План-конспект урока по баскетболу № 30 для учащихся 7-го класса Общеобразовательной школы №126 г. Донецка

№ п/п

Содержание

Дозировка

Организационно-методические

указания

I

Подготовительная часть:

1. Построение, перекличка, рапорт, сообщение задач урока

2. Строевые упражнения (повороты на месте)

3. Разновидности ходьбы:

- ходьба

- ускоренная ходьба

- спортивная ходьба

- бег

- спортивная ходьба

- ускоренная ходьба

- ходьба

4. ОРУ в движении:

Комплекс ОРУ в движении № 2

5. Перестроение из колонны по 1 в колонну по 4

6. ОРУ на месте:

Комплекс ОРУ на месте № 1

7. Ходьба на месте

8. Перестроение в колонну по 1

9. Специальные беговые упражнения:

- с высоким подниманием бедра

- с захлестом голени

- прыжкообразный бег

- семенящий бег

- бег с ускорением

10’

1’-2’

1’-2’

30’’

30’’

30’’

30’’

30’’

30’’

30’’

30’’

2х30 м

2х30 м

2х50 м

2х15 м

2х60 м

«В одну шеренгу становись!»

«На лево!», «На право!», «Кругом!»

«Шагом – марш!», «Правое плечо вперед марш!», «Прямо!»

«Ускоренной ходьбой – марш!»

«Спортивной ходьбой – марш!»

«Бегом – марш!»

«Спортивной ходьбой – марш!»

«Ускоренной ходьбой – марш!»

«Шагом марш!»

«На лево, в колонну по 4 – марш!»

«Слева за направляющим в одну колонну правое плечо вперёд марш! Прямо!»

Корпус немного наклонен вперед, бедро поднимать до 90º

Темп быстрый

Задняя нога прямая

Частая работа ног

Максимальное ускорение

II

Основная часть:

1. Обучить технике ведения мяча правой и левой рукой.

- создать представление о технике ведения мяча

а) рассказ о разновидностях техник ведения мяча

б) демонстрация техники ведения мяча

в движении, правой и левой рукой

- и.п. - левая нога впереди, правая немного отведена назад, ноги чуть согнуты, мяч в руках. Начинаем ведение вперёд с отскоком мяча об пол правой рукой, левой рукой.

- выполнять ведение мяча, чередуя руки

2. Совершенствовать бросок мяча в кольцо двумя руками от груди.

- выполнять броски со штрафной линии

- выполнять броски с трёх очковой линии

3. Провести контроль техники передвижения без мяча.

- передвижения приставным шагом в защитной стойке правым и левым боком

4. Развитие ловкости.

- игра в баскетбол на одно кольцо. Состав команд 4х4.

30’

10’

2’

1’

1’

8’

8’

4’

4’

7’

5’

Рассказ должен быть интересным и образным. Показать технику ведения, акцентировать внимание на отдельные фазы движения

Мяч во время ведения находится немного впереди

Выполнять по одному, следить за правильным выполнением

Следить за траекторией полета мяча и правильным выполнением

Следить за траекторией полета мяча и правильным выполнением, стараться попасть в кольцо

Выполнять по одному, оценить технику выполнения

Дополнительные баллы игроку, который забросит мяч в кольцо

III

Заключительная часть:

1. Упражнения для приведения организма в относительно спокойное состояние

2. Подведение итогов занятия

3. Домашнее задание

5’

Бег в медленном темпе

Ходьба, 1- руки через стороны вверх - вдох, 2- выдох, руки опустить