Б.А.ВЯТКИН
РОЛЬ
ТЕМПЕРАМЕНТА В СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
МОСКВА
«ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ» 1978
Вяткин Б. А.
В 99 Роль темперамента в спортивной деятельности. М., «Физкультура и спорт», 1978.
134 с. с ил.
В современном спорте для достижения высоких спортивных результатов все большее значение приобретают знания и умелое использование в тренировке и соревнованиях особенностей нервной системы и темперамента каждого спортсмена — наиболее устойчивых индивидуальных особенностей человека, которые не могут быть существенно изменены в процессе подготовки к деятельности и с которыми необходимо считаться. Опираясь на последние научные данные, автор раскрывает основные проблемы, связанные с темпераментом в области спортивной деятельности.
Книга рассчитана на спортсменов, тренеров, преподавателей физического воспитания и психологов.
ПРЕДИСЛОВИЕ
Известно, что спортивная деятельность протекает, как правило, в экстремальных, необычайно сложных условиях, способствующих выявлению предельных возможностей человеческого организма. В этих условиях возрастает зависимость эффективности деятельности человека от индивидуальных свойств его нервной системы и темперамента.
Характерная особенность современного спорта — стремительный рост спортивных результатов. Это проявляется не только в обновлении рекордов и достижений. Бурный рост спортивных результатов настолько очевиден, что специалисты весьма оптимистичны в своих прогнозах на будущее. Так, шведские ученые, «проконсультировавшись» с ЭВМ, высказали предположение, что на Олимпиаде-80 в Москве мужчины-легкоатлеты покажут следующие результаты: бег 100 м — 9,7 сек.; 200—19,6 сек.; 400—42,5 сек.; 800—1.42,1; 1500—3.25,6; 5000—12.56,8; 10 000 м—26.49,6; прыжок в высоту — 241 см; в длину — 975 см; с шестом — 614 см; тройной—18,26 м; метание диска — 78,90 м; копья — 98,70 м; молота — 79,40 м; толкание ядра — 24,61 м.
Рост технических результатов предъявляет, разумеется, и повышенные требования к психике спортсменов. Крупные соревнования проходят сейчас, как правило, в острой спортивной борьбе равных по силам соперников. Часто победу определяют лишь малые до-ли секунды, несколько сантиметров, сотые и даже тысячные доли очка. Это говорит о том, что спорт все более превращается из борьбы мускулов в борьбу умов и нервов.
Современный спорт характеризуется также значительным увеличением тренировочных и соревновательных нагрузок. Так, объем и интенсивность тренировочных нагрузок в отдельных видах спорта возросли по сравнению с прежними соответственно в 2—3 и в 4—5 раз. О росте соревновательных нагрузок говорят, например, такие факты: борьба прыгунов с шестом на VI летней Спартакиаде народов СССР (1975) продолжалась 5 час. 5 мин., такие же соревнования на XXI Олимпийских играх в Монреале (1976) длились 8 час, а соревнования по фехтованию на первенстве мира по современному пятиборью в 1971 г. — более 10 час.
Современный спорт характеризуется также тем, что тренировки и соревнования проходят на фоне значительных эмоциональных и психических нагрузок, на фоне напряженной умственной деятельности, вызываемых стремительным темпом повседневной жизни, многообразием внешних раздражителей и т. п.
Еще одной особенностью сегодняшнего спорта является ярко выраженная тенденция к омоложению во многих его видах (плавание, гимнастика, фигурное катание и т. п.). На арену крупных соревнований стали выходить подростки, которые еще не отличаются психической зрелостью, устойчивостью, не имеют достаточного опыта соревновательной борьбы, что, естественно, отражается на их психическом состоянии.
Наконец, в наше время спорт отличается глубоким проникновением науки во все его виды. Разнообразные научные исследования становятся достоянием широкого круга тренеров и спортсменов, что позволяет им совершенствовать тренировочный процесс, добиваться высоких результатов.
Успех в спорте, как и в других видах деятельности человека, зависит от целого ряда условий, в том числе и от особенностей процессов обучения, воспитания, тренировки, подготовки к соревнованиям. Эти процессы необходимо строить и осуществлять не только на основании общих психолого-педагогических закономерностей, но и с учетом конкретных, психологически обоснованных методов и приемов педагогического воздействия, способов организации деятельности, приспособленных к индивидуальным свойствам нервной системы и темперамента занимающихся.
Важность изучения проблемы темперамента совершенно несомненна в связи с вопросами спортивной педагогики, теории и методики физического воспитания и спортивной тренировки. Разработка этой проблемы будет способствовать научному обоснованию индивидуализации процессов обучения, тренировки, подготовки и участия в соревнованиях. В предлагаемой читателю книге предпринята попытка изложить основы учения о темпераменте с позиций современной дифференциальной психофизиологии. В ней использованы новейшие данные научных исследований и достижения спор-тивной практики. Главная задача этой книги — сделать современные научные данные о темпераменте достоянием широкого круга тренеров, оказать им помощь в квалифицированном определении типологических особенностей спортсменов, что позволит повысить эффективность учебно-тренировочного процесса.
