III четверть

Часть урока

Содержание

Доз

ОМУ

(организационно-методические указания)

1

2

3

4

I

Вводная

6мин

1. Построение, сооб­щение задач

2 мин

Дежурный сдает учителю рапорт о готов­ности класса к уроку. Требовать четкую подачу строевых команд и сдачу рапорта. Обратить внимание на форму учащихся.

2. Подвижная игра «Перекидка»

4мин

Игра проводится на волейбольной площадке, от каждой команды в розы­грыше участвуют по три человека. Мяч вводится в игру броском двумя руками снизу, задача команды -перебросить мяч на сторону соперника передачей двумя руками снизу в одно касание, если только команда достает сложный мяч, разрешается дополни­тельная передача (но не более 3 каса­ний игроками одной команды). Таким образом, тройка, выигравшая розы­грыш мяча, приносит своей команде очко, эти очки суммируются, и через 5 минут подводится итог всей игры. Иг­роки, не участвующие в розыгрыше данного мяча, разминаются за преде­лами площадки: бег с захлестыванием голени, подниманием бедра, пристав­ными шагами правым, левым боком, выполняют упражнения для развития гибкости.

II

Основная

37 мин

1.Передача мяча

5мин

В парах через сетку стоя на трехмет­ровых линиях.

Передача мяча двумя руками сверху над собой, передача партнеру, пере­меститься к сетке, коснуться ее ниж­него края, вернуться на место, партнер выполняет то же задание. Обратить внимание на технику выполнения передачи мяча: большие пальцы направлены друг к другу, кис­ти напряжены и после передачи не расслабляются, а остаются в форме чашечки.

2. Подача и прием мяча.

7мин

Двое у сетки с мячами, третий в пло­щадке:

1) на четвертом метре;

2) на шестом метре;

3) на лицевой линии.

В 1-м случае подающие выполняют кистевые удары точно в партнера, а в следующих сериях сила удара увели­чивается. Принимающим следить за работой ног, не стоять на месте, а вы­ходить под каждый мяч (шаг - два вперед).

3. Нападающий удар(н/у).

10

Класс делится на несколько групп, которые выстраиваются в колонны за трехметровые линии, один из группы у сетки - подбрасывает мячи на высо­ту 3-3,5м, остальные выполняют на­падающий удар через сетку, стараясь попасть в мат на противоположной стороне.

4. Учебная игра.

15мин

Смешанными составами. Подачу выполнять из-за лицевой линии, при возможности выполнить н/у.

III

Заключительная часть.

2мин

Построение, под­ведение итогов уро­ков.

2 мин

Разбор занятия, указать на ошибки при приеме мяча

Часть урока

Содержание

Доз

ОМУ

(организационно-методические указания)

1

2

3

4

I

Вводная

12мин

1. Построение, сооб­щение задач

2 мин

Дежурный сдает учителю рапорт о готов­ности класса к уроку. Требовать четкую подачу строевых команд и сдачу рапорта. Обратить внимание на форму учащихся.

2. Подвижная игра

«Лапта волейболистов»

10мин

Соревнуются две команды.

Принимающие игроки находятся, как обычно, в зонах, а подающие - за ли­нией подачи Первый игрок подает мяч условным способом (верхней прямой, нижней прямой подачей) на сторону против­ника, а сам бежит вокруг площадки (за линиями) и возвращается на свое место. Игроки противоположной коман­ды принимают мяч и разыгрывают его между собой, стараясь сделать как можно больше точных передач за то время, пока игрок, подавший мяч, бежит по кругу, а как только он вернется на место подачи, розыгрыш мяча прекращается. В конце игры подсчитывается общее количество передач, которое сделала принимающая команда во время перебежек игроков подающей команды. Играющие меняются роля, и игра повторяется.

3.Передача мяча

За каждую неудачно выполненную подачу команде противника начисля­ется 10 передач; если бегущий игрок вошел на площадку, коснулся сетки или стойки и т. д., противоположная команда получает дополнительно 5 очков. Игрокам, передающим мяч, нельзя терять мяч, пользоваться по­вторными передачами между одними и теми же партнерами - за это снима­ется 5 очков.

