Расписание уроков

занятия	время	понедельник	вторник	среда	четверг	пятница	суббота	воскресенье
1
2
3
4
5
6

Образец

Комплекс упражнений (10 упражнений)

для развития физического качества

_____________________________________________________________________________________

(название физического качества)

№	Описание упражнения	Дозировка	Организационные и методические указания (размещение, перемещение, способы выполнения, приемы)

Образец

Комплекс круговой тренировки (8 станций)

для развития физического качества

_____________________________________________________________________________________

(название физического качества)

1 станция – (описание упражнений или графическое описание)

2 станция –

3 станция –

4 станция –

5 станция –

6 станция –

7 станция –

8 станция –

Дозировка

Количество станций -

Время работы на станции - … сек

Время отдыха между станциями – … сек

Время одного круга –

Количество кругов -

Отдых между кругами –

Время круговой тренировки -

Образец

Комплекс подготовительных и специальных упражнений

(6-8 упражнений) для освоения техники двигательного действия

_____________________________________________________________________________________

(название упражнения)

№	Описание упражнения	Дозировка	Организационные и методические указания (размещение, перемещение, способы выполнения, приемы)

Образец