В книге, наряду с результатами собственных исследований, автором использованы материалы его сотрудников по Пермскому государственному педагогическому институту. Всем им, а также тренерам, преподавателям, спортсменам, совместная работа с которыми позволила не только собрать и осмыслить разнообразный и обширный экспериментальный материал, но и проверить многочисленные педагогические рекомендации на практике, автор выражает искреннюю благодарность.
Глава I. Темперамент и его свойства общая характеристика темперамента
Понятие о темпераменте. Доказано, что на Земле нет двух людей с одинаковыми кожными узорами на пальцах рук, что на дереве нет двух совершенно одинаковых листьев. Точно так же в природе не существует абсолютно одинаковых человеческих личностей — личность каждого человека неповторима. Однако человек не рождается уже готовой личностью. Ею он становится постепенно. Но уже с ранних детских лет у него наблюдаются свои индивидуальные особенности психики. Эти особенности очень консервативны, устойчивы. Изменяясь гораздо медленнее, чем известные нам свойства личности (взгляды и убеждения, черты характера, способности), они образуют своеобразную психологи ческую почву, на которой впоследствии в зависимости от ее особенностей вырастают определенные индивидуальности.
Такими устойчивыми и присущими человеку от рождения психическими качествами являются свойства темперамента. Следовательно, к темпераменту относятся прежде всего врожденные и индивидуально-своеобразные психические свойства.
У одних людей психическая деятельность протекает равномерно. Такие люди внешне спокойны, уравновешенны и даже медлительны. Они редко смеются, взгляд их строг и холоден, движения скупы и целесообразны. Попадая в трудные обстоятельства или в смешное положение, они остаются внешне невозмутимыми. Их мимика и жесты не отличаются разнообразием и выразительностью, речь спокойная, походка твердая. У других людей психическая деятельность протекает скачкообразно. Такие люди, наоборот, очень подвижны, беспокойны, шумливы, всегда оживлены. Речь их порывистая и страстная, движения хаотические, мимика богатая и разнообразная. Нередко даже в обычном разговоре их слова сопровождаются жестами. Они суетливы и нетерпеливы. Таким образом, свойства темперамента определяют динамическую сторону пси-хической деятельности человека. Другими словами, от темперамента зависит характер протекания психической деятельности.
Различают следующие свойства темперамента:
1) скорость возникновения психических процессов и их устойчивость (например, скорость восприятия, длительность сосредоточения внимания);
2) психический темп и ритм;
3) интенсивность психических процессов (например, сила эмоций, активность волевых действий);
4) направленность психической деятельности на какие-либо объекты независимо от их содержания (например, постоянное стремление человека к контактам с новыми людьми, к новым впечатлениям).
Все это, однако, еще недостаточно для полной характеристики темперамента, так как динамика психи-, ческой деятельности зависит и от других условий, например от мотивов и психических состояний. Если человек заинтересован в работе, то независимо от особенностей своего темперамента он выполняет ее энергичнее, быстрее. У любого человека радостное событие вызывает подъем душевных и физических сил, а несчастье — падение их. Свойства темперамента человека в отличие от мотивов и психических состояний проявляются одинаково в самых разных видах деятельности и при самых различных целях. Например, если у человека имеется склонность волноваться перед сдачей зачета или в ожидании старта на спортивных соревнованиях, то это значит, что высокая тревожность—свойство его темперамента.
Свойства темперамента наиболее устойчивы и постоянны по сравнению с другими психическими особенностями человека. Специфической особенностью темперамента является то, что различные свойства темперамента данного человека не случайно сочетаются друг с другом, а закономерно связаны между собой, образуя определенную организацию, структуру, характеризующую тип темперамента. Таким образом, под темпераментом следует понимать совокупность устойчивых, индивидуально-своеобразных свойств психики человека, определяющих динамику его психической деятельности. Эти свойства одинаково проявляются в разнообразной деятельности независимо от ее содержания, цел,ей и мотивов.
Физиологические основы темперамента. Научное объяснение природы темперамента дал И. П. Павлов. Изучая высшую нервную деятельность животных, он установил, что собаки, отличающиеся друг от друга по характеру образования и протекания условных рефлексов, отличаются также и по темпераменту. Он пришел к выводу, что в основе темперамента лежат те же причины, что и в основе индивидуальных особенностей условнорефлекторной деятельности, а именно свойства нервной системы. И. П. Павлов выделил три таких основных свойства:
1) силу процесса возбуждения и торможения, зависящую от работоспособности нервных клеток;
2) уравновешенность нервной системы, т. е. степень соответствия силы возбуждения силе торможения, или баланс;
3) подвижность нервных процессов, т.е. способность быстро и легко сменять возбуждение торможением, и наоборот.
