1. Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы между

народами

Наиболее значительные игры современности, которые создал человеческий разум, - это

Олимпийские. Они в себя вобрали всё луч шее, что даёт спорт человеку. Олимпиады - это не

просто состязания сильных духом и телом, а современная мировоззренческая концепция,

название которой - олимпизм.

О целях олимпийского движения в Олимпийской хартии сказано: ≪Содействие развитию

физических и моральных качеств, которые являются основой спорта; воспитание молодёжи с

помощью спорта в духе взаимопонимания и дружбы, способствующих созданию лучшего и

более спокойного мира; всемирное распространение олимпийских принципов для

проявления доброй воли между народами≫. 1. в этом своеобразном манифесте

сформулированы основные требования к человеку. Вот почему важны для каждого из нас

Олимпийские игры, вне зависимости от степени участия в спортивных занятиях.

О ли мп ий ск иеи гр ы - это соревнования и смотр всего, чего удалось добиться на

благородном поприще духовного и физическою развития человечества, оздоровления

международного климата ≪О спорт! Ты - благородство! Ты осеняешь лаврами лишь того,

кто боролся за победу честно, открыто, бескорыстно. Ты безупречен Ты требуешь высокой

нравственности, справедливости, моральной чистоты, неподкупности. Ты

провозглашаешь: ≪Если кто-нибудь достигнет цели, введя в заблуждение своих

товарищей, достигнет славы при помощи низких, бесчестных приёмов, подавив в себе

чувство стыда, тот заслуживает позорного эпитета, который станет неразлучен с его

именем≫. Ты возводишь стадионы - театры без занавесей. Все свидетели всему. Никакой

закулисной борьбы. Ты начертал на своих скрижалях: ≪Трижды сладостна победа,

одержанная в благородной и честной борьбе≫. Эти пламенные строки взяты из ≪Оды

спорту≫, написанной в 1912 г. основоположником современного олимпизма, выдающимся

французским просветителем бароном Пьером

де Кубертеном. Идеи мира, дружбы и взаимопонимания между народами планеты,

провозглашённые Кубертеном, имеют непреходящее значение для всего человечества.

2. Охарактеризуйте основные меры по предупреждению травматизма во время занятий

физическими упражнениями (требования к месту проведения занятий, инвентарю,

одежде, гигиене тела, контролю за физической нагрузкой)

Основные профилактические мероприятия по предупреждению травматизма во время

занятий физическими упражнениями заключаются в соответствии гигиеническим нормам и

требованиям места проведения занятий, одежды, используемого инвентаря, а также

контроле за физической нагрузкой.

Помещение, где проводятся занятия физическими упражнениями, должно быть

проветренным и чистым. Температура воздуха в помещении не должна превышать +20° С.

Выполнять упражнения лучше всего при открытой форточке или окне, избегая сквозняка

Оздоровительный эффект от занятий физическими упражнениями зависит от санитарного

состояния раздевалок, спортивного зала, душевых. Пребывание в пыльной, душной

раздевалке снижает эффект тренировки. Одежда для занятий должна быть достаточно

свобоной, удобной, лёгкой и не затруднять дыхания. После занятий необходимо сменить всё

нательное бельё. Спортивную одежду нужно надевать только на тренировки и соревнования,

а не носить её постоянно. Для сохранения гигиенических свойств её нужно регулярно

сушить, проветривать и стирать. Одежда из синтетических материалов рекомендуется только

для защиты от дождя и ветра.

Обувь для занятий должна быть прочной, лёгкой и не тесной. Спортивная обувь и носки

должны быть сухими и чистыми. В MQ крой обуви можно получить потёртости, а при

низкой температур, воздуха и обморожения.

Все спортивные оборудование, установленные в закрытых и открытых местах занятий,

должны быть закреплены и находиться в исправности. Гриф перекладины перед

выполнением упражнение и после их окончания протирается тряпкой и зачищается шкуркой

При выдвижении нога ≪козла≫, ≪коня≫ (гимнастических снарядов прочно закрепляются в

заданном положении. Гимнастические мать, укладываются вплотную вокруг

гимнастического снаряда, обеспечивая плоскость соскока или предполагаемого срыва и

падения.

Вес снарядов для выполнения упражнений и метания должен соответствовать возрасту и

физической подготовленности учащихся. В целях предупреждения травматизма занятия

должны проводиться регулярно, с постоянным увеличением физической нагрузки. Каждое

занятие и выступление на соревнованиях следует начинать с разминки. Разминка, как говорят

спортсмены, ≪разогревает≫ организм и тем самым готовит его к выполнению более сложных

упражнений. В основе разминки лежит определённая физиологическая закономерность:

организм человека не может сразу перейти от покоя к напряжённой работе. Период

постепенного усиления деятельности систем и органов получил название врабатываемости.

Именно во время разминки происходит врабатываемость организма, чем и обеспечивается

предупреждение травматизма.