Техника овладения мячом

Порядок изучения приемов противодействия зависит от из­учаемых приемов нападения: как только освоен соответствую­щий прием нападения, переходят к соответствующему приему противодействия. Трудность обучения состоит в том, что вы­полнение приема зависит от инициативы нападающего игрока. Поэтому одной из важных задач обучения приемам защиты яв­ляется воспитание навыков наблюдения и оценки действий про­тивника. Преподаватель должен уточнить, куда надо направить основное внимание и как лучше осуществлять прием противо­действия.

Приемы защиты изучаются в такой последовательности: выби­вание, вырывание, перехваты, накрывание, борьба за мяч, отско­чивший от щита или корзины.

Выбивание. Вначале прием осваивается применительно к игроку стоящему с мячом в руках, затем к овладевшему мячом в прыжке и к игроку, ведущему мяч.

Прежде всего необходимо оценить сложившуюся ситуацию. Если противник держит мяч, надо выбрать момент, когда мяч не прикрыт или ослаблено к нему внимание, и применить прием.

Для этого используются следующие упражнения:

1. баскетболисты располагаются парами, лицом друг к другу; один игрок держит мяч, задача другого состоит в том, чтобы вы­бить его из рук указанным способом.

2. то же, но владеющий мячом спортсмен перемещает его, укрывает;

3. то же, но мяч выбивается у игрока, выполняющего пово­роты; при выполнении упражнений важно следить за тем, чтобы защитник был правильно ориентирован по отношению к щиту и игроку, с которым ведет борьбу, и чтобы ошибка защитника, позволяющая активно действовать нападающему, исключалась;

4. баскетболисты в парах; один из них выполняет передачу в стену и ловит мяч в прыжке; второй должен выбить мяч из рук соперника, когда тот опускается на площадку;

5. два нападающих и два защитника; нападающие свободно пе­редвигаются и передают мяч друг другу после поворота на месте; задача - выбрать момент для выбивания мяча.

Для выбивания при ведении можно выполнять упраж­нения:

1. игроки стоят в парах; один игрок ведет мяч, другой, следуя за ним, выбирает момент и выбивает мяч в сторону;

2. то же, но защитник находится в положении лицом к напа­дающему и, отступая перед ним, старается выбить мяч;

3. то же, но выбивание выполняется после того, как нападаю­щий обошел защитника.

Вырывание. Для овладения данным приемом надо воспиты­вать навыки сближения с противником, захвата мяча и самого вы­рывания.

Это можно делать в следующих упражнениях:

1. игроки стоят парами, лицом друг к другу; один игрок владе­ет мячом; второй должен подойти, внезапным движением захва­тить мяч и вырвать его из рук партнера;

2. построение то же; первый спортсмен выполняет повороты с мячом; второй выбирает момент, сближается и, захватив мяч, вырывает его;

3. построение то же, первый спортсмен бросает мяч в стену (щит), ловит его в прыжке и приземляясь выполняет повороты; второй выбирает момент для захвата и вырывания.

Перехваты. Этот активный прием защиты требует хороших навыков ловли мяча в движении и в прыжке, в рывках вперед и в стороны и умения вести наблюдение за поведением против­ника. При обучении надо прежде всего научить оценивать обста­новку и наиболее подходящий момент для действий. Перехваты осуществляются, когда противник выполняет передачу с места, а затем в движении. Вначале изучаются перехваты при ловле и передаче, затем при ведении.

Упражнения:

1. построение в кругах; один игрок располагается в центре; баскетболисты, стоящие по кругу, передают мяч в разных направ­лениях; стоящий в центре старается перехватить мяч;

2. построение тройками; двое игроков передают мяч; рядом с одним из них стоит защитник, который упражняется в перехва­тах мячей, направленных к подопечному.

Стремление выйти на перехват не должно приводить к потере правильной позиции при опеке игрока.

Накрывание. Для освоения приема игрок должен научиться правильному, своевременному прыжку.

Упражнения:

1. построение парами; первый игрок имитирует бросок, вы­полняя движения так, чтобы мяч только слегка отделился от ки­сти; задача второго - уловить момент отделения мяча от рук и на­крыть его;

2. то же, но накрывание выполняется при спокойном броске;

3. то же, но бросок выполняется после отвлекающих действий.

Овладение мячом, отскочившим от щита или корзины. Для

изучения данного приема необходимо, чтобы ученики владели прыжком, ловлей в прыжке, умели выполнять повороты на ме­сте и начинать рывок. Прежде всего внимание сосредотачивается на выборе позиции, умении преградить путь противнику к щиту, на своевременном начале движения, прыжке, на владении телом в безопорном положении, приземлении и укрывании мяча телом.

Начинается изучение приема со следующих упражнений:

1. ловля мяча, отскочившего от щита; при этом уточняются все детали позы игрока при ловле и приземлении;

2. то же, но мяч в щит посылает партнер;

3. то же с пассивным противодействием партнера при ловле мяча, отскочившего от щита.

Затем изучаются приемы, преграждающие движение про­тивника к щиту:

1. построение парами; игрок бросает мяч в корзину и сам стре­мится им овладеть; защитник следит за его движениями, и как только атакующий начинает перемещение в одну из сторон, чтобы обойти защитника, последний поворачивается на ноге, одноимен­ной направлению движения нападающего, и преграждает ему путь спиной; вначале направление движения нападающего обусловли­вается, а затем произвольно;

2. то же, но после того как игрок преградил путь нападающему, он начинает движение к щиту для овладения мячом, отскочившим от щита;

3. расположение группами по три человека; один игрок вы­полняет бросок со средней дистанции, а двое других вступают в борьбу за отскочивший мяч;

4. две команды по пять человек у одного щита; один из игроков выполняет штрафной или бросок со средней дистанции, осталь­ные вступают в борьбу за отскок.