4. Засоби спортивної підготовки.

Засоби спортивної підготовки - різноманітні фізичні вправи, прямо або опосередковано впливають на вдосконалення майстерність спортсменів. Склад засобів спортивної підготовки формується з урахуванням особливостей конкретного виду спорту, що є предметом спортивної спеціалізації.

Засоби спортивного тренування - фізичні вправи - умовно можуть бути підрозділені на чотири групи:

загальнопідготовчі,

допоміжні,

спеціально-підготовчі,

змагальні.

5.Загальна характеристика методів спортивної підготовки спортсменів.

Під методами спортивної підготовки, слід розуміти способи роботи тренера і спортсмена.

У практичних цілях всі методи умовно ділять на три групи:

словесні,

наочні

і практичні.

До словесних методів, вживаних в спортивному тренуванні, відносяться розповідь, пояснення, лекція, бесіда, аналіз і обговорення. Ці форми найчастіше використовують в лаконічному вигляді, особливо при підготовці кваліфікованих спортсменів, чому сприяє спеціальна термінологія, поєднання словесних методів з наочними.

Наочні методи, використовувані в спортивній практиці, багатообразні і в значній мірі обумовлюють дієвість процесу підготовки. До них перш за все слід віднести правильний в методичному відношенні показ окремих вправ і їх елементів, який зазвичай проводить тренер або кваліфікований спортсмен.

Методи практичних вправ умовно можуть бути розділені на дві основні групи:

• методи, переважно направлені на освоєння спортивної техніки, тобто на формування рухових умінь і навиків, характерних для вибраного виду спорту;

• методи, переважно направлені на розвиток рухових якостей.

6. Завдання та зміст етапу початкової підготовки.

Завданнями цього етапу є зміцнення здоров'я дітей, різностороння фізична підготовка, усунення недоліків в рівні фізичного розвитку, навчання техніці вибраного виду спорту і техніці різних допоміжних і спеціально-підготовчих вправ.

Підготовка юних спортсменів характеризується різноманітністю засобів і методів, широким застосуванням матеріалу різних видів спорту і рухомих ігор, використанням ігрового методу. На етапі початкової підготовки не повинні плануватися тренувальні заняття із значними фізичними і психічними навантаженнями, що припускають застосування одноманітного, монотонного матеріалу.

7. Завдання та зміст етапу попередньої базової підготовки.

Основними завданнями підготовки на цьому етапі є різносторонній розвиток фізичних можливостей організму, зміцнення здоров'я юних спортсменів, усунення недоліків в рівні їх фізичного розвитку і фізичної підготовленості, створення рухового потенціалу, що припускає освоєння різноманітних рухових навиків (зокрема відповідних специфіці майбутньої спортивної спеціалізації). Особлива увага приділяється формуванню стійкого інтересу юних спортсменів до цілеспрямованого багаторічного спортивного вдосконалення. На цьому етапі вже більшою мірою, чим на попередньому, технічне вдосконалення будується на різноманітному матеріалі виду спорту, вибраного для спеціалізації.

8. Змагання у спорті є центральним елементом, який визначає всю систему організації, методики і підготовки спортсменів для ефективної та результативної змагальної діяльності

змагання розглядають також як найбільш ефективний засіб підготовки спортсменів, не вийняток і підготовка спортивних пар. Особливості безпосередньої підготовки до змагань та змагальна діяльність є потужним засобом мобілізації функціонального потенціалу, стимуляції адаптаційних реакцій. Особливо цей метод ефективний для висококваліфікованих спортсменів на етапі максимальної реалізації індивідуальних можливостей. Місце та роль змагань суттєво відрізняється в залежності від етапу багаторічної підготовки. На початкових етапах багаторічної підготовки плануються підготовчі та контрольні змагання. Основною метою якого є контроль за ефективністю тренувального періоду, набуття досвіду змагань, підвищення емоційного фону тренувань. По мірі росту спортивної кваліфікації в змагальну практику входять підвідні, відбіркові та головні змагання. Всі змагання річного циклу необхідно підпорядкувати завданню досягнення піку тренованості (спортивної форми) до моменту основних змагань.