3.Передача мяча

6мин

Перемещаясь по периметру волей­больной площадки, игроки проходят из зоны 1 в зону 2 лицом вперед, из зоны 2 в зону 4 - боком к сетке, из зоны 4 в зону 5 - спиной вперед и вы­полняют передачу мяча над собой -чуть вперед высотой 3-4 м, в первой серии передача сверху; во второй -снизу.

II

Основная

31 мин

1. Передача и прием мяча.

10мин

В парах, подающий у сетки - прини­мающий за лицевой линией; первую серию подачи точно в партнера; во вто­рой серии - укороченные подачи чере­дуются с длинными; и в заключитель­ной серии - подачи по сторонам. Таким образом, выполняются 3 серии по 10 подач в каждой. Задача принимающе­го - так принять мяч, чтобы тот упал в зону нападения (не долетая до сетки). При приеме не бить руками по мячу, четкого приема добиваться за счет работы ног - разгибание в коленных суставах, движение вперед. С передачи партнера. Девушки и юно­ши отдельно, работают на сетке разной высоты.

2. Нападающий удар(н/у).

6мин

Передающий в зоне 3, нападающие в колонне по одному за трехметровой линией в зоне 4. Н/у в зоны 1 и 5. Пе­редающий выполняет передачу высо­той 3-4м, нападающий отталкивается в метре от сетки, старается выше вы­прыгнуть и ударить по мячу

3.Двухсторонняя учебная игра

15мин

Девушки и юноши играют отдельно. При хорошем приеме выполнять переда­чу в зону 4 - оттуда нападающий удар

4. Учебная игра.

15мин

Смешанными составами. Подачу выполнять из-за лицевой линии, при возможности выполнить н/у.

III

Заключительная часть.

2мин

Построение, под­ведение итогов уро­ков.

2 мин

Отметить качественный прием мяча после подачи

Часть урока

Содержание

Доз

ОМУ

(организационно-методические указания)

1

2

3

4

I

Вводная

16мин

1. Построение, сооб­щение задач

2 мин

Дежурный сдает учителю рапорт о готов­ности класса к уроку. Обра­тить внимание на дисциплину, посещаемость занятий учащимися.

2.Бег

1) обычный;

2) с захлестыванием го­ лени (2 серии);

3) с высоким поднимани­ем бедра (2 серии);

4) с ускорением (2 серии).

4мин

4 круга: 1-й - медленный бег, 2-й - в половину максимальной скорости; 3-й -на максимальной скорости; 4-й - мед­ленно, восстановить дыхание.

3.Передача мяча

5мин

Все учащиеся располагаются по всей линии, мячи - на про­тивоположной боковой линии. По сигналу игроки делают 5 поворотов на 360°, бегут к мячам и выполняют 10 передач сверху в стену на высоту 3-4 м (лучше иметь единый ориентир - ли­ния (круг) на стене), возвращаются на прежнее место, делают 4 поворота на 360° - 10 передач, затем повторяют ту же серию с тремя, двумя и одним по­воротом в последний раз; выполнив 10 передач, игрок берет мяч и возвраща­ется с ним на боковую линию. Упражнение повторяется, но передачу выполняют двумя рукам снизу.

4.Подача (по выбору):

1. нижняя прямая;

2) верхняя прямая

5мин

Стоя за лицевой линией, выполнять подачу по зонам. Обратить внима­ние на выполнение контрольного норматива.

II

Основная

26 мин

1.Сдача промежуточных контрольных нормати­вов.

20мин

а) 30 передач двумя руками сверху; снизу над собой, не выходя из круга диаметром 3,6м (баскетбольный круг). Высота передач не менее 3м;

б) нижняя прямая подача из-за лице­вой линии в левую и правую половину площадки, по заданию преподавателя, из 5 подач три точных;

в) верхняя прямая подача из-за лице­вой линии, по заданию преподавателя из 5 подач - 3правильных.

2. Нападающий удар (н/у).

6мин

С передачи партнера. Главная задача -выйти к мячу так, чтобы удар нанести впереди себя, точно попасть кистью

III

Заключительная часть.

2мин

Построение, под­ведение итогов уро­ков.