И. П. Павлов выяснил, что темперамент каждого животного зависит не от одного какого-либо из этих свойств, а от их сочетания. Такое сочетание свойств нервной системы, которое определяет и индивидуальные особенности условнорефлекторной деятельности и темперамент, он назвал типом нервной системы. И. П. Павлов различал четыре основных типа нервной системы:
1) сильный, неуравновешенный (с преобладанием силы процесса возбуждения);
2) сильный, уравновешенный, подвижный;
3) сильный, уравновешенный, инертный;
4) слабый.
Так как выявленные И. П. Павловым основные комбинации свойств, или типы нервной системы, от которых зависит темперамент, являются общими у человека и животных, они получили название общих типов. Таким образом, физиологической основой темперамента является общий тип нервной системы. Хотя И. П. Павлов и указал на то, что эти общие типы нервной системы лежат в основе четырех традиционных типов темперамента (холерического, сангвинического, флегматического и меланхолического), он понимал, что должны существовать и другие свойства нервной системы, а следовательно, и другие их комбинации (типы), и что им должны соответствовать еще какие-то неизвестные свойства и типы темперамента.
Советские психологи Б. М, Теплов и В. Д. Небылицын продолжили исследования И. П. Павлова. Они установили, что некоторые индивидуальные особенности нервной деятельности человека связаны между собой. Каждая такая система взаимосвязанных индивидуальных особенностей зависит от одной общей причины — какого-либо свойства нервной системы. Например, от силы возбудительного процесса зависят такие взаимосвязанные особенности, как степень угасания условного рефлекса при многократном повторении подкрепляемого условного раздражителя, различие в величинах условных реакций на физически сильные и слабые раздражители и др.
Были открыты и новые свойства, например динамичность нервных процессов — свойство, которое определяет скорость и легкость выработки положительных условнорефлекторных связей (динамичность возбуждения) и скорость выработки отрицательных связей (динамичность торможения). Лабильность (подвижность) нервных процессов — другое новое свойство, определяющее скорость возникновения возбудительного/или тормозного процессов (Б. М. Теплов, 1963; В. Д. Небылицын, 1966).
Кроме четырех комбинаций свойств нервных процессов, которые были выделены И. П. Павловым, были обнаружены и другие. Доказано, например, что кроме неуравновешенного типа с преобладанием возбуждения существует неуравновешенный с преобладанием торможения и т. д. Так, З. И. Бирюкова (1961), исследуя типологические особенности нервной системы спортсменов, на основании своих данных (в отличие от классификации И. П. Павлова) выделила следующие типы:
1) сильный, уравновешенный, подвижный (живой);
2) сильный, неуравновешенный, абсолютно подвижный (безудержный);
3) сильный, неуравновешенный, относительно подвижный (безудержный);
4) сильный, уравновешенный, инертный (спокойный);
5) слабый, подвижный;
6) слабый, инертный;
7) промежуточный, подвижный;
8) промежуточный, инертный.
Таким образом, набор свойств нервной системы и их комбинаций, от которых зависит темперамент, в настоящее время значительно расширен.
Зависимость темперамента от свойств нервной системы проявляется прежде всего следующим образом: чем больше у человека выражено одно физиологическое свойство нервной системы, тем меньше (или, наоборот, больше) выражено соответствующее свойство темперамента. Это так называемая прямолинейная однозначная зависимость. Например, чем больше у человека выражена слабость процесса возбуждения, тем выше у него отвлекаемость внимания, тем меньше у него сопротивляемость отрицательному действию напряженной обстановки и т. д. Зависимость темперамента от свойств нервной системы может носить и криволинейный характер. Например, при возрастании силы процесса возбуждения до определенного уровня эмоциональная возбудимость уменьшается. При дальнейшем возрастании силы возбудительного процесса эмоциональная возбудимость начинает увеличиваться. Зависимость темперамента от типа нервной системы может быть и многозначной, т. е. от одного и того же свойства нервной системы зависят несколько различных свойств темперамента и, наоборот, одно свойство темперамента зависит от нескольких различных свойств нервной системы (В. С. Мерлин, 1964).
Как видим, психические свойства темперамента и физиологические свойства нервной системы тесно взаимосвязаны. Биологический смысл этой взаимосвязи заключается в том, что с ее помощью достигается наиболее тонкое, четкое и своевременное приспособление организма к среде за счет компенсации какого-либо одного свойства темперамента другим. Например, низкая работоспособность человека со слабым типом нервной системы может иногда компенсироваться более медленным надоеданием работы.