздоровления, нейтрализации умственного утомления и физического истощения, исцеления любой части тела, омоложения, просветления ума; в целом - подготовить ум к сознательному следованию дисциплине здоровой жизни, а не капризам телесных желаний.

• Управление дыханием, осознанная концентрация внимания и наблюдение за нюансами и ощущениями, сопровождающими праническое дыхание и направление мысли к функциональным зонам, превращает организм в единое энергетическое, материальное и духовное целое, связанное посредством организующей мысли и сознательной воли с бессознательным, телесным дыханием, но главное – с Универсальным космическим источником Жизненной Энергии.

• Праническое дыхание способствует насыщению энергетических центров – чакр Светом и Духом жизненной силы, наполняет энергетические каналы и органы полярными разновидностями праны – (+) энергией ЯН и (-) энергией ИНЬ, создаёт мощное отражающее поле – энергетическую защиту тела, поддерживает все внутренние функции жизнедеятельности на оптимальном и продуктивном уровне.

• Все физические и психические процессы в организме человека представляют видоизменения энергии праны. Поэтому физическая и психическая активность человека должна сопровождаться контролем за созидательным праническим дыханием.