2 мин

Обсуждение результатов зачета, про­верка теоретических знаний по техни­ке игры

Часть урока

Содержание

Доз

ОМУ

(организационно-методические указания)

1

2

3

4

I

Вводная

8мин

1. Построение, сообщение задач

1 мин

Дежурный строит класс и сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку

2. Подвижная игра

«Пере­стрелка»

7 мин

См. Приложение И. Игра проводится 4-6 мячами

II

Основная

30 мин

1. Перемещения приставны­ми шагами:

1)левым, правым боком;

2)лицом вперед в левосторонней, правосторонней стойке;

3) спиной вперед в правосторонней, левосторонней стойке

4)взаимодействие 1х 1 (защитник-нападающий)

10 мин

Упражнение выполня­ется поточно по диаго­налям, обратить внима­ние на работу рук и ног.

Девочки работают на левой половине пло­щадки, мальчики рабо­тают на правой стороне площадки.

Упражнение выполня­ют в среднем темпе. Обратить внимание на соблюдение дистанции защитником при дер­жании нападающего без мяча

2. Передача одной рукой от плеча в парах в движении;

а) правой рукой – от плеча;

б) левой рукой - от плеча с отскоком от пола

10мин

После выполнения бро­ска, подбора мяча воз­вращаются обратно за боковыми линиями, поменявшись местами. Обратить внимание на действия игрока без мя­ча: он выполняет уско­рение, опережая партнера для получения мяча

3.Игра

«Салки с передачей»

10мин

Начинают передачу два игрока (выполнять пе­редачу в движении, ис­пользуя двухшажную технику). Коснуться мячом убегающего ученика. Кого осаливают, тот присоединяется к догоняющим. Заканчивается игра, когда всех убе­гающих игроков пой­мают: на одной полови­не площадки - мальчи­ки, девочки - на другой

III

Заключительная

7мин

1. Прыжки вверх с доставанием мяча:

1)с двух шагов;

2) ускорение 2 шага:

а) прямо;

б) с левой стороны;

в) с правой стороны

5 мин

Подвешиваются мячи на различные высоты, учеников перестраива­ют в группы с примерно одинаковым ростом. На кольце работают по 2-3 ученика. С правой сто­роны выполнять шаги: правой-левой ногой, доставая мяч правой рукой.

С левой стороны: ле­вой-правой ногой, дос­тавая мяч левой рукой. Следить за длиной ша­га: первый длинный, второй короче, толчком вверх

2. Построение, подведение итогов

2 мин

Домашнее задание:

сгибание и разгибание рук в упоре лежа: маль­чики 12 раз х 3 серии; девочки 10 раз х 3 се­рии

Часть урока

Содержание

Доз

ОМУ

(организационно-методические указания)

1

2

3

4

I

Вводная

7мин

1. Построение, сообщение задач

1 мин

Дежурный строит класс и сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку

2. Подвижная игра «Пере­стрелка»

6 мин

См. Приложение П. Игра проводится 4-6 мячами

II

Основная

30 мин

1. Перемещения:

1) бег с высоким подниманием бедра - бег с захлестыванием голени (9м - 9м);

2) бег прыжками с ноги на ногу, прыжки вверх толчком попеременно левой, правой ногой (9м - 9м);

3)ускорение, поворот на 360°, ускорение;

4)бег спиной, поворот на 180°, ускорение;

5)ускорение, поворот на 180°, бег спиной;

10 мин

Следить за осанкой, за постановкой стоп, за согнутыми ногами при выполнении пристав­ных шагов и поворотов, за синхронной работой рук и ног при прыжках. Класс построен в четы­ре колонны, упражне­ние выполняется в ше­ренгах по команде учителя.

6)перемещение приставными шагами правым боком 5 прыжков вверх толчком дву­мя ногами (тоже левым бо­ком)

2. Ведение мяча:

1) на месте:

а) левой, правой рукой;

б) перевод мяча перед собой;

в) подбрасывание мяча вверх над собой, ловля мяча в прыжке, остановка прыжком;

г) подбрасывание мяча вверх, ловля прыжком, ведение, повороты, подбрасывание мяча

2) в движении:

а) в колонне по периметру площадки;

б) змейкой с переводом мяча перед собой с левой на правую руку (в центре зала и лицевых линиях)

10 мин

Каждый ученик с мя­чом. Следить за рабо­той кистей рук, мяч вести до пояса, согнуть ноги, укрывать мяч при ведении противополож­ной ногой и корпусом. Наименьший зритель­ный контроль за мячом.

