
- •План-конспект урока по гимнастике № 19 для учащихся 7-го класса Общеобразовательной школы №126 г.Донецка
- •2. Обучить технике безопасности на уроках гимнастики.
- •3. Развитие координации и быстроты.
- •План-конспект урока по гимнастике № 20 для учащихся 7-го класса Общеобразовательной школы №126 г.Донецка
- •2. Совершенствовать технику прыжка способом «ноги врозь» через козла.
- •3. Развитие силы.
- •План-конспект урока по гимнастике № 21 для учащихся 7-го класса Общеобразовательной школы №126 г.Донецка
- •2. Совершенствовать технику прыжка способом «согнув ноги» через козла.
- •3. Произвести контроль техники прыжка способом «ноги врозь» через козла
- •4. Развитие координации.
- •План-конспект урока по гимнастике № 22 для учащихся 7-го класса Общеобразовательной школы №126 г.Донецка
- •2. Совершенствовать технику прыжка боком с поворотом на 90°.
- •3. Провести контроль техники прыжка способом «согнув ноги» через козла.
- •План-конспект урока по гимнастике № 23 для учащихся 7-го класса Общеобразовательной школы №126 г.Донецка
- •2. Совершенствовать технику лазания по канату.
- •3. Провести контроль техники прыжка с поворотом на 90°
- •План-конспект урока по гимнастике № 24 для учащихся 7-го класса Общеобразовательной школы №126 г.Донецка
- •2. Совершенствовать технику упражнений в равновесии.
- •3. Провести контроль техники лазания по канату.
- •План-конспект урока по гимнастике № 25 для учащихся 7-го класса Общеобразовательной школы №126 г.Донецка
- •2. Совершенствовать технику упражнений на перекладине.
- •3. Провести контроль техники упражнений в равновесии.
- •План-конспект урока по гимнастике № 26 для учащихся 7-го класса Общеобразовательной школы №126 г.Донецка
- •2. Совершенствовать технику безопасности на уроках гимнастики.
- •3. Провести контроль техники упражнений на перекладине.
План-конспект урока по гимнастике № 19 для учащихся 7-го класса Общеобразовательной школы №126 г.Донецка
Дата: 11.11.2008 г.
Время: 45’
Место: Спортивный зал
Задачи: 1. Обучить технике прыжка способом «ноги врозь» через козла.
2. Обучить технике безопасности на уроках гимнастики.
3. Развитие координации и быстроты.
Инвентарь: гимнастические маты, гимнастический козёл.
№ п/п |
Содержание |
Дозировка |
Организационно-методические указания |
I |
Подготовительная часть: 1. Построение, перекличка, рапорт, сообщение задач урока 2. Строевые упражнения (повороты на месте) 3. Разновидности ходьбы: - ходьба - ускоренная ходьба - спортивная ходьба - бег - спортивная ходьба - ускоренная ходьба - ходьба 4. ОРУ в движении: Комплекс ОРУ в движении № 1 5. Перестроение из колонны по 1 в колонну по 4 6. ОРУ на месте: Комплекс ОРУ на месте № 2 7. Ходьба на месте 8. Перестроение в колонну по 1 9. Специальные беговые упражнения: - с высоким подниманием бедра
- с захлестом голени - прыжкообразный бег - семенящий бег - бег с ускорением |
10’ 1’-2’
1’-2’
30’’ 30’’ 30’’ 30’’ 30’’ 30’’ 30’’
30’’
2х30 м
2х30 м 2х50 м 2х15 м 2х60 м |
«В одну шеренгу становись!»
«На лево!», «На право!», «Кругом!» «Шагом – марш!», «Правое плечо вперед марш!», «Прямо!» «Ускоренной ходьбой – марш!» «Спортивной ходьбой – марш!» «Бегом – марш!» «Спортивной ходьбой – марш!» «Ускоренной ходьбой – марш!» «Шагом марш!»
«На лево, в колонну по 4 – марш!»
«Слева за направляющим в одну колонну правое плечо вперёд марш! Прямо!» Корпус немного наклонен вперед, бедро поднимать до 90º Темп быстрый Задняя нога прямая Частая работа ног Максимальное ускорение |
II |
Основная часть: 1. Обучить технике безопасности на уроках гимнастики.
2. Обучить технике прыжка способом «ноги врозь» через козла . - создать представление о технике прыжка способом «ноги врозь» через козла .
- Прыжки на трамплине с упором рук на козле, ноги врозь.
- прыжок способом «ноги врозь» через козла .
3. Развитие координации и быстроты.
Эстафета. Класс делится на две команды. От средней линии зала до лицевой, бег с максимальной скоростью, обратно бег спиной назад и передать эстафету следующему игроку. |
30’ 5’
15’
2’
3’
10’
10’
|
Спортивный костюм и обувь на нескользкой подошве. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах без учителя , а также без страховки. Не стоять близко к снаряду при выполнении упр. Другими учащимися.
Показать технику прыжка, акцентировать внимание на отдельные фазы движения
Страховка учителя. Задача -максимально оттолкнуться вверх.
Страховка учителя. Следить за правильным выполнением . Выполнять по сигналу
При беге назад смотреть, через правое плечо, определить победителя, провести эстафету несколько раз
|
III |
Заключительная часть: 1. Упражнения для приведения организма в относительно спокойное состояние 2. Подведение итогов занятия 3. Домашнее задание |
5’ |
Бег в медленном темпе Ходьба, 1- руки через стороны вверх - вдох, 2- выдох, руки опустить |
Практикант: Петлюк А. С.
Методист: Пинчук Н. И.