Форми фізичного виховання протягом навчального дня та позакласні заняття фізичними вправами План

1. Фізкультурно-оздоровчі заходи в режимі навчального дня:

- загальна характеристика позаурочних занять;

- гімнастика перед заняттям;

- фізкультурні хвилини і паузи;

- години здоров’я;

- спортивна година у групах продовженого дня.

2. Позакласна робота з фізичного виховання:

- значення позакласної роботи з фізичного виховання;

- організація гуртка фізичної культури у школі;

- спортивна секція, організація її роботи;

- некласифікаційні змагання школярів;

- фізкультурно-художні свята;

- спортивно-художні вечори;

- дні здоров’я.

В режимі навчального дня

1. Урок фізичної культури є основною формою фізичного виховання, але лише уроками виховання не обмежується. Уроки є лише початком всієї складової системи цього процесу, які передбачає заняття протягом шкільного дня, позакласну і позашкільну фізкультурну, спортивну і оздоровчу діяльність. Отже усі форми фізичного виховання об’єднуються спільною метою і завданням. Особлива увага в позаурочних заняттях повинна звертатися на реалізацію школярами в повсякденному житті ЗУН набутих на уроках це корисно і учням, що активно займаються спортом в ДЮСШ. Для того, щоб будь-яка форма роботи дала бажаний ефект, треба, щоб вона внутрішньо припала вчителем фізичної культури, педагогічним колективом школи та її керівництвом. Врешті-решт дітьми та їхніми батьками.

Фізичне виховання протягом шкільного навчального дня організовують у складі класу під керівництвом класного керівника або класовода. За допомогою інструкторів старшокласників та під методичним керівництвом вчителя фізичного виховання.

2. На думку деяких спеціалістів ця форма роботи не дає бажаного результату (виконується після сніданку у повсякденному одязі, з обмеженими можливостями проведення гігієнічних процедур). Водночас досвід багатьох шкіл, свідчить, що труднощів можна уникнути за дотриманням всіх необхідних організаційних умов.

До цих умов належать:

1. Чітке і реальне визначення завдань гімнастики та глибоке розуміння її значення педагогами.

2. Особиста зацікавленість учня у зарядці, розуміння ним різниці між ранковою гімнастикою і гімнастикою перед заняттями.

3. Погодження з батьками про більш раціональний прихід дітей до школи.

4. Уміння всіх педагогів школи виконувати цю гімнастику, а також керувати її виконанням.

5. Підготовка активу учнів і місць занять на повітрі і у приміщенні.

Така гімнастика має на меті: організацію учнів на початку навчального дня; попередження викривлень постави, підвищення працездатності учнів на перших уроках, загартування організму. Зональне керівництво гімнастикою до занять, її організація покладається на чергового вчителя. Кожним класом керує фізорг. Для кожного класу складається свій комплекс вправ. Але кількість у різних комплексах, число повторень і характер не однакові. Вправи можуть виконуватися під музичним супроводом. Комплекси вправ бажано постійно оновлювати, їх характер і інтенсивність повинні відповідати порі року.

3. Завдання цих двох форм однакові:

1. повернути втомленій дитині працездатність на увагу;

2. зняти м’язове і розумове напруження;

3. попередити порушення постави.

Організація фізкультурних хвилинок передбачають підготовку приміщення та учнів, які не виконують вправ, виходять із-за парти. Фізкультурні хвилинки проводяться в 1-8 кл. на кожному уроці за перших ознак втому (порушення уваги та зниження активності учнів), яка наступає переважно після 20-30 хв. роботи ( в залежності від віку і інтенсивності розумової діяльності дітей).

Організовуючи фізкультурні хвилинки дуже важливо дотримуватися певних методичних умов, а саме: належної їх тривалості 2,5-3 хв., включення 3-4 вправ з 6-8 разовим повторенням кожної.

Окремі вправи для рук можуть виконуватися за партою. Комплекс передбачає вправи для м’язів рук, спини, і які здатні зняти статичні напруження, активізувати дихання, посилити кровообіг.

Фізкультурні паузи проводяться у групах продовженого дня і в домашніх умовах учнями середніх, старших класів протягом 10-15 хв. кожні 50-60 хв. навчальної праці.