3. Подбор мяча

1. удар в щит, ловля прыж­ком, ведение;

2. удар в щит, подбор мяча, бросок в кольцо с места

10мин

Перестроение из одной колонны в 4 колонны (2 мальчика и 2 девочки)

Выполнять ловлю мяча в наивысшей точке, при­земляться на согнутые ноги, укрывая мяч. Выполнять ведение вле­во правой рукой, вправо правой рукой, ведение к боковой линии до сере­дины и затем встать в конце своей колонны

III

Заключительная

8мин

1. Проверка домашнего зада­ния урока № 40 (разгибание и сгибание рук в упоре лежа)

6 мин

2. Построение, подведение итогов

2 мин

Часть урока

Содержание

Доз

ОМУ

(организационно-методические указания)

1

2

3

4

I

Вводная

9 мин

1. Построение, сообщение задач

3 мин

Дежурный строит класс и сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку

2. Подвижная игра «10 пере­дач»

6 мин

См. Приложение II

II

Основная

30 мин

1. Передача мяча:

1. двумя руками от груди;

2. двумя руками с отскоком от пола;

3. одной рукой от плеча (ле­вой, правой);

4. одной рукой с отскоком от пола (левой, правой);

5) финт на передачу влево (вправо), передача;

6) ведение, передача из рук в руки;

7) ведение, перевод перед собой, передача одной рукой от плеча

15 мин

Из одной колонны уче­ники перестраиваются в 4 колонны, останавли­ваются на дистанции 2- 3м; 2 колонны стро­ятся на левой боковой линии площадки, 2 дру­гие - на правой боковой линии.

Упражнение выполня­ется в 4 встречных ко­лоннах, после выполнения упражнения ученик переходит на противоположную сторону

2.Комбинированное упражнение:

ведение с изменением направления 2 шага, бросок одной рукой - подбор, веде­ние, передача из рук в руки; ведение правой рукой, пере­вод мяча перед собой с пра­вой на левую руку, ведение левой рукой на правую, веде­ние правой рукой, ловля, 2 шага, бросок одной рукой

10мин

3. Игра 1х 1(защитник х нападающий) на одно кольцо

5мин

Обратить внимание на защитные действия против ведения, работу ног, сохранять дистан­цию одного метра (рас­стояние вытянутой ру­ки) противодействовать ведению нападающего, занимать позицию, за­ставляя его двигаться к боковой линии, и оста­новить его; если напа­дающий выполняет бросок, пытаться на­крыть мяч и выполнить подбор, отсекая напа­дающего спиной от па­дающего мяча

III

Заключительная

6мин

1. Броски с места со средней дистанции (3,5-4 м) бросок - подбор мяча - пере­дача партнеру

5 мин

Упражнение выполня­ется в парах, 5 точек для бросков на кольцо, с каждой точки попасть на пару, 10 попаданий

2. Построение, подведение итогов

1 мин

Часть урока

Содержание

Доз

ОМУ

(организационно-методические указания)

1

2

3

4

I

Вводная

9 мин

1. Построение, сообщение задач урока

1 мин

Дежурный строит класс и сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку

2. Ведение мяча по перимет­ру зала:

1) ведение - остановка - по­вороты (правой рукой, левой рукой - ведение);

2) ведение, перевод перед собой

3 мин

Следить за отскоком мяча при правильной работе рук, укрыванием мяча сбоку-впереди

3. Салки с ведением и пере­дачей

5 мин

Ученики водят мяч, двое при помощи пере­дач догоняют ведущего мяч игрока и касаются мячом, который к ним присоединяется

II

Основная

30 мин

1. Ведение - бросок.

7 мин

Ученики располагаются у каждого щита тремя колоннами. Игрок 1 передает мяч выбегаю­щему игроку 2 и пере­бегает в конец первой колонны. Игрок 2 ведет мяч к щиту, бросает его в корзину, ловит после отскока и, возвратив его игроку 3 из второй ко­лонны, перебегает в конец ее. Следующую передачу мяча производит игрок 3 игроку 4 (из третьей колонны), ко­торый также ведет мяч, бросает его в корзину, ловит и вновь передает очередному игроку из второй колонны. Игрок 3 переходит в третью, а игрок 4 - во вторую колонну. Ведение и броски выполняются только учениками, на­ходящимися в первой и третьей колоннах. Из второй колонны мяч поочередно передается выбегающим игрокам двух других колонн

2. Взаимодействие 2 х 1

8 мин

Ученик 1 (нападающий) ведет мяч, которого опекает ученик 3 (за­щитник), нападающий дает передачу напа­дающему 2, выполняет рывок, получает мяч от игрока 2 и завершает атаку броском в кольцо

3. Учебная игра

15 мин

Девочки играют на од­ной половине площад­ки, мальчики - на дру­гой

III

Заключительная

7мин

1. Комбинированное упраж­нение:

1)10 передач набивного мяча (2кг);

2) напрыгивание и спрыгивание 10 раз (тумбочка высотой 50-70см);

3) 3 штрафных броска

6 мин

2. Построение, подведение итогов

1 мин

Часть урока

Содержание

Доз

ОМУ

(организационно-методические указания)

1

2

3

4

I

Вводная

8 мин

1. Построение, сообщение задач

1 мин

Дежурный строит класс и сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку

2. Равномерный бег

2 мин

3. Подвижная игра «Ловля парами»

5 мин

Убегающие ученики водят мяч.

См. Прило­жение II

II

Основная

20 мин

1. Челночный бег (5 х 6)

5 мин

Касаться набивных мя­чей

2. Прыжки вверх:

1) толчком двумя ногами;

2) толчком левой, затем пра­вой ногой:

а) с места;

б) с одного шага;

в) с двух шагов;

г) с разбега

5 мин

Ученики выполняют прыжки, доставая под­вешенные мячи

3. Перемещения приставны­ми шагами по треугольнику 6x6м:

1) спиной вперед;

2) лицом вперед;

3) правым боком;

4) спиной вперед;

5) лицом вперед;

6) левым боком

5 мин

Порядок выполнения:

а) объяснение;

б)показ учениками-помощниками. Следить за правильными пере­мещениями, работой рук и ног, в защитной стойке

4. Ведение 2 шага, бросок

Ведение (обводка трехсекундной зоны) правой рукой 2 шага, бросок одной рукой от плеча.

5 мин

Упражнение выполня­ют на одной половине площадки девочки, на другой - мальчики. Зачетное упражнение: оценивается правильное ведение: бросок, под­бор, ведение без пробе­жек; правильный бро­сок

3. Учебная игра

11 мин

Девочки играют на од­ной половине площад­ки, мальчики - на дру­гой

III

Заключительная

6мин

1. Штрафные броски

5 мин

Следить за техникой выполнения броска (са­моконтроль учеников)

2. Построение, подведение итогов

1 мин

Часть урока

Содержание

Доз

ОМУ

(организационно-методические указания)

1

2

3

4

I

Вводная

8 мин

1. Построение, сообщение задач

1 мин

Дежурный строит класс и сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку

2. Подвижная игра «Мяч ка­питану»

7 мин

См. Приложение II. Команды девочек иг­рают на одной полови­не площадки, команды мальчиков - на другой

II

Основная

30 мин

1. Передачи в парах в движе­нии (вбрасывание мяча из-за лицевой линии):

15 мин

Ученики с мячом нахо­дятся за лицевой лини­ей, без мяча - за боко­вой.

Ученик 2 передает мяч, ученик 1 выполня­ет рывок к мячу (или обманный финт), ловит мяч, выполняет ведение через центр к противо­положному щиту. Уче­ник 2 выполняет уско­рение вдоль боковой линии и ловит мяч от ученика 2 для броска в кольцо, ученик 2 вы­полняет добивание бро­ска при непопадании. Обратно ученики воз­вращаются шагом за противоположной бо­ковой линией. Следующая пара уче­ников выполняет уп­ражнение, когда мяч забит в кольцо преды­дущими учениками

2. Вырывание мяча:

1) в парах на месте;

2) в парах, лицом к стене в 1,5 м

5 мин

1) Один держит мяч перед собой, второй, сближаясь, захватывает его двумя руками и, преодолевая сопротив­ление, овладевает им;

2)нападающий выполняет передачу в стену, ловит мяч и выполняет поворот. Защитник, внезапно сближаясь, захватывает мяч и вы­рывает его

3. Выбивание мяча:

а) неподвижный мяч в руках нападающего;

б) подвижный мяч в руках нападающего

5 мин

1) В парах, лицом друг к другу, расстояние 1,5- 2 м. Один держит мяч перед собой, второй делает короткий быст­рый шаг и без замаха кистью выбивает мяч снизу вверх.

2)То же, но партнер медленно поднимает или опускает мяч. Второй выбивает мяч в момент движения рук с мячом

4. Штрафные броски сериями (10 раз подряд)

5 мин

Упражнение в парах, мяч подает партнер и кон­тролирует технику вы­полнения бросающего. При выполнении штраф­ного броска встать у ли­нии штрафного броска, сделать 1-2 удара в пол, глубокий вдох-выдох, и на задержке дыхания выполнить бросок

III

Заключительная

7мин

1. Прыжки со скакалкой:

а) на двух ногах;

б) попеременно на левой, правой;

в) темповые прыжки за 1 мин

5 мин

Обратить внимание на осанку, на правильное отталкивание и прице­ливание ног

2. Ходьба, упражнения на дыхание

3. Построение, подведение итогов

Часть урока

Содержание

Доз

ОМУ

(организационно-методические указания)

1

2

3

4

I

Вводная

8 мин

1. Построение, сообщение задач

1 мин

Дежурный строит класс и сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку

2. Равномерный бег

2 мин

3. ОРУ на месте

5 мин

Ученики выполняют раз­минку самостоятельно

II

Основная

30 мин

1. Игра «10 передач»

10 мин

Игра проходит на двух половинах площадки, играют 4 команды: две команды - девочки, две команды - мальчики. Задача: каждой ко­манде выполнить под­ряд десять передач, не потерять мяч, переме­щаясь только на одной половине площадки. Соперники, опекая лич­но каждого игрока, должны перехватить, вырвать, выбить мяч и сразу же выполнять пе­редачи. Судьи (ученики-помощники) со свистком осуществляют судейство по правилам баскетбола

Ученик 2 передает мяч, ученик 1 выполня­ет рывок к мячу (или обманный финт), ловит мяч, выполняет ведение через центр к противо­положному щиту. Уче­ник 2 выполняет уско­рение вдоль боковой линии и ловит мяч от ученика 2 для броска в кольцо, ученик 2 вы­полняет добивание бро­ска при непопадании. Обратно ученики воз­вращаются шагом за противоположной бо­ковой линией. Следующая пара уче­ников выполняет уп­ражнение, когда мяч забит в кольцо преды­дущими учениками

2. Взаимодействие в двух

«Передал - вышел».

10 мин

Нападающий 1 выполняет передачу напа­дающему 2, который снова дает обратную передачу игроку 1, вы­полнившему рывок к кольцу для броска мяча

3. Быстрый прорыв в парах через центр

а) по правой стороне;

б)по левой стороне

10 мин

Игрок 1 выполняет удар в щит с левой стороны, подбор мяча, шаг - по­ворот и передачу одной рукой убегающему иг­року 2.

Игрок 2 ловит мяч в движении, ведет его в центр зала и выполняет передачу игроку 2, ко­торый выполнил уско­рение вдоль боковой линии, ловит мяч и за­вершает упражнение броском в кольцо. Сам же должен добить мяч при промахе. Обратно возвращаются за противоположной бо­ковой линией

III

Заключительная

7мин

1. Бросок со средней дистан­ции

6мин

Упражнение в парах, поочередно выполняют броски с одной точки; играют до 10 попада­ний, потом меняют место для броска

2. Построение, подведение итогов

1мин